Oor kognitiewe dissonansie, wanneer oortuigings en optrede onversoenbaar is

2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43

In sielkunde is kognitiewe dissonansie 'n term wat gebruik word om die ongemaklike gevoel te beskryf wanneer twee van ons kognisies nie met mekaar ooreenstem nie. Kognisie self sluit gedagtes, waardes, houdings en handelinge in

Kognitiewe dissonansie of wat algemeen na verwys word as innerlike oorlog, kan voorkom wanneer jy iets doen wat in stryd is met die waardes of oortuigings wat jy huldig. Kognitiewe dissonansie kan ook voorkom wanneer jy nuwe inligting leer wat nie ooreenstem met jou voorafbestaande oortuigings nie.

Dit kan ongemak, angs, skuldgevoelens of skaamte veroorsaak, want as mense is ons geneig om konsekwentheid tussen gedagtes en gesindhede of dade te soek.

Sommige voorbeelde van kognitiewe dissonansie, naamlik wanneer 'n persoon aanhou rook al weet hy dat rook nie goed is vir sy gesondheid nie, of wanneer 'n persoon weet dat oefening en gesond eet belangrik is, maar hy doen dit nie dit self.

Tekens van kognitiewe dissonansie

Eintlik ervaar ons kognitiewe dissonansie dikwels in ons daaglikse lewe, maar die tekens is soms moeilik om te herken. Kom ons identifiseer dus saam wat die volgende tekens van kognitiewe dissonansie is:

• Voel ongemaklik voordat jy 'n besluit neem of iets doen
• Probeer besluite wat geneem is of aksies wat geneem is regverdig
• Voel skaam oor iets wat gedoen is en probeer om die optrede vir ander weg te steek
• Skuldigvoel of jammer vir iets wat in die verlede gedoen is
• Doen dikwels iets as gevolg van sosiale druk of vrees om uit te mis (FOMO), al is dit nie regtig iets wat jy wil doen nie

Kognitiewe dissonansie kan inmeng met 'n persoon se persepsie van homself en sy eie vermoëns. Dit is hoekom kognitiewe dissonansie gewoonlik ongemak veroorsaak vir die persoon wat dit ervaar.

Hoe om kognitiewe dissonansie te hanteer

Wanneer 'n persoon kognitiewe dissonansie ervaar, sal hy gewoonlik verskeie maniere doen om die ongemak wat hy voel te verminder. Byvoorbeeld, deur inligting te vermy wat hulle oortuigings weerspreek of om hulle oortuigings te regverdig.

Alhoewel dit die ongemak wat ervaar word kan verminder, is hierdie metodes eintlik nie gepas nie, want dit kan goeie veranderinge in die lewe voorkom, stres verhoog en gevoelens van lae selfbeeld ontlok.

Daarom is dit beter om kognitiewe dissonansie op 'n meer positiewe manier te hanteer, naamlik deur oortuigings en optrede wat teenstrydig was, in lyn te bring.

Byvoorbeeld, 'n roker wat pas inligting ontvang het dat rook longkanker en ander gesondheidsprobleme kan veroorsaak, vind dadelik uit hoe om doeltreffend op te hou rook en probeer dit implementeer.

Hoewel dit nie maklik is nie, kan die hantering van kognitiewe dissonansie op die regte manier ons eintlik daartoe lei om ons oortuigings en gedrag ten goede te verander. Dus, as jy dit moeilik vind om kognitiewe dissonansie op 'n positiewe manier te hanteer, moet asseblief nie huiwer om 'n sielkundige te raadpleeg nie.