INHOUDSOPGAWE:
- Hoewel kinders nog nie die verpligting het om te vas nie, is daar dalk ouers wat hul kinders van kleins af wil oplei om te vas, met die doel dat hulle later daaraan gewoond sal raak. Wanneer is egter die beste tyd vir kinders om te vas? Om die antwoord te weet, verwys na hierdie artikel, ja, Bun
- Beste tyd vir kinders om te vas
- Wenke om kinders op te lei om te vas
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Hoewel kinders nog nie die verpligting het om te vas nie, is daar dalk ouers wat hul kinders van kleins af wil oplei om te vas, met die doel dat hulle later daaraan gewoond sal raak. Wanneer is egter die beste tyd vir kinders om te vas? Om die antwoord te weet, verwys na hierdie artikel, ja, Bun
Nie net vir volwassenes nie, vas kan ook baie voordele vir kinders inhou, van kinders leer om gedissiplineerd te wees, kinders op te lei om geduldig te wees, te voorkom dat kinders oorgewig is, tot die bevordering van hul immuunstelsel.
As jy egter jou kind oplei om te vroeg te vas, in plaas daarvan om die voordele te kry, kan dit eintlik 'n ongunstige impak op jou kind se gesondheid hê.
Beste tyd vir kinders om te vas
Vanuit 'n godsdienstige oogpunt is 'n persoon verplig om te vas sedert hy puberteit of puberteit betree, wat ongeveer die ouderdom van 9-14 vir seuns en 8-13 jaar vir meisies is. As jy egter jou kind wil oplei om te vas voordat hy puberteit betree, kan jy dit nog steeds doen.
Uit 'n mediese oogpunt het een van die studies met 7-jarige kinders wat begin vas het getoon dat die risiko om kinders te hê wat vir hul kinders vas, minder geneig is om kommerwekkende effekte te ervaar op daardie ouderdom.
Soos bekend kan vas daaglikse lewenspatrone beïnvloed, wat wissel van eetpatrone, slaappatrone, tot die liggaam se metaboliese prosesse. By kinders sal hierdie veranderinge 'n groter impak op hul gesondheidstoestand hê.
Daarom, as die ma die kind opgelei het om voor die ouderdom van 7 jaar te vas, sal dit die risiko verhoog dat die kind verskeie gesondheidsprobleme sal ervaar, soos verminderde konsentrasie, dehidrasie, selfs hipoglukemie in die ergste geval.
Hipoglukemie self is 'n toestand wanneer bloedsuiker onder die normale waarde daal, wat veroorsaak dat die kind se liggaam nie energie vir aktiwiteite het nie. Indien onbehandeld gelaat word, kan hipoglukemie lei tot verlies van bewussyn, aanvalle en permanente breinskade.
Wanneer hulle vas, is kinders meer geneig om aan hipoglukemie te ly. Dit is omdat hulle oor die algemeen relatief lae suikerreserwes (glikogeen) in die liggaam het.
Dit word ook vererger deur die metaboliese prosesse van kinders se liggame wat geneig is om vinniger te wees as volwassenes. Daarom is dit beter om nie kinders te dwing om te vas as hulle nie 7 jaar oud geword het nie, ja, Bun.
Wenke om kinders op te lei om te vas
Hoewel dit oor die algemeen veilig is vir kinders van 7 jaar en ouer om te vas, maar Ma moet dit op die regte manier oefen, sodat kinders steeds met 'n gesonde liggaam kan vas.
Wel, hier is 'n paar wenke wat jy kan doen om jou kind op te lei om te vas:
- Vermy om kinders te dwing om onmiddellik voluit te vas. Wanneer jy dit oefen, moet jy jou kind vra om eers vir 'n halwe dag te vas, wat ongeveer 6-8 uur is. Verhoog die tyd stadig totdat hy ten volle kan vas.
- Vermy om kinders te dwing om teen dagbreek te ooreet. Berei eerder 'n ma altyd voor wat ryk is aan vesel en proteïene, sodat die gevoel van versadiging langer kan hou.
- Maak seker dat daar in jou kind se daaglikse vloeistofbehoeftes voorsien word, deur baie water te drink tydens sahur en iftar.
- Vermy om vir jou kind kos te gee wat baie suiker bevat, te sout en pittig is.
- Vra kinders om nie hoë-intensiteit sport te doen terwyl hulle vas nie, soos om sokker te speel.
Dit is 'n paar wenke wat jy kan toepas wanneer jy jou kind wil oplei om te vas. In die vroeë dae van vaspraktyke lyk kinders dalk meer sensitief en kla hulle baie oor die honger of dors wat hulle voel.
Indien wel, moet Ma geduldig bly. Onthou dat dit steeds 'n oefening vir die kind is en mettertyd sal hy sekerlik gewoond raak aan 'n volle vas. As jy nog vrae het oor die beste tyd en wenke om jou kind te laat vasvat, kan jy ook 'n dokter hieroor raadpleeg.
Aanbeveel:
Dit is die regte tyd vir aandete terwyl jy vas
Tydens vas kan daar slegs geëet en gedrink word vanaf die tyd van vasbreek tot dagbreek. As gevolg van die beperkte tyd om te eet, kan sommige mense daarvan hou om verskeie kere in die nag te eet. Wanneer is egter die regte tyd vir aandete terwyl jy vas?
Dis die beste tyd om melk te drink
Baie mense glo die beste tyd om melk te drink is in die oggend. Maar nie 'n paar dink ook dat die drink van melk meer gepas is om in die nag te doen nie. Wat is die feite? Melk bevat baie belangrike voedingstowwe wat kinders en volwassenes benodig.
Dit is die beste tyd om melk vir kinders te drink
Ma's word aangeraai om elke dag soveel as twee glase vir die kleinding melk te gee. Om groeimelk aan jou kleinding te gee, kan eintlik enige tyd gedoen word. Die beste tyd om melk te drink is egter soggens en saans Die belangrikheid daarvan om melk in die oggend en nag te gee Soggens kan melk as deel van die kleinding se ontbytspyskaart gebruik word.
Dit is die beste tyd om te mediteer
In hierdie moderne era doen baie mense meditasie om al die stres en laste van die gees vry te stel. Sommige kies om dit in die nag te doen, maar nie 'n paar voel meer gemaklik om dit in die oggend te doen nie. So, wanneer is die beste tyd om te mediteer?
Helmets vir kinders is verpligtend vir die kleinding om te dra wanneer hulle vir 'n rit geneem word
Tot nou toe is daar nog baie ouers wat die gebruik van helms vir kinders onderskat wanneer hulle hul kinders op motorfietse neem. Trouens, kinders moet helms dra om hul veiligheid te handhaaf. Komaan, sien meer oor die voordele van helms vir kinders en hoe om jou kleinding 'n helm te laat dra Motorfietsongelukke is die mees algemene ongelukke in baie lande, insluitend Indonesië.
