INHOUDSOPGAWE:
- Houlywigheid is meer geneig om te ervaar deur babas wat formulemelk kry. Dit beteken egter nie dat babas wat uitsluitlik geborsvoed word, dit nie kan ervaar nie. Daarom, om hierdie risiko te verminder, moet ouers aandag gee aan die voedselinname wat verbruik word sodat die baba se dermbewegings glad bly
- Kos wat baba se HOOFSTUK kan vergemaklik
- Dinge om te doen wanneer jou baba hardlywig is
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-21 16:21
Houlywigheid is meer geneig om te ervaar deur babas wat formulemelk kry. Dit beteken egter nie dat babas wat uitsluitlik geborsvoed word, dit nie kan ervaar nie. Daarom, om hierdie risiko te verminder, moet ouers aandag gee aan die voedselinname wat verbruik word sodat die baba se dermbewegings glad bly
Eintlik is daar geen definitiewe reëls oor watter kosse om te eet of te vermy terwyl jy borsvoed nie. Die belangrikste ding is dat daar in die daaglikse voedings- en kaloriebehoeftes van borsvoedende moeders voorsien word, sodat hulle glad borsmelk kan gee.
Daar word geglo dat sommige kosse goed is vir moeders wat borsvoed, want dit kan voorkom dat hul babas hardlywig raak.
Kos wat baba se HOOFSTUK kan vergemaklik
Oor die algemeen is daar verskeie kosse wat deur borsvoedende moeders geëet kan word om baba hardlywigheid te voorkom en word geglo om te help om baba se stoelgang glad te hou. Hierdie kosse sluit in:
1. Papaja
Dus, as jy papaja by die kos wat jy eet insluit, is daar 'n moontlikheid dat die baba se dermbewegings ook glad kan word.
2. Hawermout
Benewens die behoeftes van koolhidrate en kalorieë, kan die verbruik van hawermout ook hardlywigheid voorkom, sodat die HOOFSTUK van Ma en Kleintjie gladder kan verloop. Hawermout kan ontlasting vergemaklik omdat hierdie kos oplosbare vesel bevat.
3. Groen groente
Kos vir moeders wat borsvoed wat die volgende baba se ontlasting kan vergemaklik, is groen groente, wat wissel van spinasie, broccoli, mosterdgroente tot boerenkool. Hierdie soort groente bevat hoë vesel sodat dit hardlywigheid kan voorkom.
Nie net dit nie, die verbruik van groen groente tydens borsvoeding sal ook vermoedelik melkproduksie verhoog. Dit is omdat groen groente foto-estrogene daarin bevat.
4. Rooi bone
Rooibone bevat oplosbare vesel en onoplosbare vesel, sodat hulle dermbewegings glad kan maak en hardlywigheid kan verlig. Daarom kan Ma rooibone by die kosspyskaart insluit wat verbruik word om die baba se dermbewegings te vergemaklik.
Benewens dié wat hierbo genoem is, is ander kosse wat glo goed is vir moeders wat borsvoed om hul baba se ontlasting glad te laat verloop, sojabone, bessies, appels, wortels, aartappels en amandels.
Moenie vergeet om ook 2 liter water of 8 glase per dag te drink om hardlywigheid te vermy en jou liggaam gehidreer te hou nie.
Dinge om te doen wanneer jou baba hardlywig is
As jy al kos geëet het wat ontlasting vergemaklik, maar jou kleinding ervaar nog steeds opgeblasenheid, woeligheid en probleme met ontlasting, moenie paniekerig raak nie, Bun. Hierdie klagte kan oorkom word deur die kleinding se maag sagkens te masseer.
Sagte massering op die buik met sirkelbewegings kan die spiere rondom die blaas en ingewande ontspan, sodat dit ontlasting kan vergemaklik.
Wanneer jy masseer, kan Ma Telon-olie op die Kleintjie se maag smeer. Benewens om dit makliker te maak om te masseer, kan telonolie ook ongemak in die maag oorkom, veral as die telonolie wat gebruik word vinkelolie bevat.
Telon-olie wat kamille-olie bevat is ook goed om te masseer, want dit kan die baba kalm en ontspanne laat voel sodat hy nie kieskeurig is nie.
Benewens aandag aan kos wat die baba se ontlasting kan vergemaklik, moet moeders ook die verbruik van pittige kosse en kafeïenhoudende drankies vermy of beperk, want dit word vermoed dat dit die baba maagpyn en rusteloosheid laat ervaar.
Inderdaad, daar is geen definitiewe standaard vir watter kosse om te eet terwyl hulle borsvoed sodat babas hardlywigheid vermy nie. So, moenie net op sekere kosse fokus nie. Probeer om ander voedsame kosse te eet om aan jou daaglikse voedingsinname te voldoen, sodat jy glad borsmelk kan gee.
As jy nog verward is oor wat om vir 'n sogende ma te eet sodat die baba se ontlasting glad verloop, moet asseblief nie huiwer om 'n dokter of voedingkundige te raadpleeg nie. Op dié manier kan moeders raad kry oor 'n gesonde daaglikse dieet en gladde borsvoeding ondersteun.
Aanbeveel:
Vermy hierdie kosse en drankies by sahur sodat kinders se vas glad verloop
Dit is belangrik vir moeders om te weet watter kosse en drankies nie teen dagbreek aan hul kleintjies gegee moet word nie. Die rede is, dit sal nie net die gladde vas van kinders ondersteun nie, maar kan ook verhoed dat hulle gesondheidsprobleme kan opduik as gevolg van die verkeerde keuse van sahur-spyskaart Sahur met die regte kos en drank sal inderdaad die gladheid van vasende kinders grootliks beïnvloed, maar om kinders uit te nooi om sahur te hê, is nie 'n maklike ding o
Verskeidenheid vitamiene vir moeders wat borsvoed vir gladde en kwaliteit borsmelk
Tydens om jou kleinding te borsvoed, benodig Busui se liggaam meer energie en voedingstowwe. Die neem van vitamiene vir borsvoedende moeders is een manier om te help voldoen aan Busui se voedingsbehoeftes sodat die melk wat geproduseer word van hoër geh alte is Daaglikse voedingsbehoeftes kan voorsien word deur 'n gebalanseerde voedsame dieet te eet wat 'n verskeidenheid voedingstowwe bevat, insluitend vitamiene en minerale, wat deur borsvoedende moeders benodig word.
Wenke vir veilige vas vir moeders wat borsvoed
Sommige borsvoedende moeders is bekommerd dat vas die voedingsinhoud en melkproduksie sal beïnvloed. Eintlik is vas vir borsvoedende moeders nie 'n probleem nie. Daar is egter 'n paar dinge wat verpleegmoeders moet verstaan voordat hulle begin vas Wanneer sy vas, sal die liggaam van 'n sogende ma voortgaan om melk te produseer dieselfde as wanneer sy nie vas nie.
Probeer hierdie 6 truuks om jou arbeid glad te laat verloop
Elke vrou wil hê haar kraam moet glad verloop. Dit kan egter ongelukkig nie in 'n oomblik en sonder moeite verkry word nie. Daar is ten minste 'n paar truuks wat jy kan probeer om jou aflewering vlot te laat verloop Niemand kan met sekerheid sê hoe jou bevalling sal verloop nie, nie eers 'n dokter nie.
Kos vir moeders wat borsvoed vir vet en gesonde babas
Babagewig word nie net deur genetiese faktore en gewig by geboorte beïnvloed nie, maar ook die dieet van moeders wat borsvoed sodat babas vet is. Kyk na die volgende verduideliking om uit te vind watter voedingsinname deur moeders ingeneem moet word terwyl hulle borsvoed, sodat babas vet en gesond kan wees Die belangrikste ding vir borsvoedende moeders is om gesonde kos met gebalanseerde voeding te eet.
