INHOUDSOPGAWE:
- Dit is belangrik vir moeders om te weet watter kosse en drankies nie teen dagbreek aan hul kleintjies gegee moet word nie. Die rede is, dit sal nie net die gladde vas van kinders ondersteun nie, maar kan ook verhoed dat hulle gesondheidsprobleme kan opduik as gevolg van die verkeerde keuse van sahur-spyskaart
- Kos en drankies wat kinders by Sahur moet vermy
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Dit is belangrik vir moeders om te weet watter kosse en drankies nie teen dagbreek aan hul kleintjies gegee moet word nie. Die rede is, dit sal nie net die gladde vas van kinders ondersteun nie, maar kan ook verhoed dat hulle gesondheidsprobleme kan opduik as gevolg van die verkeerde keuse van sahur-spyskaart
Sahur met die regte kos en drank sal inderdaad die gladheid van vasende kinders grootliks beïnvloed, maar om kinders uit te nooi om sahur te hê, is nie 'n maklike ding om te doen nie.
Van die uitdagings wat teëgekom kan word, is die moeilikheid van die kind om teen dagbreek op te staan, die kos wat verskaf word, hou nie van die kind nie, of die ma altyd wat bedien word, is die tipe kos wat eintlik vermy moet word.
Kos en drankies wat kinders by Sahur moet vermy
Om vir jou kleinding glad te vas, hieronder is 'n paar kosse en drankies wat ma's moet vermy wanneer hulle vir sahur voorberei:
1. Kosse hoog in suiker
Soet en hoë-suiker kosse, soos lekkers, oliebolle of soetkoeke is die soort geregte waarvan kinders hou. Hierdie kos moet egter nie in oormaat aan kinders gegee word nie, ja, insluitend teen dagbreek.
Dit is omdat voedsel met 'n hoë suiker oor die algemeen nie volledige voedingstowwe bevat nie, maar hoog in kalorieë is. As dit in oormaat verbruik word, kan hoë-suikervoedsel die risiko verhoog om later in die lewe vetsug of diabetes te ontwikkel.
Om nie eens te praat teen dagbreek nie, kinders sal oor die algemeen weer haastig slaap nadat hulle hul sahur-ma altyd geëet het. As hy vergeet om sy tande te borsel, sal die risiko van tandbederf en karies ook toeneem. Hierdie toestand sal beslis inmeng met die gemak van sy vas.
Dus, as jy soet en hoë-suiker kos teen dagbreek wil gee, maak seker dat die porsies nie oormatig is nie en pas die gewoonte toe om jou tande daarna te borsel. Op dié manier sal die kind se vas glad en gemaklik bly.
2. Kosse hoog in sout
Sout- of hoë-soutvoedsel, soos kitskos, blikkieskos en MSG, moet ook teen dagbreek vermy word. Die rede is, hierdie kosse kan kinders vinniger dors maak wanneer hulle vas.
Dit kan natuurlik die risiko van dehidrasie of 'n gebrek aan vloeistowwe verhoog. As dit nie dadelik aangespreek word nie, kan hierdie toestand lei tot ernstiger klagtes, soos braking, en kan die kind se vas nie glad maak nie en kan selfs sy vas breek.
Daarbenewens kan hoë-soutvoedsel ook die risiko van vloeistofretensie of vloeistofopbou in die liggaam verhoog wat dit kan laat opblaas en ongemak kan verhoog terwyl jy vas.
3. Pittige kos
Om die kind se vas vlot te laat verloop, moet jy ook nie pittige kos vir die sahur-spyskaart voorberei nie. Dit is omdat die eet van pittige kos die risiko kan verhoog dat kinders spysverteringsteurnisse ervaar wat gekenmerk kan word deur simptome van maagpyn, naarheid of selfs braking.
Hierdie verskeie klagtes kan kinders beslis ongemaklik maak wanneer hulle vas, sodat die gladheid van hulle vas ontwrig word.
4. Vetterige kos
Olierige kosse, soos gebraaide kosse, moet jy ook beperk wanneer jy sahur vir kinders voorberei. Alhoewel dit makliker en meer prakties is om voor te sit, is hierdie kosse hoog in vet.
Jy moet weet, olierige kos neem langer om deur die liggaam verteer te word en kan die risiko van klagtes, soos opgeblasenheid, naarheid, tot maagpyn verhoog. By sommige kinders wat afwykings van die spysverteringskanaal het, kan olierige kos ook die risiko van diarree verhoog.
5. Kafeïenhoudende drankies
Nie net kos nie, daar is ook drankies wat jy nie met dagbreek vir jou kinders moet gee nie, naamlik kafeïenhoudende drankies, soos koffie, tee en koeldrank. Dit is omdat kafeïenhoudende drankies met 'n kind se slaap kan inmeng en diuretiese eienskappe het.
Die diuretiese eienskappe van kafeïenhoudende drankies kan kinders meer gereeld laat urineer. Dit sal die risiko verhoog dat die kind dehidreer, veral wanneer hy vas.
Dit is 'n paar kosse en drankies wat nie teen dagbreek deur kinders geëet moet word nie. Om die gladde verloop van die vas te ondersteun, moet Ma ook 'n gesonde en voedingsgebalanseerde ma altyd vir sahur voorberei. Maak boonop seker jou kleinding drink genoeg water wanneer die vas breek en teen dagbreek.
As jy nog vrae het oor watter ander kosse en drankies nie aan kinders gegee moet word wat wil vas nie, kan jy verder met jou dokter hieroor raadpleeg.
Aanbeveel:
Dit is die kos vir moeders wat borsvoed sodat die baba se ontlasting glad verloop
Houlywigheid is meer geneig om te ervaar deur babas wat formulemelk kry. Dit beteken egter nie dat babas wat uitsluitlik geborsvoed word, dit nie kan ervaar nie. Daarom, om hierdie risiko te verminder, moet ouers aandag gee aan die voedselinname wat verbruik word sodat die baba se dermbewegings glad bly Eintlik is daar geen definitiewe reëls oor watter kosse om te eet of te vermy terwyl jy borsvoed nie.
Busui, hierdie is 'n lys kosse om borsmelk glad te hou terwyl jy vas
Vas is inderdaad 'n uitdaging vir borsvoedende moeders. Behalwe dat hulle die liggaam gehidreer moet hou, moet borsvoedende moeders ook slim wees in die keuse van kos teen dagbreek en iftar. Die rede is, hierdie twee dinge is belangrik sodat borsmelk glad bly en die voedingsbehoeftes van Busui en die baba vervul word Basies, Busui se liggaam het nie 'n beduidende verskil wanneer vas of nie.
Vermy hierdie 8 soorte kos en drankies vir babas onder 1 jaar oud
Op die ouderdom van 6 maande kan babas aanvullende kos (MPASI) kry. Maar nie alle kos en drankies kan op hierdie tydstip gegee word nie, jy weet, Bun. Daar is sekere kosse en drankies wat jy moet vermy vir babas jonger as een jaar Aan die begin van die aanvullende voedingstydperk kan Ma 'n verskeidenheid gesonde kosse vir die Kleintjie voorsien, van rys, vleis, avokado, tamaties, spinasie tot broccoli.
Probeer hierdie 6 truuks om jou arbeid glad te laat verloop
Elke vrou wil hê haar kraam moet glad verloop. Dit kan egter ongelukkig nie in 'n oomblik en sonder moeite verkry word nie. Daar is ten minste 'n paar truuks wat jy kan probeer om jou aflewering vlot te laat verloop Niemand kan met sekerheid sê hoe jou bevalling sal verloop nie, nie eers 'n dokter nie.
Lyers aan jig en cholesterol, vermy hierdie kosse en drankies
Uriensuur en hoë cholesterol is gesondheidsafwykings wat oor die algemeen met mekaar verband hou. As jy hoë cholesterol het, is die risiko om aan jig te ly ook hoër. Om uriensuur- en cholesterolvlakke in die liggaam te beheer, is daar 'n paar kosse wat jy moet vermy Jig is 'n ontsteking van die gewrigte wat gekenmerk word deur pyn, swelling en styfheid in die gewrigte, veral in die groottoon.
