Kinders wil nie rys eet nie, is dit veilig?

2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43

Daar is nie min kinders wat moeilik is en nie eers rys wil eet nie. Trouens, rys bevat baie voedingstowwe wat voordelig is vir die gesondheid. Wel, as Ma en Pa se kinders een van hulle is, kom ons vind deur hierdie artikel uit of om nie rys te eet skadelik is vir kinders se gesondheid nie

Rys is 'n stapelvoedsel vir die meeste Indonesiese mense. Dit is dus natuurlik dat baie mense dink dat hulle nie regtig geëet het as hulle nie rys eet nie.

Voeding in rys is ook nogal baie. In 100 gram wit rys is daar ten minste 180 kalorieë, met ongeveer 40 gram koolhidrate, 0,2 gram vesel, 25 mg kalsium, 27 mg fosfor, 1 mg natrium, 0,1 mg koper, 0,6 mg sink, 0, 05 mg vitamien B1 (tiamien), 0,1 mg vitamien B2 (riboflavien) en 2,6 mg niasien.

So, is dit veilig as jou kind nie rys wil eet nie?

As jou kleinding nie wil nie of verveeld is met rys, is dit oukei, Bun. Dit is veilig, solank Moeder aanhou om vir haar ander kos te gee wat rys as 'n bron van koolhidrate kan vervang. Om 'n kind te dwing om rys te eet, kan hom eintlik traumatiseer en glad nie wil eet nie, jy weet.

Wel, die volgende is plaasvervangers vir rys wat jy kan kies om 'n bron van koolhidrate vir jou kind te wees:

• Aartappel
• Patat
• Corn
• Cassava

Soortgelyk aan rys, is die kosse hierbo ook toegerus met verskeie voedingstowwe wat belangrik is vir die gesondheid en ontwikkeling van kinders.

Byvoorbeeld aartappels. Benewens koolhidrate bevat aartappels ook proteïene, vitamiene B1, B6, vitamien C, sink, koper, kalium, yster, natrium, kalsium en fosfor. Kalsium en fosfor speel self 'n belangrike rol in die bou van sterk bene en tande.

So ook patats. Patats is ook verryk met vitamien B1, natrium, koper, kalium, sink, fosfor, kalsium en yster. In kinders se liggame speel yster 'n belangrike rol in die vorming van rooibloedselle. Ystertekort kan kinders swak maak, kortasem, bleek lyk en selfs meer vatbaar vir siektes.

So, wanneer jou kleinding nie rys wil eet nie, hoef jy nie te veel paniekerig te raak nie, okay? Solank hy nog rysplaasvervangers en ander gesonde kosse wat Ma vir hom gee wil eet, is om nie rys te eet nie iets om oor te steur nie.

Desondanks is daar niks fout daarmee om geduldig te wees en hom stadigaan te oorreed om rys te wil eet nie. Ma kan gewone wit rys verwerk tot uduk-rys of geelrys met 'n oulike en unieke vorm, sodat jou kleinding meer daarin belangstel om dit te eet.

As jou kleinding steeds nie rys of ander rysplaasvervangers wil eet nie, veral as dit hul gewig verminder het, moet jy dadelik met 'n dokter raadpleeg om die beste oplossing te kry.