INHOUDSOPGAWE:
- Die voordele van stervrugte vir kinders se gesondheid hoef nie te betwyfel nie, Bun. Begin van die handhawing van hartgesondheid tot stabilisering van bloedsuikervlakke, jou kleinding kan dit kry om hierdie verfrissende soetsuur-gegeurde vrugte te eet. Kom ons kyk na hierdie artikel vir meer besonderhede
- 6 Voordele van Starfruit vir Kindergesondheid
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Die voordele van stervrugte vir kinders se gesondheid hoef nie te betwyfel nie, Bun. Begin van die handhawing van hartgesondheid tot stabilisering van bloedsuikervlakke, jou kleinding kan dit kry om hierdie verfrissende soetsuur-gegeurde vrugte te eet. Kom ons kyk na hierdie artikel vir meer besonderhede
Stervrug het die Latynse naam Averrhoa carambola. Behalwe dat dit heerlik is, bevat stervrugte ook 'n verskeidenheid belangrike voedingstowwe wat die liggaam nodig het, soos koolhidrate, proteïene, kalsium, magnesium, kalium, fosfor, folaat, cholien, vesel, en vitamiene A en C.
6 Voordele van Starfruit vir Kindergesondheid
Danksy die oorvloedige voedingsinhoud daarvan, is dit net natuurlik dat die eet van stervrugte baie gesondheidsvoordele vir kinders kan bied, insluitend:
1. Ondersteun hartgesondheid
Kalium en natrium in stervrugte is elektroliete wat bloeddruk en hartklop stabiel kan hou. Benewens kalium, kan kalsium in hierdie vrug ook help om bloedvatspiere meer ontspanne te raak en sodoende die risiko van 'n toename in bloeddruk te verminder.
2. Verhoog uithouvermoë
In 100 gram stervrugte is daar ongeveer 34 milligram vitamien C. Vitamien C speel 'n belangrike rol om die kind se immuunstelsel te verhoog, sodat hy nie maklik siek word nie.
Boonop is verbindings soos quercetin, gallusuur en epicatechin in stervrugte goeie antioksidante om die uitwerking van vrye radikale teë te werk.
3. Gesonde spysverteringskanaal
Stervrugte bevat vesel en water. Deur elke dag genoeg vesel en water te verbruik, sal dit help om 'n gesonde spysverteringskanaal te handhaaf, stoelgang sag te maak en die risiko van hardlywigheid te verminder.
4. Stabiliseer bloedsuikervlakke
Jy moet weet, die vesel in stervrugte is nie net goed vir die spysverteringskanaal nie, maar speel ook 'n belangrike rol in die handhawing van die balans van bloedsuikervlakke.
Sommige studies noem selfs die effek van stervrugekstrak om insulienproduksie te verhoog. Verdere navorsing is egter nodig om die doeltreffendheid daarvan in die behandeling van diabetes te bepaal.
5. Versnel wondgenesing
Wanneer die kind aktief is, is die risiko om te val en beseer te word onvermydelik, Bun. Wel, stervrugte is 'n vrug wat vitamien C bevat. Wanneer 'n kind beseer word, help hierdie vitamien die produksie van kollageen en weefselherstel, en bespoedig sodoende wondgenesing.
6. Handhaaf die gesondheid van die asemhalingstelsel
Starfruit het 'n anti-inflammatoriese effek wat nuttig is vir die handhawing van 'n gesonde asemhalingstelsel. Die eet van hierdie vrug sal selfs glo help om die keel skoon te maak en slym los te maak, so dit kan as bykomende terapie gebruik word wanneer 'n kind 'n respiratoriese infeksie het.
Om die vele voordele van stervrugte vir kinders se gesondheid te sien, kan jy van nou af hierdie vrug by jou kleinding se daaglikse spyskaart insluit. Kies 'n stervrug wat ryp is en was die vrugte totdat dit heeltemal skoon is voordat dit vir kinders gegee word.
Stervrugte wat skoon is moet eers aan die punte afgesny word, dan kan Ma hierdie vrug in klein stukkies sny of sny om dit vir kinders makliker te maak om te eet. Moenie vergeet om die sade te verwyder sodat jy dit nie sluk nie.
Benewens stervrugte, hou aan om vir kinders kos te gee wat ander voedingsbronne bevat, soos koolhidrate, proteïene, vette, asook vitamiene en minerale. As jy verward is oor watter kos goed is vir jou baba se gesondheid, moet asseblief nie huiwer om 'n dokter te raadpleeg nie, oukei.
Aanbeveel:
Verskeie voordele van pepermuntolie vir gesondheid
Nie net het 'n unieke en verfrissende aroma nie, blykbaar is die voordele van pepermentolie vir gesondheid ook baie, weet jy. Vanaf die verligting van krampe tot hoes, kan u dit kry uit die gebruik van hierdie olie. Kom ons kyk in hierdie artikel om die volle voordele te ken Pepermuntolie is een soort essensiële olie of essensiële olie waarvan baie mense hou.
Kyk verskeie voordele van ophou rook vir gesondheid
Om op te hou rook kan 'n baie moeilike uitdaging wees, veral vir swaar rokers. Alhoewel dit nie maklik is nie, moet ophou rook steeds gedoen word. Dit is omdat daar baie gesondheidsvoordele is om op te hou rook wat jy kan kry nadat jy vry is van hierdie slegte gewoonte Rook kan jou gesondheid benadeel.
Moeder, hierdie is 'n lys van die voordele van soetrissies vir kinders se gesondheid
Paprika word dikwels in gesonde kosspyskaarte gebruik, beide vir volwassenes en kinders. Danksy die voedingsinhoud daarvan is daar baie voordele van paprika vir kinders wat jy kan kry deur hierdie vrug gereeld vir jou kleinding te gee Paprika (Capsicum annuum) word volgens die kleur in verskeie tipes verdeel, naamlik rooi soetrissies, groenrissies, lemoenrissies en geel soetrissies.
Lys van voordele van katvis vir kinders se gesondheid
In Indonesië is daar verskeie soorte vis wat veilig en goed is vir verbruik deur kinders. Een van hulle is katvis. Behalwe dat dit heerlik is, het baber ook 'n magdom voordele vir kinders se gesondheid, jy weet, Bun Kaber word wyd in Indonesië gekweek, want hierdie vis bevat baie voedingstowwe wat die liggaam benodig.
Verskeie voordele van die eet van garnale en die risiko's vir gesondheid
Garnale is een soort seekos of seekos wat gewild is. Behalwe dat dit 'n heerlike smaak het, bied garnale ook baie gesondheidsvoordele. Maar vir sommige mense kan die eet van garnale eintlik gesondheidsprobleme veroorsaak Indien dit binne redelike perke verbruik word, bied garnale baie gesondheidsvoordele, waarvan een die vorming van nuwe selle in die liggaam help.
