INHOUDSOPGAWE:
- Koors sal gewoonlik binne 'n paar dae vanself afneem. Daar is egter verskeie maniere om oornag koors te verminder wat jy kan probeer, sodat jy die volgende dag gemaklik kan terugkeer na jou aktiwiteite
- Verskeie maniere om koors oornag te verlaag
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Koors sal gewoonlik binne 'n paar dae vanself afneem. Daar is egter verskeie maniere om oornag koors te verminder wat jy kan probeer, sodat jy die volgende dag gemaklik kan terugkeer na jou aktiwiteite
Koors is 'n toestand waarin die liggaamstemperatuur hoër as normaal is (37oC). Koors verskyn as die liggaam se natuurlike reaksie op infeksie. Die voorkoms van hierdie koors kan veroorsaak word deur 'n bakteriële of virusinfeksie, selfs 'n allergiese reaksie.
Daar word gesê dat 'n persoon ligte koors het as sy liggaamstemperatuur tussen 37, 7–38, 3oC is. Intussen kom hoë koors voor wanneer 'n persoon se liggaamstemperatuur 39, 4–40 bereikoC.
Ligte koors sal vanself verdwyn en jy kan verskeie maniere probeer om koors oornag te verminder, soos om baie vloeistowwe te drink en genoeg rus te kry. As jy egter 'n hoë koors het, moet jy die naaste gesondheidsfasiliteit besoek om die regte behandeling te kry.
Verskeie maniere om koors oornag te verlaag
Daar is verskeie maniere om oornag koors te verminder wat jy tuis kan probeer, insluitend:
1. Drink baie vloeistowwe
Om baie vloeistowwe te verbruik wanneer jy koors het, is baie belangrik, want water kan help om liggaamstemperatuur te reguleer, ontslae te raak van bakterieë en virusse, en die liggaam gladder laat werk.
Daarbenewens kan vloeistowwe ook dehidrasie voorkom wanneer jy koors het. Hou in gedagte, hoe hoër die koors, hoe groter is die risiko van dehidrasie. Maak dus seker dat jy nie vergeet om meer vloeistowwe te drink nie.
2. Kry genoeg rus
Koors dui aan dat jou immuunstelsel bakterieë of virusse beveg wat infeksie veroorsaak. Wel, sodat die liggaam se immuunstelsel toeneem, neem dit voldoende rus en slaap. Geh alteslaap deur die nag kan een manier wees om koors oornag te verminder.
3. Verbruik van kruiebestanddele
Nog 'n manier om koors oornag te verminder, is om kruiebestanddele, soos Moringa-blare en gemmer, te gebruik. Dit is bekend dat moringablaar self help om koors te verminder, en die effek is ligter vir die lewer as oor-die-toonbank koorsverminderende middels.
Intussen is dit bekend dat gemmer antimikrobiese eienskappe het wat in staat is om bakteriële infeksies wat koors veroorsaak, te beveg.
4. Verbruik van koorsverminderende middels
Die verbruik van koorsverminderende middels kan jou help om die ongemak wat voorkom te verlig. Daar is verskeie soorte medikasie wat gebruik kan word om oornag koors te verminder, insluitend acetaminophen, ibuprofen en aspirien.
Maak egter seker dat jy die instruksies vir die gebruik van die dwelm noukeurig lees. As die koors nie daal nie of as jou liggaamstemperatuur hoër word nadat jy die medisyne geneem het, moet jy jou dokter raadpleeg vir verdere behandeling.
5. Verkoel jou liggaam
Om jou liggaam te verkoel, kan jou help om ongemak te hanteer wanneer jy koors het. Jy kan oornag koors verminder deur 'n warm bad of gewone water te neem, en kompresse aan die nek-, oksels- en voorkopareas toe te pas.
6. Voldoen aan voedingsinname
Soms kan koors wat deur infeksie veroorsaak word, 'n persoon naar laat voel en geen eetlus hê nie. Jy moet egter steeds voedsame kosse eet wat ryk is aan vitamiene, antioksidante en minerale om jou immuunstelsel’n hupstoot te gee.
Nie nodig om groot porsies te eet nie, jy moet net klein porsies eet, maar meer gereeld. Warm hoendersop kan 'n alternatief wees om energie te herstel sonder om naarheid te veroorsaak.
As kos jou steeds naar maak, vervang dit met vrugte- en groentesappe om te verseker dat jou liggaam optimale voeding kry.
7. Dra gemaklike klere
Baie mense dink om die liggaam met 'n dik kombers te bedek wanneer jy koors het, kan sweet en die afname in liggaamstemperatuur versnel. Maar in werklikheid hou dit geen voordele vir die liggaam in nie.
Dus, wat jy kan doen om oornag koors te verminder, is om gemaklike klere te dra. Gebruik klere wat sweet absorbeer, sodat liggaamshitte nie in die klere vasgevang word nie. Dit kan jou ook beter laat slaap.
Verskeie maniere om koors oornag te verminder, kan met ligte koors gedoen word.
As jy egter 'n hoë koors het wat gepaard gaan met 'n erge hoofpyn, buikpyn, aanhoudende braking, nekstyfheid, borspyn, probleme met urinering, aanvalle en moeilike asemhaling, moet jy 'n dokter raadpleeg om toepaslike hantering te kry.
Aanbeveel:
5 maklike maniere om hoë koors te verlaag
Daar is verskeie maniere om 'n hoë koors te verminder wat jy maklik by die huis kan doen. Alhoewel dit vanself kan verdwyn, veroorsaak hoë koors dikwels ongemak vir die lyer, veral wanneer dit gepaard gaan met ander simptome soos hoofpyne Hoë koors word gewoonlik gekenmerk deur 'n toename in liggaamstemperatuur van 39°C of meer.
Verskeidenheid maniere om koors met olyfolie te verlaag
Koorsverlaging met olyfolie kan 'n natuurlike behandelingsopsie wees wat tuis gedoen kan word. Alhoewel hierdie behandeling beskou word as slegs in staat om ligte koors te oorkom, is daar niks fout as jy meer wil weet oor die gebruik van olyfolie as 'n koorsverminderaar nie Olyfolie is 'n soort natuurlike olie wat baie gesondheidsvoordele inhou.
4 maniere om vinnig koors te verlaag
Daar is baie maniere om vinnig koors te verminder wat jy tuis kan doen. Voordat jy egter hierdie metodes toepas, moet jy eers weet wat die oorsaak van die koors is Koors is 'n toestand wanneer die liggaamstemperatuur bo normale temperatuur is.
6 maniere om koors by volwassenes te verlaag
Daar is verskeie maniere om koors by volwassenes te verminder, wat wissel van eenvoudige aksies tot die gebruik van mediese middels. Dit is belangrik vir jou om te weet, want koors kan erger word as dit onbehandel word en 'n teken van 'n ernstige siekte kan wees Koors word gekenmerk deur 'n toename in liggaamstemperatuur tot 38 0C of meer.
Is ibuprofen veilig om kinders se koors te verlaag?
Wanneer 'n kind koors het, is een manier om sy liggaamstemperatuur te verlaag om vir hom koorsmedisyne te gee, en een daarvan is ibuprofen. Te midde van die COVID-19-pandemie het gerugte egter die rondte gedoen oor die aanbeveling om nie ibuprofen te gee as 'n kind koors het nie.
