INHOUDSOPGAWE:
- Baie voordele kan verkry word deur water te verbruik, insluitend yswater. Benewens verfrissing, kan die drink van koue water of yswater glo gewig verloor en die spysverteringstelsel vergemaklik
- Kan water regtig gewig verloor?
- Wenke vir Gesonde Drink-Yswater
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Baie voordele kan verkry word deur water te verbruik, insluitend yswater. Benewens verfrissing, kan die drink van koue water of yswater glo gewig verloor en die spysverteringstelsel vergemaklik
Water word deur alle selle, weefsels en organe in die liggaam benodig om behoorlik te funksioneer. Om genoeg water te drink is ook belangrik om dehidrasie te voorkom.
Daarbenewens, om baie water of yswater te drink voor jy eet, sal jou vinniger versadig laat voel en minder eet, sodat jy gewig kan verloor.
Yswater is ook goed om tydens oefening te gebruik, want dit kan help om die liggaam af te koel. Hierdie effek laat jou toe om langer te oefen, so jy sal meer kalorieë verbrand.
Kan water regtig gewig verloor?
Drink van yswater laat die liggaam harder werk om die water wat die liggaam binnekom warm te maak, deur kalorieë te verbrand om die liggaam se metabolisme te verhoog.
Om te help om gewig te verminder, word aanbeveel dat jy een glas water of yswater drink voordat jy eet. 'n Studie toon dat die drink van water voor 'n ma altyd jou kan help om versadigder te voel en sodoende voedselinname te verminder.
Om yswater of gewone water te drink is egter nie genoeg nie. Jy word steeds aangeraai om gereeld te oefen, gesonde kos te eet, soos vrugte en groente, en weg te bly van soet kosse en drankies, asook vetterige kosse.
Wenke vir Gesonde Drink-Yswater
Gewoonte water of yswater is inderdaad 'n gesonde en goedkoop keuse, want dit bevat nie kalorieë nie en is vry van suiker.
Gewoonte water word as gesonder beskou as suikerhoudende drankies wat suiker of kunsmatige versoeters bevat, want die bygevoegde versoeter kan tande beskadig en gewig verhoog as jy dit gereeld drink.
As jy moeg is daarvoor om vars water te verbruik, probeer om yswater in afgewerkte water te maak deur suurlemoen, lemmetjie, pynappel of komkommer daarin te week.
Daarbenewens kan jy ook mineraalwater met 100% suiwer sap meng, om 'n verfrissende en lae-kalorie drankie te maak.
Hoewel water goed is vir die gesondheid, word dit aanbeveel om nie te veel water of yswater te drink nie, veral as jy vas of baie min eet. Dit is omdat die inkomende water met elektrolietvlakke gebalanseer moet word.
Die liggaam moet sy elektrolietbalans handhaaf om die risiko van hiponatremie te vermy, wat tot hartaanvalle en selfs die dood kan lei.
Yswater kan glo gewig verloor, maar die drink van yswater of water by kamertemperatuur het basies 'n soortgelyke effek.
Om gewig te verloor, is net aandag aan waterinname nie genoeg nie, want dit moet gepaard gaan met 'n verbintenis tot die implementering van 'n gesonde leefstyl. Indien nodig, kan jy verder met jou dokter raadpleeg oor voorstelle vir gesonde eetpatrone wat by jou gesondheidstoestand pas.
Aanbeveel:
7 Voordele van yswater vir gesondheid
Sommige mense bly weg van yswater omdat hulle dink dat die gewoonte om yswater te drink sekere siektes kan veroorsaak. Trouens, yswater hou verskeie voordele vir die liggaam in, soos om koors te verminder, die liggaam te hidreer nadat jy geoefen het, of om die vel klam te hou Jou liggaam verloor elke dag vloeistowwe deur sweet, urine en asem.
Voordele van kougom vir gewigsverlies
As jy op 'n dieetprogram is, probeer van nou af kougom tussen jou ma altye. Die rede is, daar word gesê dat kougom voordele inhou vir gewigsverlies, jy weet Sedert lank gelede word kougom met verskeie gesondheidsvoordele geassosieer, van om jou asem te verfris, gesonde tande en mond te handhaaf, die drang om te rook te oorkom, stresvlakke te verminder en selfs jou te help om gewig te verloor.
Die voordele van kaneel vir gewigsverlies
Benewens die feit dat kaneel 'n kenmerkende aroma en smaak het, het kaneel ook 'n aantal gesondheidsvoordele, jy weet. Een daarvan is om gewig te verloor. Wel, as jy regtig 'n meer ideale liggaamsvorm wil hê deur kaneel te eet, lees eers hierdie artikel tot die einde, OK Die verbruik van kaneel kan baie gesondheidsvoordele inhou, soos om inflammasie te verminder, spysverteringsteurnisse te oorkom, en om gewig te verloor.
Voordele van oggendhardloop vir gewigsverlies
Een van die voordele van hardloop in die oggend is om te help om gewig te verloor en dit stabiel te hou. Hierdie oefening kan die liggaam se metabolisme verhoog en meer kalorieë verbrand, so dit is goed vir dié van julle wat op 'n dieet is en gewig wil verloor.
Feite oor die doeltreffendheid van Garcinia cambogia vir gewigsverlies
Garcinia cambogia is bekend vir sy voordele as 'n natuurlike verslankingsmiddel. Is die gebruik van hierdie aanvulling egter werklik effektief vir gewigsverlies en is daar enige newe-effekte wat veroorsaak kan word? Garcinia cambogia of in Indonesië bekend as gelugur suur, is 'n vrug wat gevorm is soos 'n klein pampoen met 'n groen of geel kleur.
