INHOUDSOPGAWE:
- Daar is verskeie maniere wat gedoen kan word om koors te verminder. Een van hulle is met gemmer. Hoe om koors met gemmer te verminder? Kyk na die verduideliking in hierdie artikel
- Hoe om koors met gemmer te verminder
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Daar is verskeie maniere wat gedoen kan word om koors te verminder. Een van hulle is met gemmer. Hoe om koors met gemmer te verminder? Kyk na die verduideliking in hierdie artikel
Gemmer (Zingiber officinale) is 'n soort spesery wat 'n unieke smaak en aroma het. Behalwe dat dit 'n bestanddeel in kookkuns is, word gemmer ook dikwels vir tradisionele medisyne in China gebruik, insluitend as 'n natuurlike koorsverminderaar.
Benewens die feit dat dit nuttig is as 'n natuurlike koorsverminderaar, het gemmer verskeie voedingstowwe, soos koolhidrate, vesel, proteïene, vet, suiker, vitamiene B3 en B6, sowel as verskeie minerale wat belangrik is vir die liggaam, insluitend kalium, mangaan, en sink.
Hoe om koors met gemmer te verminder
Van die verskillende voordelige voedingsinhoud in gemmer, word gemmerolverbindings geglo dat dit die belangrikste verbindings is. Hierdie verbinding funksioneer as 'n antioksidant en anti-inflammatoriese middel om ligte koors te beveg wat deur verskeie siektes veroorsaak word, waarvan een griep is.
Behalwe dat dit koors kan verminder, kan gemmer ook jou liggaam se immuunstelsel versterk, sodat die liggaam sterker is teen die bron van die siekte en die koors vinnig bedaar.
Vir dié van julle wat tuisgemaakte gemmertee wil eet, hier is 'n paar maklike stappe wat jy kan volg:
- Skil en was die gemmer, sny dit dan in dun repies of druk dit fyn
- Gooi 2 koppies water in 'n bak, en sit die gemmer daarin, kook vir ongeveer 10–20 minute
- Voeg daarna die suurlemoensap, 'n paar kruisementblare, of heuning of melk by, volgens jou smaak
- Gemmertee is gereed om verteer te word
Gemmer is ook bekend daarvoor dat dit kafeïenvry is, wat beteken dat jy dit voor slaaptyd kan drink.
Benewens die vermindering van koors, word gemmer ook dikwels gebruik om simptome van spysvertering te verlig, naarheid te verminder, te help om gewig te verloor, simptome van osteoartritis te verlig, bloedsuiker te verlaag, menstruele pyn te verlig, cholesterol te verlaag, en breinfunksie te verbeter sodat dit kan teen Alzheimer se siekte. siekte.
Alhoewel dit 'n magdom voordele inhou, beteken dit nie dat jy in oormaat gemmer kan inneem nie. Oormatige verbruik van gemmer kan 'n brandende sensasie in die slukderm (sooibrand), winderigheid, naarheid, buikpyn en diarree veroorsaak.
Benewens die gebruik van gemmer as 'n natuurlike koorsverminderaar, word jy steeds aangeraai om 'n gebalanseerde voedsame dieet te eet, aan jou dieetbehoeftes te voldoen, en voldoende rus te verseker om koors vinnig te verminder.
Die verbruik van gemmer is nie die enigste manier om koors te verminder nie. As jy probeer het om gemmer te neem om koors te verminder, maar die koors het nie verbeter nie, moet jy verder met jou dokter konsulteer, veral as jy sekere siektes het of medikasie neem.
Aanbeveel:
Kyk hier hoe om tartaar natuurlik skoon te maak
Tartaar kan probleme met mond- en tandgesondheid veroorsaak. As jy probleme met tartaar het, kan jy natuurlike maniere toepas om tandsteen skoon te maak wat veilig is om tuis te doen Tatar is plaak wat ophoop en verhard aan die buitekant van die tande, dit is geelwit van kleur, veral sigbaar by die grens tussen die tande en tandvleis.
Hoe om gemmer te gebruik vir hoes
Daar is geen twyfel oor die voordele van gemmer vir hoes nie, want daar is sekere bestanddele in gemmer wat effektief is om hierdie klagte te verlig. Hoe om die voordele van gemmer te kry om hoes te verlig? Kyk na die volgende artikel Baie natuurlike bestanddele kan as hoesmedisyne gebruik word, maar gemmer is een van die prima donnas.
Hoe om cholesterol te verminder met beta-glukaan en inulien
Cholesterolvlakke wat te hoog en onbeheerd is, kan 'n verskeidenheid ernstige gesondheidsprobleme veroorsaak, van beroerte tot hartaanval. Een manier om hoë cholesterol te verlaag, is om voedsel te eet wat ryk is aan vesel, insluitend beta-glukaan en inulien Hoë cholesterol kan deur baie dinge veroorsaak word.
Kyk hoe om gesondheid te handhaaf wanneer jy swanger is met 'n tweeling
Wanneer jy swanger is met 'n tweeling, sal 'n vrou aansienlik en meer gewig optel as 'n normale swangerskap. Daarbenewens sal die risiko van komplikasies tydens swangerskap ook hoër wees Tweelingswangerskap kan gesê word dat dit 'n hoërisiko-swangerskap is, want die risiko om swangerskapskomplikasies te ervaar, sal groter wees.
Hoe om kalf met oefening of chirurgie te verminder
Baie mense wil 'n kleiner kalfgrootte hê en eweredig aan die liggaam. Om dit te laat gebeur, is daar verskeie maniere om kalwers te verminder wat gedoen kan word, van om sekere soorte oefening gereeld te doen tot om chirurgie te ondergaan Die spiere in die kuit bestaan uit die gastrocnemius-spier en die soleus-spier.
