INHOUDSOPGAWE:
- Simptome van lae bloeddruk kan die liggaam swak en maklik moeg laat voel. Maar moenie bekommerd wees nie, want daar is maniere om vinnig van lae bloeddruk ontslae te raak wat jy maklik by die huis kan doen
- Hoe om lae bloed vinnig te oorkom
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Simptome van lae bloeddruk kan die liggaam swak en maklik moeg laat voel. Maar moenie bekommerd wees nie, want daar is maniere om vinnig van lae bloeddruk ontslae te raak wat jy maklik by die huis kan doen
Jy kan lae bloeddruk oorkom deur dwelms te neem en 'n gesonde leefstyl te lei. Verbruik van dwelms word gewoonlik net gedoen as jou lae bloeddruk ernstige lae bloeddruk is.
Hoe om lae bloed vinnig te oorkom
As jou lae bloeddruk ligte simptome toon, kan jy die volgende maniere toepas om vinnig lae bloeddruk te hanteer:
1. Drink water
Voldoende liggaamsvloeistofbehoeftes is een manier om simptome van lae bloeddruk te oorkom en te voorkom. Wanneer jy gedehidreer is of jou liggaam gedehidreer is, sal jou bloeddruk daal, wat tot ligte hipotensie kan lei.
Daarom, maak seker dat jy altyd genoeg water drink om lae bloeddruk vinnig te help oorkom asook om 'n gesonde liggaam in die algemeen te handhaaf.
2. Eet voedsame kos
Die afname in bloeddruk kan gebeur wanneer die voedingstowwe in die liggaam nie gebalanseer is nie. As die liggaam 'n gebrek aan gebalanseerde voedingstowwe het, soos vitamien B12, foliensuur en yster, loop jy die risiko om bloedarmoede te ontwikkel.
Wanneer die liggaam nie genoeg bloed produseer nie, loop jy die risiko om hipotensie te ontwikkel. As hierdie toestand lae bloeddruk veroorsaak wat jy ervaar, kan jy dit oorkom deur eetpatrone en keuses aan te neem wat gebalanseerde voeding bevat, of aanvullings volgens die dokter se advies.
3. Verbruik van sout kos
Vir dié van julle wat simptome van lae bloeddruk ervaar, word jy aangeraai om kos te eet wat sout bevat. Omdat die natrium in sout bloeddruk kan verhoog.
Desondanks word jy steeds nie aangeraai om sout of sout kos te eet nie.
4. Oefenroetine
Gereelde oefening kan die liggaam beslis vars maak en die gewig is ideaal. Daarbenewens kan oefening ook verhoed dat jy bloeddruk verlaag. Want sportaktiwiteite kan bloedvloei glad hou.
Vir dié van julle wat lae bloeddruk het, moet jy egter vermy om te swaar gewigte op te tel.
Benewens die dinge hierbo, kan jy ook verskeie ander maniere doen om lae bloeddruk vinnig te hanteer, soos:
- Vermy om te lank te staan of skielik van posisie te verander
- Vermy om te hard te druk
- Vermy alkoholiese drank
- Verander so veel as moontlik jou dieet, maar dikwels
Jy kan ook sekere medikasie, soos fludrokortisoon of midodrien, neem om lae bloeddruk vinnig te behandel. Jy moet egter eers die gebruik van hierdie middels met jou dokter raadpleeg.
Die dokter sal eers jou toestand nagaan voordat die toepaslike medikasie vir jou lae bloeddruk gegee word.
Aanbeveel:
Om die tipes en oorsake van lae bloed by adolessente te ken
Die oorsaak van lae bloeddruk by tieners kan deur verskeie dinge veroorsaak word. Hierdie toestand kan natuurlik inmeng met die kwaliteit en produktiwiteit van adolessente. Om hierdie rede is dit belangrik om te herken en te weet hoe om hierdie toestand behoorlik te hanteer Beide by adolessente en volwassenes het lae bloeddruk of hipotensie dieselfde betekenis, naamlik 'n toestand waarin bloeddruk onder die normale perk daal, wat onder 90/60 is.
Ken 5 simptome van lae bloed by tieners
Lae bloed word nie net deur ouers ervaar nie, maar ook deur tieners. Simptome van lae bloeddruk by tieners moet nie geïgnoreer word nie, want hierdie toestand kan hul aktiwiteite, produktiwiteit en lewenskwaliteit beïnvloed Lae bloeddruk of bekend as hipotensie kan om verskeie redes voorkom, wat dan 'n daling in bloeddruk veroorsaak en onder normale perke is.
Verskille van lae bloed en gebrek aan bloed
Lae bloed en gebrek aan bloed word dikwels as dieselfde ding beskou. Maar eintlik is hierdie twee toestande verskillende dinge. Simptome van lae bloeddruk en bloedarmoede kan met die eerste oogopslag soortgelyk lyk, maar die oorsake en metodes van behandeling verskil baie In die mediese wêreld staan lae bloeddruk as hipotensie bekend.
5 maklike maniere om lae bloeddruk te oorkom
Lae bloeddruk of hipotensie kan 'n verskeidenheid simptome veroorsaak, wat wissel van duiseligheid, hoofpyne, tot versteurde visie en floute. Daarom moet lae bloeddruk op die regte manier behandel word sodat dit nie erger word en ernstige komplikasies veroorsaak nie Daar word gesê dat 'n persoon hipotensief is as sy bloeddruk minder as 90/60 mmHg is.
Verskeie maniere om hoë bloed vinnig te verlaag
Daar is baie vinnige maniere om hoë bloeddruk te verlaag, van lewenstylveranderinge tot medikasie. Tog beteken die vinnige manier waarna hier verwys word nie onmiddellik of drasties nie. Die rede hiervoor is dat die verlaging van hoë bloeddruk te vinnig ander gesondheidsprobleme kan veroorsaak Hoë bloeddruk kan in die regte tydsduur verlaag word, volgens die teiken en program wat deur die dokter gestel is.
