INHOUDSOPGAWE:
- Nie 'n paar borsvoedende moeders huiwer om te vas nie, veral as hul baba nog nie eens 6 maande oud is nie of steeds eksklusiewe borsvoeding ontvang. Een rede is omdat vas beskou word om borsmelk loperig te maak, so dit is nie goed vir die baba se gesondheid nie. Is dit so?
- Feite oor verdunde borsmelk
- So, laat vas regtig borsmelk verdun?
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Nie 'n paar borsvoedende moeders huiwer om te vas nie, veral as hul baba nog nie eens 6 maande oud is nie of steeds eksklusiewe borsvoeding ontvang. Een rede is omdat vas beskou word om borsmelk loperig te maak, so dit is nie goed vir die baba se gesondheid nie. Is dit so?
Basies, daar is geen verbod vir borsvoedende moeders om te vas nie. Baie moeders wat borsvoed is egter huiwerig om te vas omdat daar geglo word dat vas die melktekstuur loperig kan maak en die kwaliteit daarvan kan verminder.
Eintlik word die kwaliteit van borsmelk nie uit sy tekstuur gesien nie. Dik of waterige borsmelk is nie 'n maatstaf vir die digtheid van voedingstowwe wat daarin vervat is nie.
Feite oor verdunde borsmelk
Busui moet weet dat borsmelk basies in twee tipes verdeel word, naamlik voormelk (melk wat dunner lyk) en agtermelk (melk wat dikker lyk). Beide tipes borsmelk sal natuurlik deur Busui se borste geproduseer word.
Voormelk sal aan die begin van die borsvoedingsproses geproduseer en vrygestel word. Hierdie borsmelk lyk meer waterig en helder, want dit bevat meer water en is laer in vet. Voormelk is egter hoog in laktose.
Intussen sal agtermelk of borsmelk wat dikker lyk na 'n rukkie vrygestel word wat die borsvoedingsproses plaasvind. Beide dun of dik borsmelk, albei is ewe goed omdat hulle 'n verskeidenheid belangrike voedingstowwe bevat wat babas benodig, wat wissel van proteïene, vitamiene, teenliggaampies, tot minerale.
So, laat vas regtig borsmelk verdun?
Wanneer hy vas, sal Busui vir meer as 10 uur nie kos en drank inneem nie. Oor die algemeen sal vas egter nie die hoeveelheid, tekstuur en kwaliteit van die melk wat geproduseer word, regtig beïnvloed nie.
Daar is dalk net 'n effense afname in die inhoud van mikrovoedingstowwe in borsmelk, soos sink, magnesium en kalium. Dit raak egter nie werklik die groei en ontwikkeling van die Kleintjie nie.
Dus, die melk wat geproduseer en vrygestel word, sal dieselfde bly, al vas Busui. Aan die begin van die borsvoedingsproses sal voormelk (waterige melk) steeds uitkom, gevolg deur agtermelk (dik melk).
Wel, sodat die kwaliteit en kwantiteit van borsmelk gehandhaaf word terwyl jy vas, eet gebalanseerde voeding tydens die vasbreek en met dagbreek, soos verskeie groente en vrugte, neute en sade, vis, eiers, en vleis.
Maak seker Busui hanteer stres ook goed en drink genoeg water by iftar en suhoor, om die risiko van dehidrasie te vermy terwyl jy vas.
Wanneer jy borsvoed, moenie vergeet om jou kleinding altyd met albei borste om die beurt te borsvoed nie, sodat die borste maksimaal leeg kan wees en melk weer geproduseer kan word.
Daar is inderdaad geen verbod vir moeders wat borsvoed om te vas nie. Busui moet egter steeds aandag gee aan gesondheid en nie jouself druk nie, okay? As Busui swak of gedehidreer voel, word Busui aangeraai om die vas te kanselleer, om nie die bestaande toestand verder te vererger nie.
As Busui steeds onseker is oor vas of nie, veral as Busui sekere gesondheidstoestande het, moet jy 'n dokter raadpleeg om die regte oplossing te kry.
Aanbeveel:
Is vas regtig goed vir geestesgesondheid?
Die voordele van vas vir fisiese gesondheid is nie meer in twyfel nie. Dit blyk egter dat vas, nie net vir fisiese gesondheid nie, ook gesê word dat dit goed is vir geestesgesondheid, jy weet. Is dit reg? Kyk na die feite in hierdie artikel Wanneer jy vas, kry die liggaam vir meer as 10 uur nie kos en drank inname nie.
Eet groenbone wanneer swanger maak baba se hare dik, regtig?
Baie glo, jy weet, dat die eet van groenbone tydens swangerskap baba se hare dik kan maak. Hierdie aanname is gebaseer op inligting oor die hoë voedingsinhoud van groenbone wat na bewering goed is vir die ondersteuning van fetale groei en ontwikkeling.
Om klapperwater te drink terwyl jy swanger is, maak babas skoon en wit gebore, regtig?
Sommige swanger vroue glo dat die drink van klapperwater tydens swangerskap babas kan maak wat skoon en wit gebore word. As gevolg van hierdie aanname begin nie 'n paar swanger vroue gereeld klapperwater inneem vanaf die begin van swangerskap nie.
Dieet Geen aandete maak maer vinnig, regtig?
Oorweeg jy 'n geen-ete-dieet om vinnig gewig te verloor en maer te wees? Voordat jy besluit om dit te doen, is dit beter om die feite agter die geen-aandete dieet te ken Die doeltreffendheid van die geen-ete-dieet word steeds gedebatteer. Sommige dink dat hierdie metode doeltreffend is om te help om gewig te verloor, maar sommige is nie.
Maak troeteldiere regtig kinders gesonder?
Jy het dalk die idee gehoor dat troeteldiere gesondheidsprobleme by kinders kan veroorsaak. Dit laat jou natuurlik bekommerd voel. Het jy egter geweet dat die grootmaak van diere ook 'n positiewe impak op jou kleinding het? Komaan, sien die feite in die volgende artikel 'n Studie het bewys dat troeteldiere, soos katte en honde, goed is vir die gesondheid en ontwikkeling van kinders.
