INHOUDSOPGAWE:
- Die vervulling van die voedingsbehoeftes van kinders is baie belangrik om hul groei en ontwikkeling te ondersteun, insluitend breinontwikkeling. Met behoorlike voeding kan kinders se kognitiewe vermoëns en geheue toeneem sodat kinders slimmer word
- Belangrike voedingstowwe om kinders se breinintelligensie te ondersteun
- Wenke vir die opleiding van kinders se breinintelligensie
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-21 16:21
Die vervulling van die voedingsbehoeftes van kinders is baie belangrik om hul groei en ontwikkeling te ondersteun, insluitend breinontwikkeling. Met behoorlike voeding kan kinders se kognitiewe vermoëns en geheue toeneem sodat kinders slimmer word
Die rol van voeding is baie belangrik om kinders se breinontwikkeling te ondersteun, veral in die eerste 8 jaar van hul lewe. Wanneer die brein behoorlike en optimale voeding kry, kan verskeie funksies van die liggaam se organe optimaal funksioneer.
Belangrike voedingstowwe om kinders se breinintelligensie te ondersteun
Voeding-inname om kinders se breinintelligensie te verbeter, kan verkry word uit gesonde kos en drankies. Ma en Pa moet egter ook aandag gee aan die voedingsinhoud daarin.
Om nie verward te word in die bepaling van goeie voeding vir jou kleinding se breinontwikkeling nie, is die volgende 'n lys van belangrike voedingstowwe om kinders se breinintelligensie te ondersteun:
1. Fosfolipied
Die eerste voedingstof wat nie misgeloop moet word nie, is fosfolipiedtipe vet. Hierdie voedingstowwe is voordelig vir die verbetering van breinfunksie en gesondheid by kinders. Fosfolipiede kan kinders se kognitiewe vermoëns ondersteun, sodat hulle hul vermoë kan ontwikkel om probleme op te los en besluite te neem.
2. Sfingomielen
Sfingomielien is 'n tipe fosfolipied wat ook goed is vir kinders se breinontwikkeling. Trouens, 'n studie het aan die lig gebring dat kinders met hoë vlakke van sfingomielen oor die algemeen beter spraak- en kognitiewe vermoëns het.
3. Omega-3
Omega-3, veral die tipe DHA, word deur die liggaam benodig omdat dit nuttig is om breingesondheid en bui te handhaaf. Alhoewel die rol daarvan so belangrik is, word hierdie voedingstof nie deur die liggaam geproduseer nie, daarom moet die inname daarvan uit voedsel of aanvullings vervul word.
4. Yster
Volgens 'n navorsing is ysterinname een van die hoofsleutels vir kinders om goeie breinontwikkeling te hê. Dit is omdat yster 'n rol speel in die produksie van rooibloedselle wat suurstof deur die liggaam dra, ook na die brein.
Met voldoende ysterinname sal die brein ook genoeg suurstof kry sodat metaboliese prosesse in die brein behoorlik kan plaasvind.
5. Cholien
Cholien is 'n wateroplosbare verbinding wat 'n rol speel in die handhawing van gesonde funksie en ontwikkeling van liggaamsorgane, insluitend die brein. Die rede is dat cholien verantwoordelik is vir die vervaardiging van asetielcholien wat bui en geheue reguleer, en intelligensie ondersteun.
Wenke vir die opleiding van kinders se breinintelligensie
Benewens aandag aan die kleinding se voedingsinname, word Pa en Ma ook aangeraai om hul breinvermoëns te oefen in dink en leer. Daar is 'n aantal maniere wat gedoen kan word om kinders se breinintelligensie op te lei, insluitend:
- Nooi hom om gereeld te praat of interaksie te hê
- Kraai saam
- Stel groot blokspeelgoed saam met interessante kleure
- Nooi hom om bordspeletjies te speel, maar maak seker dat jy altyd die kind vergesel en toesig hou tydens die speletjie
- Lees kinderverhaalboeke
- Luister na verskillende soorte musiek en sing saam
Om die intelligensie van die Kleintjie se brein te ondersteun, moet Pa en Ma natuurlik voldoen aan die voedingsinname hierbo genoem. Hierdie verskillende voedingstowwe kan verkry word deur die verbruik van gesonde kosse en drankies, soos eiers, vleis, seekos, groente, vrugte en melk of hul afgeleide produkte.
Benewens aandag aan voedingsinname, moet Ma en Pa ook konsekwent wees in die opstel van die kleinding se eetskedule, veral ontbyt in die oggend. Volgens navorsing kan ontbyt kinders se gesondheid en intelligensie ondersteun, sodat kinders kan grootword om gesonde en slim kinders te wees.
Trouens, kinders wat gereeld ontbyt eet voordat hulle met leeraktiwiteite begin, is geneig om goeie akademiese tellings te behaal. Want hy het genoeg energie om sy leervermoë te ondersteun.
Een voorbeeld van kinders se leervermoëns, byvoorbeeld om te dink om probleme in die progressiewe leerproses te onthou en op te los. Met hierdie vaardighede word daar van kinders verwag om 'n wonderlike toekoms te hê.
Wel, Ma en Pa kan begin gewoond raak aan ontbyt vir die Kleintjie. Gee 'n gesonde ontbytspyskaart, byvoorbeeld 'n glas melk of 'n bak graan gemeng met melk.
Deur aan die voedingsbehoeftes van die brein te voldoen, kan jou kleinding 'n slim kind word. As jy nog vrae het oor voeding vir jou kleinding se breinontwikkeling, moenie huiwer om 'n dokter te raadpleeg nie.
Aanbeveel:
Oorkom koeimelkallergie by kinders met behoorlike voeding
Koeimelkallergie maak dat kinders nie melk en sy afgeleide produkte kan inneem nie. Dit kan sommige ouers bekommerd maak dat hul kind kalsium en ander voedingstowwe sal hê wat in melk voorkom, wat nodig is vir hul groei en ontwikkeling Melkallergie is een van die mees algemene tipes allergieë by kinders.
Ondersteun optimale groei deur die voorsiening van behoorlike voeding vir kinders met groeiversteurings
Versteurings van groei en ontwikkeling by kinders kan deur verskeie dinge veroorsaak word, insluitend 'n gebrek aan voedingsinname gedurende die groeiperiode. Daarom is dit belangrik om altyd aandag te gee aan voedingsinname as 'n vorm van hantering van die toestand van mislukking om te floreer by kinders Groeiafwykings by kinders is nie 'n siekte of afwyking nie, maar 'n teken dat die kind ondervoed is.
Dit is die verskillende voordele van melk as 'n aanvulling tot kinders se voeding
Melk is 'n hoogs voedsame inname, wat gewoonlik uit koeimelk verkry word. Die voedingssamestelling van melk is baie kompleks en bevat verskeie voedingstowwe wat deur die liggaam benodig word, veral kinders in hul groeiperiode Van geboorte af word kinders aanbeveel om melk in te neem, vanaf borsmelk wat baie voedingstowwe en immuunhulpbronne bevat, tot die bekendstelling van volmelk of volmelk wat gewoonlik vanaf die ouderdom van 1-2 jaar verbruik word.
Kennisriglyne vir gebalanseerde voeding vir 'n gesonder lewe
Riglyne vir gebalanseerde voeding is een van die regering se pogings om in die voedingsbehoeftes van die Indonesiese mense te voorsien. Nie net verskaffing van voedselriglyne nie, maar deur hierdie riglyne versoek die regering ook die publiek om skoon en gesonde lewensgedrag te implementeer Voorheen het die regering die slagspreuk 4 He althy 5 Perfect bekendgestel as 'n gids om aan die voedingsbehoeftes van die gemeenskap te voldoen.
Helmets vir kinders is verpligtend vir die kleinding om te dra wanneer hulle vir 'n rit geneem word
Tot nou toe is daar nog baie ouers wat die gebruik van helms vir kinders onderskat wanneer hulle hul kinders op motorfietse neem. Trouens, kinders moet helms dra om hul veiligheid te handhaaf. Komaan, sien meer oor die voordele van helms vir kinders en hoe om jou kleinding 'n helm te laat dra Motorfietsongelukke is die mees algemene ongelukke in baie lande, insluitend Indonesië.
