INHOUDSOPGAWE:
- Vir borsvoedende moeders is vas eintlik okay om te doen, maar daar kan 'n vrees wees om die kwaliteit en kwantiteit van borsmelk te verminder terwyl dit ondergaan word. Om uit te vind of hierdie aanname waar is of nie, kom ons kyk na die volledige verduideliking in hierdie artikel, Busui
- Die verhouding van vas met borsmelkkwaliteit en -hoeveelheid
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Vir borsvoedende moeders is vas eintlik okay om te doen, maar daar kan 'n vrees wees om die kwaliteit en kwantiteit van borsmelk te verminder terwyl dit ondergaan word. Om uit te vind of hierdie aanname waar is of nie, kom ons kyk na die volledige verduideliking in hierdie artikel, Busui
ASI bevat volledige voeding wat babas benodig, van proteïene, vitamiene tot minerale. Dit is dus nie verbasend nie, veral vir borsvoedende moeders wat kies om eksklusiewe borsvoeding te gee, die aanname dat vas die kwaliteit en kwantiteit van borsmelk kan beïnvloed, wek beslis kommer.
Die verhouding van vas met borsmelkkwaliteit en -hoeveelheid
Basies, vas terwyl borsvoeding is veilig om te doen, solank Busui in goeie gesondheid is. Trouens, om 'n volle dag lank te vas sal oor die algemeen nie die tekstuur (waterige melk), kwaliteit of hoeveelheid van borsmelk beïnvloed nie, want wanneer jy vas, sal die liggaam natuurlik aanpas.
Die hoeveelheid borsmelk sal in ooreenstemming met die behoeftes van die kleinding bly en die kwaliteit sal nie veel verskil nie. Wanneer jy vas, sal borsmelk se makronutriëntvlakke oor die algemeen dieselfde bly. Daar kan egter 'n effense afname in vlakke van mikrovoedingstowwe wees, soos sink, magnesium en kalium.
Die afname in mikronutriëntvlakke het nietemin nie veel impak op kinders se groei en ontwikkeling nie. So, Busui hoef nie te veel bekommerd te wees nie, okay? As Busui oormatig gestres en angstig is, kan dit eintlik die hoeveelheid borsmelk beïnvloed, jy weet.
Solank Busui gemaklik kan vas en 'n gesonde dieet kan aanneem, sal daar geen beduidende veranderinge in die hoeveelheid en kwaliteit van borsmelk wees nie.
Hoewel die kwaliteit en hoeveelheid borsmelk wat tydens vas geproduseer word dieselfde bly, onthou om altyd 'n gesonde dieet toe te pas. Eet gebalanseerde voedsame kosse by suhoor en iftar, soos verskeie vrugte, vis, vleis, eiers, neute en sade.
Om die risiko van dehidrasie tydens vas te verminder, word Busui aanbeveel om ten minste 8 glase water tydens sahur en iftar te drink. Busui kan die 2-4-2-formule gebruik, wat 2 glase is wanneer die vas gebreek word, 4 glase voor hy gaan slaap, en 2 glase teen dagbreek.
Kry boonop genoeg slaap en bestuur stres op 'n goeie manier, byvoorbeeld deur jou maat of vertroude persoon te vertel van jou klagtes, meditasie en gereelde oefening.
Hoewel dit veilig is om dit te doen, onthou, Busui word nie aanbeveel om jouself te dwing om te vas as Busui baie swak of moeg voel terwyl jy dit doen nie. Busui word ook nie aangeraai om te vas as jy sekere gesondheidstoestande het wat Busui nie toelaat om te vas nie, soos slegte spysvertering.
As Busui twyfel oor sy gesondheidstoestand, maar wil aanhou vas, is dit beter om eers 'n dokter te raadpleeg om die regte oplossing te kry.
Aanbeveel:
Is dit waar dat waterige borsmelk nie goed is vir babas nie?
Baie moeders dink dat verdunde borsmelk babas makliker kan kieskeurig maak omdat hulle glo onbevredigend is. Trouens, sommige moeders glo dat verdunde borsmelk 'n gesondheidsgevaar vir die baba kan inhou. Dus, in die mediese wêreld, is dit waar dat waterige borsmelk nie goed is vir babas nie?
Is dit waar dat die baba ook die stres by die ma kan voel?
Het jy al ooit gehoor dat babas die stres wat jy ervaar kan voel? Kyk hier na die feite, sodat jy weet hoe om dit te hanteer Wanneer jy gestres is en jou kleinding is kieskeurig en huil heeltyd, kan dit wees dat hy "geïnfekteer" is deur die stres wat jy voel.
Hierdie is 'n lys van voedsel wat die kwaliteit van borsmelk verbeter en verbeter wat jy behoort te ken
Daar kan tye wees wanneer Busui vind dat die melk wat uitkom nie glad is nie, so dit maak Busui bekommerd as die hoeveelheid melk nie genoeg is vir die kleinding nie. Om hierdie bekommernisse te oorkom, kan swanger vroue verskeie maniere probeer, waarvan een is deur voedsel te eet wat borsmelk bevorder ASI is die hoofvoedsel vir jou baba in die vroeë jare van die lewe.
Is dit waar dat menstruasie borsmelk laat sleep en wat is die oplossing?
Toe die maandelikse gas kom, hoekom het die melkproduksie skielik afgeneem? Is dit waar dat menstruasie borsmelk kan laat sleep? In plaas daarvan om daaroor bekommerd te wees, kom nou, sien die verduideliking hier, Bun As jy jou kleinding direk vanaf die bors borsvoed, sal jy dalk nie besef dat menstruasie melkproduksie laat afneem nie.
Nie net die hoeveelheid nie, die kwaliteit van borsmelk is ook belangrik
Moedersmelk of borsmelk is 'n kwaliteit-inname vir babas. Borsvoeding hou verskeie voordele vir jou kleinding in, insluitend om jou kleinding teen verskeie siektes te beskerm, aan hul voedingsbehoeftes te voldoen, hul intelligensie te verhoog, vetsug te voorkom en die risiko van skielike babadoodsindroom te verminder Na geboorte sal die eerste borsmelk wat jy produseer geel, dik en dik wees.
