INHOUDSOPGAWE:
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-05-24 22:39
Die voordele van klapperwater vir maagsuur kan verkry word danksy die voedingsinhoud daarin. Daar is egter verskeie dinge waaraan jy moet let wanneer jy klapperwater inneem sodat die eienskappe daarvan optimaal verkry kan word
Klapperwater is een soort gesonde drankie, want dit bevat 'n verskeidenheid belangrike voedingstowwe wat die liggaam nodig het. Nie net dit nie, die verfrissende smaak maak hierdie drankie 'n gunsteling van baie mense om dors te les.
Voordele van klapperwater vir maagsuur
Voorheen is aan die lig gebring dat die doeltreffendheid van klapperwater vir maagsuur verkry kan word danksy die voedingsinhoud daarin. Een van die belangrike voedingstowwe wat in kokosneutwater voorkom, is kalium.
Daar word geglo dat kalium maagsuur wat styg, kan verlig as gevolg van sy suur-neutraliserende eienskappe. Dit is die rede waarom baie mense glo dat klapperwater as 'n natuurlike middel gebruik kan word om suur refluks te hanteer.
Tog moet klapperwater op die regte manier verbruik word. Jy word aanbeveel om suiwer klapperwater te gebruik wat nie met suiker of ander versoeters gemeng is nie. Dit word gedoen sodat die voordele van klapperwater vir maagsuur en liggaamsgesondheid maksimeer kan word.
Ander drankies wat goed is vir maagsuur
Nie net klapperwater nie, daar is verskeie ander soorte drankies wat ook maagsuur kan verlig, insluitend:
Kamille tee
Alhoewel dit verdere navorsing benodig, word geglo dat kamilletee maagsuur kan oorkom. Daar word vermoed dat die inhoud van aktiewe verbindings wat anti-inflammatories daarin is, die suurvlak in die maag kan verlaag en die groei van bakterieë wat maagsere veroorsaak, kan inhibeer.
Amandelmelk
Daar word ook geglo dat amandelmelk maagsuur kan verlig, want dit is alkalies. Nie net verlig nie, hierdie melk is ook in staat om die simptome van maagsuur wat verskyn te oorkom.
Gemmer water
Daar word ook geglo dat gemmerdrank die stygings in die maagsuur verlig. Dit is omdat gemmer fenoliese suur bevat wat irritasie in die spysverteringskanaal kan verlig terwyl dit verhoed dat maagsuur styg.
Benewens die verbruik van die drankies hierbo, word jy ook aanbeveel om sekere gewoontes toe te pas wat simptome van suur refluks kan verlig. Hierdie gewoontes sluit in:
- Eet kos in klein porsies, maar dikwels.
- Kou kos stadig.
- Moenie dadelik gaan slaap nadat jy geëet het nie.
- Vermy of hou op rook.
- Vermy die gebruik van drankies of kosse wat maagsuur kan laat styg, soos kafeïendrankies of gekruide kos.
Dit is die doeltreffendheid van klapperwater vir maagsuur wat jy moet weet. As jy klapperwater gedrink het en sommige van die metodes hierbo toegepas het maar die maagsuurklag nie bedaar nie of erger word, raadpleeg dadelik 'n dokter om die regte behandeling te kry.
