INHOUDSOPGAWE:
- Om droë vel te oorkom is nie net van buite genoeg nie, maar ook deur behoorlike voeding. Daar is getoon dat die eet van 'n verskeidenheid kosse wat vitamiene bevat, soos groente en vrugte, 'n groot verskil maak om droë vel te bevogtig en te voed
- Verskeie kosse om droë vel te behandel
- Behandelings vir ander droë vel
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Om droë vel te oorkom is nie net van buite genoeg nie, maar ook deur behoorlike voeding. Daar is getoon dat die eet van 'n verskeidenheid kosse wat vitamiene bevat, soos groente en vrugte, 'n groot verskil maak om droë vel te bevogtig en te voed
Wanneer die vel baie water verloor, word die vel droog. Droë vel sal die vel jeukerig, grof en skubberig laat lyk en voel. Daarbenewens kan hierdie toestand ook veroorsaak dat die vel skil, kraak en selfs bloeding veroorsaak.
Die oorsake van droë vel verskil vir almal. Begin van 'n omgewing met lae humiditeit, veltoestande soos ekseem en psoriase, die gebruik van seep en skoonmaakmiddels, veroudering, tot sekere mediese toestande soos kankerbehandeling of dialise.
Die gebruik van velbevogtigers en sekere medikasie is 'n algemene behandeling vir droë vel. Voeding van die liggaam deur die voedsel wat verbruik word, moet egter ook 'n bekommernis wees sodat droë velsorg maksimum resultate kan lewer.
Verskeie kosse om droë vel te behandel
Vel benodig vitamiene en minerale om te funksioneer. Om die vel te versorg is nie net deur verskeie velsorgprodukte aan te wend nie, maar ook om te verseker dat jou vel die beste voeding van binne die liggaam kry.
Die volgende is 'n paar kosse wat jy by jou daaglikse spyskaart kan insluit om droë vel te vermy:
1. Avokado
Avokado's is ryk aan gesonde vette, waarvan een oliesuur is. Oliensuur is 'n vetsuur wat kan help om vog en soepelheid van die vel te handhaaf, wat dit goed maak vir die hantering van droë vel.
Daarbenewens bevat avokado's ook vitamien E wat 'n belangrike antioksidant is om jou vel te beskerm teen skade wat veroorsaak word deur blootstelling aan vrye radikale. Jy kan avokado eet deur sap sonder suiker of avokado-roosterbrood te maak.
2. Oranje
Die inhoud van vitamien C in sitrusvrugte is hoog, so dit kan een van die kosse wees om droë vel te behandel. Vitamien C word deur die vel benodig om dehidrasie te voorkom en kollageenproduksie te verhoog.
3. Vetterige vis
Vetterige vis, soos sardientjies en salm, is ryk aan omega-3-vetsure wat goed is om 'n gesonde vel te handhaaf. Omega-3-vetsure is nodig om die vel dik, bevogtig en soepel te hou, so 'n gebrek aan hierdie voedingstof kan droë vel veroorsaak.
4. Rooivleis
Die verbruik van rooivleis, soos beesvleis en bok, kan jou help om droë vel te hanteer weens die vitamien D-inhoud daarin. Vitamien D speel 'n rol in die groei van velselle en verseker dat die velversperring behoorlik funksioneer.
5. Broccoli
Broccoli bevat baie vitamiene en minerale wat nodig is om droë vel te behandel, soos vitamien C, luteïen en sink. Daarbenewens bevat broccoli ook sulforafaan wat bekend is om velkanker en sonbrand te voorkom.
6. Sojaboon
Die voordele van sojabone vir gesondheid is baie, waarvan een droë vel kan oorkom. Dit is te danke aan die isoflavoon-inhoud in sojabone wat kollageenproduksie kan verhoog, skade aan velselle kan voorkom en die vel teen UV-straling kan beskerm.
7. Waatlemoen
Hierdie vars vrugte is baie lekker as dit op 'n warm dag geëet word vanweë die hoë waterinhoud. Nie net dit nie, waatlemoen is ook ryk aan likopeen of 'n pigment wat die vrugte sy rooi kleur gee wat kan verhoed dat droë vel blootgestel word aan UV-strale.
8. Aarbei
Net soos lemoene, is aarbeie ook vrugte wat ryk is aan vitamien C. Dit maak hulle goed vir die behandeling van droë vel en die voorkoming van plooie.
9. Jogurt
Gefermenteerde kosse soos jogurt bevat probiotika wat velversperringsfunksie kan verbeter en die vel kan hidreer. Behalwe jogurt, kan jy ook probiotika van kefir, kimchi, natto, kombucha en tempeh kry.
10. Rooi en geel soetrissies
Albei soorte soetrissie is 'n goeie bron van vitamien C, wat goed is vir die vervaardiging van kollageen, asook vir die behandeling van droë vel en plooie as gevolg van veroudering. Rooi en geel soetrissies bevat ook betakaroteen, wat 'n antioksidant is wat skade aan velselle kan voorkom.
Behandelings vir ander droë vel
Benewens die aandag aan voedingsinname van binne, moet eienaars van droë vel ook behoorlik sorg sodat hul veltoestand nie erger word nie. Behandeling sluit in:
- Gebruik 'n sagte seep wat nie alkohol of geur bevat nie
- Beperk badtyd, ongeveer 5-10 minute, want hoe langer die vel aan water blootgestel word, hoe meer vog sal dit verloor
- Vermy om jou vel te kragtig te skrop terwyl jy stort, en maak jou liggaam droog deur bloot 'n handdoek oor jou hele lyf te klop
- Smeer bevogtiger aan nadat jy gebad of hande gewas het
- As droë vel jeukerig voel, gebruik 'n bevogtiger of koue kompres om dit te verlig, moenie krap nie
- Vermy die gebruik van materiaal wat velirritasie kan veroorsaak, soos wollap
- Genoeg vloeistowwe elke dag sodat die vel altyd gehidreer is
Drë vel vereis spesiale sorg sodat die toestand nie erger word nie. Benewens velsorgprodukte en die verbruik van sekere medisyne volgens die dokter se voorskrif, kan jy verskeie soorte kosse hierbo by jou daaglikse spyskaart insluit.
As jy meer wil weet oor kosse om droë vel te behandel, kan jy 'n dokter raadpleeg. Die dokter kan ook die regte porsie kos bepaal, volgens jou gesondheidstoestand.
Aanbeveel:
Wenke vir die keuse van 'n bevogtiger vir droë vel
Vel wat droog en gekraak is, het wel 'n bevogtiger nodig. Moet egter nie net 'n bevogtiger kies nie. Spesiale bevogtigers vir droë vel verskil van gewone bevogtigers. Om nie te misgis nie, weet hoe om die regte bevogtiger vir droë vel te kies Droë veltipes is geneig om maklik te jeuk, skubberig te lyk en grof te voel.
Ureumroom om droë en skubberige vel te behandel
Ureumroom is 'n opsie om velprobleme, soos droë, growwe en skubberige vel, te behandel. Ureumroom kan ook gebruik word om sekere velsiektes te behandel. Alhoewel dit as veilig geklassifiseer word, moet hierdie room volgens die dokter se voorskrif en instruksies gebruik word Ureum is 'n stof wat natuurlik in die buitenste laag van die vel voorkom.
Verskeie voordele van hidrerende toner vir droë vel
Hydraterende toner is 'n belangrike deel van 'n gesigvelsorgreeks. Hierdie vloeibare produkte word oor die algemeen verryk met verskeie aktiewe bestanddele wat die vel kan bevogtig en droë velprobleme op die gesig kan oorkom Droë vel van die gesig is dikwels maklik om te skil, jeuk en plooie verskyn.
Skalkerige vel word nie net deur droë vel veroorsaak nie
Skaal vel is 'n velafwyking wat met voorkoms kan inmeng. Skubberige vel kom voor wanneer die buitenste laag vel afgeskil word. Terwyl droë vel die algemeenste oorsaak is, kan skubberige vel ook deur kontakdermatitis of psoriase veroorsaak word Skaal vel word gekenmerk deur vel wat droog en gekraak lyk, wat dit 'n "
7 maniere om droë vel te behandel om selfversekerd te lyk
Vel wat droog en grof lyk, meng beslis in met voorkoms en selfvertroue. Wel, daar is verskeie maniere om droë vel te behandel wat jy kan probeer. Op hierdie manier kan jy 'n gesonde en sagte vel kry Droë vel word gekenmerk deur growwe, gebarste en maklik afgeskilferde vel.
