INHOUDSOPGAWE:
- Wanneer jy vas, kan jy spysverteringskanaalafwykings ervaar, soos diarree. Nie net is dit ongerieflik omdat dit jou gereeld in die badkamer laat om te ontlas nie, diarree kan ook veroorsaak dat jou liggaam swakker word en uiteindelik inmeng met jou vas
- Oorsake van diarree tydens vas
- Hoe om diarree te oorkom terwyl jy vas
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Wanneer jy vas, kan jy spysverteringskanaalafwykings ervaar, soos diarree. Nie net is dit ongerieflik omdat dit jou gereeld in die badkamer laat om te ontlas nie, diarree kan ook veroorsaak dat jou liggaam swakker word en uiteindelik inmeng met jou vas
Diarree is 'n toestand wanneer 'n persoon meer as 3 keer per dag ontlas (BAB) met die konsekwentheid van vloeibare of waterige stoelgang. Hierdie toestand gaan dikwels gepaard met klagtes van sooibrand, maagpyn, naarheid of swakheid. As dit ongemerk gelaat word, is daar 'n risiko van diarree wat veroorsaak dat die lyer 'n tekort aan vloeistowwe ervaar (dehidrasie) wat dodelik kan wees.
Oorsake van diarree tydens vas
Om behoorlik te vas, veroorsaak gewoonlik nie diarree nie. Wanneer daar egter gevas word, is daar inderdaad verskeie dinge wat diarree kan veroorsaak, naamlik:
1. Verbruik van sekere kosse
Sommige van die soorte kos wat die meeste diarree veroorsaak wanneer jy vas, is pittige kosse en vetterige kosse. Dit is omdat pittige kosse oor die algemeen capsaïcine-verbindings bevat wat as dit te veel ingeneem word, die spysverteringskanaal kan irriteer, wat moontlik diarree kan veroorsaak.
Intussen is vetterige kosse geneig om moeiliker te wees om deur die ingewande geabsorbeer te word, sodat die ingewande meer water produseer om te help om kos te absorbeer en uiteindelik stoelgang loperig te maak.
Daarom, wanneer jy vas, moet jy vermy om pittige en vetterige kosse te eet in oormaat. Beter, vermenigvuldig die verbruik van voedsel wat hoog is in proteïen en vesel.
2. Verbruik van kafeïenhoudende drankies
Om te veel kafeïenhoudende drankies, soos koffie, tee, koeldranke en energiedrankies te drink, kan ook die risiko van diarree tydens vas verhoog. Die rede is, verskeie studies het bevind dat kafeïen 'n lakseermiddel het wat jou kan laat ontlas onmiddellik nadat jy dit gedrink het.
Daarom, om diarree te vermy terwyl jy vas, word jy aangeraai om die verbruik van kafeïenhoudende drankies te verminder. Drink eerder genoeg water om jou liggaam gehidreer en fiks te hou.
3. Infeksies van die spysverteringskanaal
Infeksies van die spysverteringskanaal kan ook diarree veroorsaak wanneer jy vas. Oor die algemeen is sommige van die bakterieë of kieme wat hierdie infeksie veroorsaak E. c olie, Clostridum difficile en Giardia. Hierdie infeksie kan voorkom wanneer 'n persoon per ongeluk besmette kos of drank inneem.
Sodat jy nie diarree ervaar terwyl jy vas weens infeksie nie, wees ywerig om jou hande met lopende water en seep te was, en maak ook seker dat elke kos wat jy eet, veral vleis, gewaarborg is skoon en is deeglik gaargemaak.
4. laktose-intoleransie
Laktose is die suiker wat in melk en sy verwerkte produkte, soos kaas en jogurt, voorkom. In sommige mense kan laktose moeilik wees vir die liggaam om te verteer, wat 'n toestand wat bekend staan as laktose-intoleransie veroorsaak. Hierdie toestand kan diarree, buikpyn en winderigheid veroorsaak.
Wel, as jy een van daardie mense is wat laktose-onverdraagsaam is, wees versigtig wanneer jy kos of drankies wat melk bevat inneem, OK.
5. Medisyne newe-effekte
Die gebruik van sekere middels kan ook diarree veroorsaak. Een soort medisyne is antibiotika.
Die werkingsmeganisme van antibiotika om aansteeklike siektes te behandel maak soms goeie bakterieë dood. Trouens, die balans van goeie bakterieë in die ingewande speel 'n belangrike rol in die voorkoming van diarree en ander spysverteringskanaalafwykings.
Dus, as jy sekere medisyne neem en steeds wil vas, raadpleeg eers jou dokter om seker te maak dit is veilig.
Hoe om diarree te oorkom terwyl jy vas
As jy diarree ervaar terwyl jy vas, kanselleer jou vas onmiddellik deur water te drink en piesangs, wit rys of brood te eet. Jy kan ook ORS neem om liggaamsvloeistowwe en elektroliete wat weens diarree verlore gaan, te vervang.
Vermy dan die gebruik van kafeïenhoudende drankies, pittige kosse, kosse hoog in vet en kosse wat gas in die maag kan veroorsaak, soos bone of broccoli.
Vermy die gebruik van dwelms so veel as moontlik sonder om eers 'n dokter te raadpleeg.
As na die bogenoemde metodes die diarree nie bedaar nie of jy simptome van dehidrasie ervaar, soos swakheid, oormatige dors, duiseligheid, droë lippe, rusteloosheid, of urine baie min of baie donker van kleur word, gaan dadelik hospitaal toe. dokter om die regte behandeling te kry.
Aanbeveel:
Feite oor probleme om te slaap terwyl jy vas en hoe om dit te oorkom
Moeilik om te slaap terwyl jy vas, gebeur nie sonder rede nie, jy weet. Daar is verskeie gewoontes wat 'n persoon hierdie toestand kan laat ervaar. As jy een van hulle is, moenie bekommerd wees nie, oukei? Probleme om snags te slaap wanneer jy vas, kan regtig op eenvoudige maniere oorkom word Slaapprobleme of slapeloosheid kan veroorsaak word deur baie faktore en toestande, wat wissel van te veel kafeïen, stres, ly aan sekere geestesiektes, soos angsversteurings, of 'n morsig
Let wel! Dit is hoe om dehidrasie te voorkom terwyl jy vas
Tydens vas is 'n gebrek aan vloeistowwe (dehidrasie) iets wat kan gebeur. Nie net kan die gladheid van vas ontwrig nie, as dit nie gekontroleer word nie, kan dehidrasie gevaarlik wees vir jou gesondheid, jy weet. Daarom moet jy weet hoe om dehidrasie te voorkom terwyl jy vas Dehidrasie is een van die gesondheidsprobleme wat geneig is om tydens vas te voorkom, veral as jy nie jou eet- en drinkpatrone behoorlik bestuur nie.
Moeder, dit is verskeie oorsake van verminderde borsmelk en hoe om dit te oorkom
Byna alle borsvoedende moeders het dalk gevoel die produksie van borsmelk (ASI) is verminder of nie soveel soos gewoonlik nie. Om dit doeltreffend te kan hanteer, moet jy eers die moontlike oorsake ken. Komaan, Bun, vind meer hier uit Verlaagde melkproduksie veroorsaak beslis kommer vir borsvoedende moeders.
Oorsake van diarree by babas en hoe om dit te behandel
Diarree is een van die mees algemene gesondheidsprobleme by babas. Sommige gevalle van diarree by babas kan eintlik vanself genees. Babas loop egter ook die risiko van gevaarlike komplikasies as hul diarree nie vinnig en toepaslik behandel word nie Die baba- en kleutersterftesyfer weens diarree is steeds relatief hoog.
Is dit pynlik terwyl jy op vakansie is? Kom, vind uit wat die oorsake is en hoe om dit te voorkom
Almal wil voordeel trek uit vakansie-oomblikke om pret te hê. Was jy egter al ooit siek terwyl jy op vakansie was? Natuurlik is dit irriterend. Sodat jou vakansie hierdie tyd lekker is, kom ons vind die oorsake en maniere uit om te voorkom dat jy siek word terwyl jy op vakansie is Om gewoonlik tydens vakansies siek te word, word veroorsaak deur 'n verswakte immuunstelsel of blootstelling aan virusse, bakterieë en parasiete in die gebied wat besoek word.
