Vorm van afknouery by volwassenes en hoe om dit te oorkom

2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43

Nie net kinders nie, afknouery kan ook met volwassenes gebeur. Daar is verskeie vorme van afknouery by volwassenes, soos harde behandeling van kollegas of ander mense, afknouery van meerderes, selfs beledigings van familielede

Boelie is 'n aggressiewe gedrag wat opsetlik en herhaaldelik deur iemand uitgevoer word, wat veroorsaak dat ander mense ongemaklik, selfs beseer, voel. Hierdie vorm van afknouery kan in die vorm van fisiese kontak of woorde wees wat iemand verneder, onderdruk of verkleineer laat voel.

Baie mense dink dat afknouery net deur tieners en kinders ervaar word. Trouens, volwassenes kan ook afknouery ervaar. Die gevolge van afknouery veroorsaak nie net verleentheid nie, maar kan ook die reputasie, loopbaan en lewe van die slagoffer in die toekoms vernietig.

Vorm van afknouery by volwassenes

Net soos met kinders, word afknouery by volwassenes ook gewoonlik gedoen deur mense wat voel hulle het meer mag, soos meerderes, ouer mense of vennote. Afknouery word gedoen om die oortreder se mag en wraak te bewys omdat hy 'n slagoffer van afknouery was.

Die volgende is van die algemene vorme van afknouery by volwassenes:

1. Fisiese afknouery

Hierdie tipe afknouery word deur die oortreder uitgevoer deur die slagoffer fisies aan te val, hetsy met geweld, dreigemente of teistering.

Voorbeelde van hierdie fisieke boeliegedrag sluit in afpersing, huweliksverkragting, seksuele teistering by die werk, die gooi van voorwerpe voor die slagoffer en fisieke aanranding.

2. Verbale afknouery

Beledigings wat daarop gemik is om die slagoffer in die verleentheid te stel, is 'n tipe verbale afknouery. Oortreders sal voortdurend hul slagoffers kritiseer of bespot met seksistiese, rassistiese, homofobiese of dreigende taal.

3. Afknouery wesenlik

Hierdie tipe afknouery word gewoonlik uitgevoer deur oortreders wat formele mag (posisie) of sekere invloed het, soos wetgewing, finansies en inligting.

Met hierdie krag kan die oortreder die slagoffer beheer in die vorm van dreigemente of teistering. Hierdie tipe afknouery kom dikwels in die bestek van werk voor.

4. Passief-aggressiewe (verborge) afknouery

By volwassenes kan hierdie passiewe-aggressiewe afknouery gereeld voorkom, maar word selde besef. Voorbeelde van hierdie geheime afknouery sluit in skinder of negatiewe grappies met die slagoffer as die voorwerp, die nabootsing van die slagoffer se gedrag om te spot, die slagoffer ongemaklik te laat voel, die slagoffer te isoleer of die slagoffer van die professionele sfeer te isoleer.

5. Kuberafknouery

Enigiemand met internettoegang kan kuberafknouery ervaar. Slagoffers ken dikwels nie die oortreders van kuberafknouery nie omdat die oortreders gewoonlik agter vals rekeninge skuil. Oortreders sal beledigings of neerhalende woorde deur sosiale media of kitsboodskappe slinger.

Hoe om afknouery te oorkom

Vir slagoffers kan afknouery fisiese besering veroorsaak, die risiko van depressie en angs verhoog, begeerte om jouself skade aan te doen, en selfs selfmoord pleeg. As jy 'n slagoffer van afknouery is, is hier 'n paar maniere om afknouery te hanteer:

Wag jouself verdedig

Selfverdediging beteken dat jy bereid moet wees om die boelie met 'n koel kop tegemoet te gaan. Wees eerlik dat jy nie daarvan hou om sleg behandel te word nie en verduidelik hoekom. Moenie met emosies meegevoer raak wanneer jy met die boelies praat nie, want dit kan dinge vererger.

Moenie beïnvloed word as die oortreder eintlik gaslighting doen deur jou daarvan te beskuldig dat jy onrealisties, selfsugtig en te sensitief is nie. Hierdie beskuldigings is bloot 'n poging om die situasie te beheer en te manipuleer. Bly dus sterk deur oogkontak te behou, regop te staan en 'n neutrale gesigsuitdrukking te behou.

Beheer ook jouself en hou jou emosies vas sodat dit wat jy aan die boelie wil oordra, glad verloop. Jy moet egter ook voorbereid wees as dit wat bespreek word nie verloop soos verwag word nie, want ons kan nie alles beheer nie.

Skep grense met boelies

Om interaksies met boelies te vermy, kan help om emosionele bagasie en seergemaakte gevoelens te verminder. Ontspan of blokkeer die boelie se kontak sodat hulle jou nie meer kan kontak nie.

Indien moontlik, bly weg van die boelie en moenie 'n geleentheid skep om mekaar weer te sien nie. As die boelie egter jou gesin of werkgewer is, vermy klein praatjies wat 'n opening skep vir hulle om jou te beledig of te intimideer.

Stoor alle bewyse van boeliegedrag

Dokumenteer enigiets wat bewys kan wees van afknouery, soos skermkiekies op sosiale media of kitsboodskappe. Hierdie bewyse kan jou help as jy onseker voel en boeliesake hof toe wil neem.

Moenie huiwer om ondersteuning te vra van mense wat jy vertrou nie. Vertel hulle van die afknouery wat jy ervaar het. Nie net vir emosionele ondersteuning nie, maar hulle kan ook perspektief en voorstelle verskaf om jou meer op jou gemak te laat voel.

Jy hoef nie bang te wees om deur ander geoordeel te word nie, want alles wat jy voel is geldig. Die vrees, vernedering, teistering, vernedering of seerkry is alles werklik en waar wat jy voel.

Hou in gedagte dat hierdie afknouery nie oor jou gaan nie, en ook nie oor jou foute of tekortkominge nie. Dit alles is suiwer van die oortreders en die probleme waarmee hulle te kampe het. Hou dus op om jouself te blameer.

Boelie kan met enigiemand gebeur. Selfs al is jy nie die slagoffer nie, let op jou omgewing en herken die tekens van afknouery wat die naaste aan jou ervaar.

Tekens van afknouery kan wees in die vorm van wonde op die liggaam wat bedek is, verminderde konsentrasie by die werk, of om angstig te lyk in sekere situasies.

As jy of iemand na aan jou afknouery ervaar, maar sommige van die bogenoemde maniere nie in staat is om dit te oorkom nie, raadpleeg 'n sielkundige of psigiater vir bystand. Veral as die afknouery wat ervaar word liggaamlike besering, stres, depressie of angsversteurings veroorsaak.