5 maklike maniere om hoë koors te verlaag

INHOUDSOPGAWE:

5 maklike maniere om hoë koors te verlaag
5 maklike maniere om hoë koors te verlaag
Anonim

Daar is verskeie maniere om 'n hoë koors te verminder wat jy maklik by die huis kan doen. Alhoewel dit vanself kan verdwyn, veroorsaak hoë koors dikwels ongemak vir die lyer, veral wanneer dit gepaard gaan met ander simptome soos hoofpyne

Hoë koors word gewoonlik gekenmerk deur 'n toename in liggaamstemperatuur van 39°C of meer. Hierdie toestand is eintlik normaal om te voorkom as 'n vorm van reaksie van die immuunstelsel, hetsy weens inenting, infeksie of sekere siektes in die liggaam.

5 maklike maniere om hoë koors te verlaag - Alodokter
5 maklike maniere om hoë koors te verlaag - Alodokter

Koors gaan dikwels vanself weg sonder behandeling. Daar is egter 'n paar eenvoudige dinge wat jy kan doen om die koors te verminder en die ongemak wat dit veroorsaak, te hanteer.

Hoe om hoë koors te verlaag

Daar is verskeie maniere om hoë koors te verminder wat jy kan probeer, insluitend:

1. Kry genoeg rus

Die eerste manier om 'n hoë koors te verminder, is om genoeg rus te kry om die herstelproses te bespoedig en liggaamstemperatuur te verlaag. Daarbenewens moet jy fisieke aktiwiteit beperk en elke dag minstens 8–9 uur slaap kry.

2. Stort of druk saam met warm water

Bad met warm water kan 'n alternatief wees om hoë koors te verlig. Dit is omdat warm water bloedvate en porieë kan verwyd, sodat hitte uit die liggaam ontsnap en liggaamstemperatuur verlaag.

Benewens om met warm water te bad, kan jy ook warm kompresse op die voorkop en oksels smeer om hoë koors natuurlik te verminder.

3. Drink baie water

Wanneer jy koors het, loop jou liggaam meer risiko om gedehidreer te word. Om dit te voorkom, moet jy die verbruik van water verhoog. Benewens drinkwater, kan dehidrasie ook voorkom word deur warm sop of vars vrugtesap te gebruik.

4. Dra ligte klere

Wanneer jy 'n hoë koors het, moet jy vermy om dik klere en komberse te gebruik. Dit kan eintlik jou liggaamstemperatuur verhoog. Dit is dus beter om ligte klere te gebruik, maar steeds gemaklik. Maak ook seker dat die kamertemperatuur koel bly.

5. Verbruik van koorsverminderende middels

Jy kan ook oor-die-toonbank koorsverminderende middels, soos ibuprofen of parasetamol, neem. Benewens die verlaging van liggaamstemperatuur, kan hierdie middels ook hoofpyne verlig wat dikwels met simptome van hoë koors gepaard gaan.

Koorsverlagende middels moet verbruik word volgens die gebruiksinstruksies wat op die produk gelys word. Om aan die veilige kant te wees, vir dié van julle wat sekere mediese toestande het, soos om swanger te wees, word dit aanbeveel om koorsverlagers volgens dokter se advies te neem.

Nadat jy die stappe gedoen het om 'n hoë koors te verminder, sal die koors oor die algemeen afneem, selfs binne 'n paar dae vanself verdwyn.

Jy moet egter 'n dokter sien as jy al die maniere probeer het om 'n hoë koors te verminder, maar die koors verbeter nie vir meer as 3 dae nie of gaan gepaard met ander simptome, soos diarree, aanhoudende braking, aanvalle, of floute.

Aanbeveel: