4 maniere om vinnig koors te verlaag

2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43

Daar is baie maniere om vinnig koors te verminder wat jy tuis kan doen. Voordat jy egter hierdie metodes toepas, moet jy eers weet wat die oorsaak van die koors is

Koors is 'n toestand wanneer die liggaamstemperatuur bo normale temperatuur is. Hierdie toestand is gewoonlik onskadelik, solank die liggaamstemperatuur nie 40°C of meer bereik nie. Koors kan egter beslis jou aktiwiteite belemmer.

Oor die algemeen kan koors veroorsaak word deur 'n infeksie, hetsy bakteriële of virale, of as gevolg van ander mediese toestande. Moet egter nie bekommerd wees nie, want daar is maniere om vinnig koors te verminder wat jy kan doen.

Hoe om koors vinnig te verlaag?

Die volgende is van die maniere waarop jy jou koors vinnig kan verlaag:

1. Genoeg liggaamsvloeistof benodig

Tydens 'n koors word dit aanbeveel dat jy jou liggaam goed gehidreer hou. Want tydens 'n koors kan jy baie vloeistowwe deur sweet verloor. Jy kan water, vrugtesappe of elektrolietvloeistofprodukte inneem om te verseker dat jou liggaamsvloeistowwe vol gehou word.

Benewens die vinnige vermindering van koors, kan voldoende vloeistofinname ook immuniteit verhoog, veral in die spysverteringskanaal. Dus sal die liggaam vinnig herstel van die toestande wat die koors veroorsaak het.

2. Verbruik van voedsame kos

Eet gesonde en voedsame kos word ook sterk aanbeveel wanneer jy koors het. Eet soveel as moontlik voedsel wat hoog is in vitamiene, minerale en antioksidante om die liggaam se immuunstelsel teen bronne van siektes te ondersteun.

Hoe beter die immuunstelsel is, hoe vinniger sal jy van koors herstel. Vermy egter die eet van voedsel wat moeilik is om te verteer, want tydens 'n koors sal die spysverteringstelsel gewoonlik effens verswak wees.

3. Warm kompres

Jy kan ook 'n warm kompres gebruik om koors vinnig te help verminder. Week’n skoon, sagte lap in warm water van 29–30⁰C. Druk dit daarna en plaas dit op jou voorkop.

Jy word ook aangeraai om ligte en gemaklike klere te dra, benewens dit stel soveel as moontlik die kamertemperatuur op 'n matige temperatuur.

4. Verbruik van dwelms

As sommige van die vorige metodes nie 'n verskil maak nie, kan jy medikasie neem om koors te verminder. In vergelyking met die vorige drie metodes, kan dwelms oor die algemeen koors vinniger verminder.

Verskeie soorte middels wat jy kan neem om vinnig koors te verminder, sluit acetaminophen (parasetamol) of ibuprofen in. Maak egter seker dat jy hierdie medisyne volgens die aanbevole dosis neem.

Raadpleeg dus eers jou toestand met jou dokter om raad te kry oor die toepaslike dosis.

Koors is gewoonlik nie 'n gevaarlike toestand nie en sal binne 'n paar dae vanself bedaar. Jy moet egter waaksaam wees as daar ander simptome is wat die koors vergesel, soos:

• Hoë koors tot 40°C en het vir twee dae nie gedaal nie
• Nek voel styf
• Moeilik asemhaal
• Uiterste pyn in sommige dele van die liggaam
• Groot hoofpyn
• Sensitief vir lig
• Braking voortdurend
• maagpyn
• Pyn wanneer jy urineer
• Beslaglegging

Hoe om koors te voorkom?

Aangesien koors dikwels as gevolg van infeksie voorkom, is die beste manier om koors te voorkom om die risiko van die oordrag van siektes wat deur infeksie veroorsaak word te vermy deur skoon en gesonde leefstyle te implementeer.

Hier is 'n paar maniere wat gedoen kan word:

• Was jou hande gereeld behoorlik en behoorlik met seep en lopende water, of handreiniger wanneer daar geen toegang tot water en seep is nie
• Vermy om aan die neus-, mond- en oëarea te raak
• Bedek jou mond en neus wanneer jy nies of hoes
• Vermy so veel as moontlik die deel van persoonlike toebehore, soos glase, eetgerei of toiletware

Moenie huiwer om 'n dokter te sien wanneer jy koors het as die bogenoemde metodes om koors te verminder nie werk nie, of as jou koors gepaard gaan met enige van die simptome hierbo genoem. Die dokter sal ondersoek en behandeling verskaf volgens jou toestand.