INHOUDSOPGAWE:
- Die kruie-rys kencur is lank reeds bekend en verteer deur die mense van Indonesië. Daar word geglo dat hierdie tradisionele kruie verskeie gesondheidsvoordele bied, van die verhoging van die liggaam se weerstand tot die voorkoming van sekere siektes
- Voordele van Kencur-ryskruid
- Maak Rice Kencur Herb by die huis
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Die kruie-rys kencur is lank reeds bekend en verteer deur die mense van Indonesië. Daar word geglo dat hierdie tradisionele kruie verskeie gesondheidsvoordele bied, van die verhoging van die liggaam se weerstand tot die voorkoming van sekere siektes
Soos die naam aandui, word kruie-rys-kencur gemaak van rys en kencur-risoom wat saamgepers word. Die verskillende voordele wat kruie-rys kencur bied, kan nie geskei word van die voedingsinhoud van die twee bestanddele nie.
Rys bevat kalsium, fosfor en kalium, asook verskeie vitamiene wat belangrik is vir die liggaam. Terwyl kencur risoom bevat flavonoïede, kalium, fosfor, magnesium, yster, mangaan en sink.
Voordele van Kencur-ryskruid
Hier is 'n paar van die voordele van kruie-ryskencur wat jy kan voel:
1. Antikanker
Volgens verskeie studies word vermoed dat die inhoud in die kruie-rys kencur die groei van verskeie kankerselle, soos maagkanker, kolonkanker, mondkanker en veelvuldige myeloom, kan inhibeer.
2. Anti-inflammatories
In tradisionele medisyne word geglo dat kruie-rys-kencur maagpyn en tandpyn verlig. Dit alles word vermoedelik te wyte aan die anti-inflammatoriese effek in kencur wat inflammatoriese faktore kan inhibeer.
3. Antioksidant
Die kruie-rys-kencur bevat flavonoïede. Hierdie antioksidante help die liggaam om vrye radikale te beveg wat verskeie siektes veroorsaak, hoë bloeddruk verlaag en die risiko van hart- en bloedvat- (kardiovaskulêre) siektes verminder.
4. Antibakteries
Volgens navorsing kan die inhoud van kencur in die kruie-rys kencur verskeie soorte siekteveroorsakende bakterieë beveg, soos Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli, Staphylococcus aureus, Aspergillus niger, Bacillus subtilis, Salmonella typhi en Shigella flexneri-bakterieë.
5. Antidiabetiese
Diabetes is die 3de dodelikste siekte in Indonesië na beroerte en hartsiektes. Om te help om bloedsuikervlakke in die liggaam te beheer, kan jy kruie rys kencur gebruik.
In dierestudies word geglo dat kencur chroniese komplikasies by mense met tipe 2-diabetes kan voorkom en behandel. Die truuk is om bloedsuikervlakke te verlaag en die liggaam se insulienweerstand te verminder.
Daar moet egter op gelet word dat die verskillende voordele van kruie-ryskencur hierbo steeds verdere navorsing verg, veral op mense. Raadpleeg dus altyd jou dokter voordat jy kruie-rys kencur begin neem, veral as jy sekere mediese toestande het.
Maak Rice Kencur Herb by die huis
Om die verskillende voordele van kruie-ryskencur hierbo te kry, kan jy jou eie kruie-ryskencur by die huis maak. Die bestanddele en hoe om dit te maak is:
Materials
- 50 gram kencur, geskil
- 100 gram rys
- 3 pandan-blare
- 2, 3 liter water
- Palmsuiker na smaak
Hoe om te maak
- Braai rys tot geel
- Suiwer rys, kencur en suiker
- Sit die mengsel en pandanblare in die water
- Kook tot kookpunt
- Filter
- Verbruik van kruie-rys kencur 2 keer per dag
Alhoewel dit 'n aantal voordele vir mediese toestande bied, is verdere wetenskaplike studies om te verseker dat die voordele van kruie-rys-kencur steeds nodig is. As jy belangstel om inligting oor kruie rys kencur te vind, kan jy eers jou dokter raadpleeg voordat jy begin gebruik.
Aanbeveel:
Moeder, hierdie is 'n lys van die voordele van soetrissies vir kinders se gesondheid
Paprika word dikwels in gesonde kosspyskaarte gebruik, beide vir volwassenes en kinders. Danksy die voedingsinhoud daarvan is daar baie voordele van paprika vir kinders wat jy kan kry deur hierdie vrug gereeld vir jou kleinding te gee Paprika (Capsicum annuum) word volgens die kleur in verskeie tipes verdeel, naamlik rooi soetrissies, groenrissies, lemoenrissies en geel soetrissies.
8 Voordele van Brotowali vir gesondheid, van oorkoming van koors tot diabetes
Die voordele van brotowali is lank reeds bekend dat dit goed is vir die gesondheid. Agter sy bitter smaak word geglo dat hierdie plant wat gewoonlik in kruiemedisyne verwerk word, koors, disenterie, velprobleme en diabetes kan oorkom Brotowali (Tinospora cordifolia) is 'n wingerdvormige plant.
Nie net vir dieet nie, dit is die verskillende voordele van bruinrys vir gesondheid
Die voordele van bruinrys is wyd bekend, veral vir dieetkundiges. Bruinrys word as gesonder as witrys beskou as gevolg van sy meer uiteenlopende voedingsinhoud. Benewens dieet, blyk dit dat bruinrys ander voordele het wat ook goed is vir die gesondheid Bruinrys is 'n volgraan wat net die proses ondergaan om die skil of skil af te skil.
Die voordele van sonbrille vir gesondheid, nie net vir styl nie
Daar is steeds baie mense wat dink dat die dra van sonbrille net vir styl is. Trouens, die voordele van sonbrille is meer as dit. Om 'n sonbril te dra wanneer jy buite is, is belangrik om ooggesondheid te handhaaf Blootstelling aan ultravioletstrale op lang termyn beïnvloed nie net velgesondheid nie, maar ook ooggesondheid.
6 Voordele van Black Sticky Rice vir gesondheid
Benewens sy heerlike smaak, blyk dit dat swart taai rys verskeie gesondheidsvoordele inhou. Een van die voordele van swart taai rys vir gesondheid is om liggaamsweerstand te handhaaf Swart klewerige rys is swart wanneer dit nie gaar is nie en word pers nadat dit gekook is.
