INHOUDSOPGAWE:
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-05-24 22:39
Dit is belangrik om noodhulp vir suur refluks te ken, veral as jy 'n geskiedenis van suur refluks siekte het. Hierdie toestand veroorsaak nie net ongemak nie, maar kan ook vererger as dit nie behandel word nie
Daar is verskeie noodhulpstappe vir suur refluks wat mense met suur reflukssiekte moet ken of ook bekend as GERD. Hierdie stap kan gedoen word wanneer simptome van suur refluks verskyn, maar jy het nie mediese middels om dit te behandel nie.
Noodhulp Maagsuur styg
Noodhulp maagsuur stygings kan die ongemak wat voorkom verminder. Sommige stappe wat jy kan neem, sluit in:
1. Maak die klere wat gedra is los
Wanneer maagsuur styg, word jy aangemoedig om die gordel los te maak of die broek wat jy dra los te maak. Dit is omdat een van die snellers vir maagsuur om te styg druk op die maag is as gevolg van die dra van klere of broeke wat te styf is.
2. Vestig 'n sittende posisie
As maagsuur styg wanneer jy lê, probeer om dadelik op te staan en regop te sit. 'n Regop postuur kan druk op die klep tussen die slukderm en maag verminder, en sodoende keer dat maagsuur styg
3. Verhoog die kopposisie
As suur refluks snags of slaaptyd voorkom, slaap met jou kop omhoog. Indien nodig, ondersteun die middellyf met 'n kussing sodat die slaapposisie 'n hoek van 30–45 grade vorm. Slaapposisie soos hierdie kan klagtes van stygende maagsuur verlig.
4. Drink drankies wat gemmer bevat
Die eerste hulp vir maagsuur om volgende te styg, is om gemmerdrankies te gebruik. Dit is bekend dat gemmer fenoliensuur bevat wat vermoedelik irritasie in die spysverteringskanaal kan verlig en voorkom dat maagsuur styg.
Die inhoud van anti-inflammatoriese stowwe in gemmer kan ook naarheid verlig wat gewoonlik ook verskyn wanneer maagsuur styg.
5. Kougom
Kougom kan simptome van suur refluks verlig, want koubewegings kan speekselproduksie verhoog en jou meer laat sluk.
Hierdie aksie kan maagsuur in die slukderm verdun en skoonmaak, sodat simptome van maagsuur verbeter.
6. Eet heuning
Verbruik van heuning kan maagsuur verlig om te styg, want die inhoud daarin kan vermoedelik die slukderm van die slukderm teen irritasie beskerm, en selfs inflammasie verminder.
Om die voordele van hierdie heuning te kry, kan jy 1 teelepel heuning direk verteer of jy kan dit ook in warm water of tee meng om verteer te word.
Benewens bogenoemde, is ander stappe wat geneem kan word om suur refluks te oorkom, om eetgewoontes te verander en aandag te gee aan eetpatrone. Vermy om groot porsies te eet, te vinnig te eet en te slaap nadat jy geëet het.
Hierdie gewoonte moet gestaak word, want dit kan die simptome van suur refluks vererger. Wat dieet betref, word jy aangemoedig om gesonde kos te eet en kosse te vermy wat maagsuur laat styg, soos hoë-vet en pittige kosse.
Moenie vergeet om ook jou gewig te beheer nie, op te hou rook, op te hou om alkoholiese drank te gebruik, en gereelde oefening te doen soos joga, swem, of net 'n rustige stap te neem.
Dit is die noodhulp vir maagsuur wat geneem kan word. Indien noodhulp verleen is maar klagtes van maagsuur styg nie verbeter of vererger nie, raadpleeg dadelik 'n dokter. Later sal die dokter behandeling verskaf volgens jou toestand.
