INHOUDSOPGAWE:
- situasionele depressie is 'n tydelike depressiewe toestand wanneer 'n persoon dit baie moeilik vind om 'n stressor te hanteer of aan te pas. Hierdie toestand kan veroorsaak word deur 'n traumatiese gebeurtenis of 'n groot lewensverandering
- Simptome van situasiedepressie
- Hoe om situasiedepressie te oorkom
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-21 16:21
situasionele depressie is 'n tydelike depressiewe toestand wanneer 'n persoon dit baie moeilik vind om 'n stressor te hanteer of aan te pas. Hierdie toestand kan veroorsaak word deur 'n traumatiese gebeurtenis of 'n groot lewensverandering
Situasionele depressie of aanpassingsversteuring kan deur verskeie lewensprobleme veroorsaak word, wat wissel van lewensveranderinge as gevolg van pasgetroude, werksverandering, werk verloor, 'n geliefde verloor, uitbreek of skei, tot gediagnoseer word met 'n ernstige siekte.
Ondanks soortgelyke toestande en simptome, is situasionele depressie nie ware depressie nie. Situasionele depressie ontstaan as gevolg van probleme om lewensprobleme te hanteer of te hanteer. Sodra die probleem opgelos is of oorkom kan word, sal die simptome verminder en verdwyn.
Intussen sal kliniese depressie daaglikse aktiwiteite vir 'n lang tyd belemmer, selfs wanneer die probleem opgelos is. Langdurige en onbehandelde situasionele depressie kan egter in ware depressie verander en die risiko van selfmoord verhoog.
Simptome van situasiedepressie
Simptome van situasionele depressie begin gewoonlik verskyn ná 3 maande van lyers wat stresvolle gebeurtenisse ervaar. Daarbenewens duur die versteuring nie langer as 6 maande nadat die stresvolle gebeurtenis of die gevolge daarvan beëindig is nie.
In situasionele depressie kan 'n persoon se reaksie op dinge wat stres veroorsaak, oordrewe wees in vergelyking met die reaksies van ander mense wat ook dieselfde situasie ervaar. Algemene simptome van situasionele depressie sluit in:
- Desperate
- Moeilik om te konsentreer
- Huil gereeld
- Angs voortdurend
- Slaeloosheid of sukkel om te slaap
- Verminderde of oormatige eetlus
- Slaap van skool of werk af
- Wil nie sosialiseer of onttrek nie
- Destruktiewe gedrag, soos bakleiery, of vandalisme
- Misbruik van alkohol of onwettige dwelms
Die simptome hierbo kan voorkom as 'n verdedigingsreaksie om stres of wanhoop teen die huidige situasie te verminder.
Hoe om situasiedepressie te oorkom
Oor die algemeen kan situasionele depressie vanself verdwyn met verloop van tyd of nadat die lyer gewoond geraak het aan die veranderinge wat in sy lewe plaasvind. Hierdie toestand moet egter behoorlik hanteer word sodat dit nie erger word nie.
As 'n familielid of jy onlangs 'n groot lewensverandering ervaar het en blykbaar simptome van situasie-depressie ervaar, probeer om stappe te doen om dit te behandel, deur byvoorbeeld te praat oor hoe jy voel met diegene wat naaste aan jou is.
Daarbenewens kan die volgende dinge ook gedoen word om situasionele depressie te oorkom, naamlik:
- Doen meditasie
- Stel lekker slaap
- Eet gesonde kos
- Genoeg rustyd
- Doen gereeld oefening
- Die aandag op 'n nuwe stokperdjie of aktiwiteit
As jy hierdie metodes probeer het, maar die simptome van situasionele depressie steeds erger word, inmeng met daaglikse aktiwiteite, of selfs selfmoordgedagtes ontstaan, moet jy dadelik 'n dokter raadpleeg. Behandelingstappe, soos psigoterapie en die toediening van antidepressante, kan geneem word om dit te oorkom.
Aanbeveel:
Ken die newe-effekte van die Sinovac-entstof en hoe om dit te oorkom
Byna alle soorte entstowwe loop die risiko van newe-effekte, insluitend die Sinovac-entstof. Newe-effekte van die Sinovac-entstof kan koors en pyn, swelling en rooiheid by die inspuitplek insluit. Hierdie newe-effekte is egter oor die algemeen onskadelik en gaan vanself weg Net soos ander COVID-19-entstowwe, is die newe-effekte van die Sinovac-entstof wat dikwels voorkom, gewoonlik lig.
Herkenning van die oorsake van verdikking van die baarmoederwand saam met die simptome en hoe om dit te hanteer
Verdikking van die baarmoederwand is een van die abnormaliteite in die vroulike voortplantingstelsel. Hierdie toestand, ook bekend as endometriale hiperplasie, kan 'n verskeidenheid oorsake hê en word oor die algemeen gekenmerk deur vaginale bloeding of veranderinge in menstruele patrone Die baarmoederwand of endometrium bestaan uit twee lae weefsel wat aan die baarmoederspier geheg is.
Herkenning van die toestand van skeiding van die buikspiere van swanger vroue en hoe om dit te oorkom
Gedurende swangerskap kan die buikspiere van swanger vroue versteurings ervaar en een daarvan is die skeiding van die middelbuikspiere. Hierdie toestand laat swanger vroue dikwels pyn in die lae rug ervaar en belemmer natuurlik daaglikse aktiwiteite Die buikspiere is een van die spiere wat funksioneer om postuur en liggaamskrag te ondersteun.
Ken die oorsake van die baarmoeder wat afsak en hoe om dit te oorkom
Baarmoederdaling kan voorkom wanneer die bekkenbodemspiere en omliggende weefsels verswak. Daar is 'n aantal oorsake vir 'n dalende baarmoeder, wat wissel van 'n moeilike bevalling tot die invloed van ouderdom en hormone. Al is baarmoederafkoms nie 'n gevaarlike toestand nie, is behoorlike behandelingstappe steeds nodig om dit te oorkom Barmoederdaling of uteriene prolaps kan deur vroue van alle ouderdomme ervaar word.
Hierdie is die simptome van die baba-blues en hoe om dit te vermy en te oorkom
Die geboorte van 'n geliefde baba kan sekerlik ouers gelukkig maak. Sommige ma's voel egter soms hartseer en buierig na geboorte. Hierdie toestand word die baba-blues genoem. Behalwe dat hulle hartseer en somber is, lyk hulle nie entoesiasties om hul babas te versorg of te borsvoed nie Baby blues is een van die mees algemene sielkundige probleme vir ma's wat pas geboorte gegee het.
