INHOUDSOPGAWE:
- Nie net smaak dit heerlik nie, die voordele van kruietee vir die gesondheid is ook al honderde jare bekend. Een van die bekendste eienskappe is om die simptome van hoes of verkoue te verminder. Afgesien daarvan het kruietee ook ander voordele wat jy nie moet mis nie
- Verskeie voordele van kruietee
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Nie net smaak dit heerlik nie, die voordele van kruietee vir die gesondheid is ook al honderde jare bekend. Een van die bekendste eienskappe is om die simptome van hoes of verkoue te verminder. Afgesien daarvan het kruietee ook ander voordele wat jy nie moet mis nie
In teenstelling met tee in die algemeen wat van teeblare gemaak word, word kruietee gemaak van gedroogde kruie, vrugte, blare, blomme of plantwortels. Sommige soorte kruietee wat redelik bekend is, is kamilletee, gemmer, ginseng, peperment en roselle.
Behalwe vir sy kenmerkende aroma en smaak, bied kruietee ook baie gesondheidsvoordele wat nie misgeloop moet word nie.
Verskeie voordele van kruietee
Daar is verskeie voordele wat jy kan kry uit die gebruik van kruietee, insluitend:
1. Verhoog uithouvermoë
Een van die bekende voordele van kruietee is dat dit uithouvermoë verhoog. Jy kan hierdie voordele kry deur gemmer- of ginseng-tee te gebruik. Dit is bekend dat die inhoud van gemmer in gemmer en ginsenosied in ginseng antioksidante en antibakteriese eienskappe het.
Met hierdie voedingsinhoud word die verbruik van gemmer- of ginseng-kruentee beskou as om die liggaam se weerstand te verhoog om kieme te beveg wat aansteeklike siektes veroorsaak.
2. Oorkom inflammasie
Benewens die verhoging van uithouvermoë, het kruietee gemaak van gemmer ook anti-inflammatoriese eienskappe, sodat dit inflammasie in die liggaam kan verlig. Daar word geglo dat hierdie eienskappe pynklagtes, soos hoofpyn, maagpyn en spier- of gewrigspyn, verminder.
3. Oorkom slapeloosheid
Nog 'n voordeel van kruietee is om slapeloosheid te oorkom. Kamilletee is een soort kruietee wat bekend is vir sy eienskappe om slapeloosheid te verminder en te voorkom.
Dit is bekend dat kamille die aktiewe verbinding apigenien bevat, wat glo 'n uitwerking op aktiwiteit in die brein het, veral die deel wat lomerigheid en slaap reguleer. Daarom is hierdie kruietee goed vir mense met slapeloosheid.
4. Oorkom spysverteringsprobleme
Kruentee wat van pepermentblare gemaak word, kan vermoedelik spysverteringsteurnisse oorkom. Hierdie kruietee het krampstillende eienskappe, naamlik die vermoë om die spiere in die spysverteringskanaal te ontspan om sodoende simptome van opgeblasenheid, naarheid en buikpyn te verlig.
Benewens kruietee van pepermentblare, het gemmertee ook soortgelyke eienskappe, naamlik om klagtes van naarheid te verminder en vertroosting aan die spysverteringskanaal te bied, sodat dit klagtes van maagkrampe en opgeblasenheid kan verminder.
5. Verloor gewig
Die volgende voordeel van kruietee is gewigsverlies. Verskeie soorte kruietee soos groen tee, oolong-tee en hibiskustee kan vermoedelik vet verbrand.
Verskeie navorsing toon dat die drie kruietee katechienverbindings bevat wat vetverbranding kan verhoog, sodat vetophoping in die liggaam verminder word en gewigsverlies ook verminder kan word.
In die proses om gewig te verloor, kan dit egter nie net bereik word deur kruietee te gebruik nie, jy moet ook 'n gesonde dieet aanneem en gereeld oefen.
6. Verbeter geheue
Dit is ook bekend dat kruietee geheue verbeter. Die funksie van hierdie kruietee kom van die doeltreffendheid van borrie-tee wat curcumin-verbindings bevat. Daar word geglo dat hierdie stowwe antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe het en 'n goeie uitwerking op die brein het.
Sommige studies dui daarop dat borrie die opbou van amiloïedproteïen in die brein kan voorkom wat Alzheimer se siekte veroorsaak. Verdere navorsing is egter nodig om die doeltreffendheid van borrie teen Alzheimer se siekte te bevestig.
7. Voorkom hartsiekte
Hibiscus-tee word ook geglo om slegte cholesterol of LDL te verlaag. Die opbou van LDL in die bloed as dit nie gekontroleer word nie, kan hartsiekte veroorsaak.
Jy kan kruietee geniet, warm en koud. Jy kan ook heuning byvoeg om dit lekkerder te laat smaak. Vermy egter oormatige gebruik van suiker, OK
Alhoewel dit beskou word om baie gesondheidsvoordele te bied, benodig studies oor die veiligheid en doeltreffendheid van kruietee vir die behandeling en behandeling van siektes nog verdere navorsing, veral die veiligheid en uitwerking daarvan op sekere toestande soos swanger vroue of moeders wat borsvoed.
Daarbenewens word die gebruik van kruietee ook nie aanbeveel as jy behandeling vir sekere chroniese siektes, soos chemoterapie weens kanker, ondergaan nie.
Die voordele van kruietee vir die gesondheid hoef nie te betwyfel nie. As jy egter sekere mediese toestande het en gereeld kruietee wil drink, raadpleeg eers jou dokter om veiligheid te verseker.
Aanbeveel:
Moeder, hierdie is 'n lys van die voordele van soetrissies vir kinders se gesondheid
Paprika word dikwels in gesonde kosspyskaarte gebruik, beide vir volwassenes en kinders. Danksy die voedingsinhoud daarvan is daar baie voordele van paprika vir kinders wat jy kan kry deur hierdie vrug gereeld vir jou kleinding te gee Paprika (Capsicum annuum) word volgens die kleur in verskeie tipes verdeel, naamlik rooi soetrissies, groenrissies, lemoenrissies en geel soetrissies.
8 Voordele van Brotowali vir gesondheid, van oorkoming van koors tot diabetes
Die voordele van brotowali is lank reeds bekend dat dit goed is vir die gesondheid. Agter sy bitter smaak word geglo dat hierdie plant wat gewoonlik in kruiemedisyne verwerk word, koors, disenterie, velprobleme en diabetes kan oorkom Brotowali (Tinospora cordifolia) is 'n wingerdvormige plant.
Nie net vir dieet nie, dit is die verskillende voordele van bruinrys vir gesondheid
Die voordele van bruinrys is wyd bekend, veral vir dieetkundiges. Bruinrys word as gesonder as witrys beskou as gevolg van sy meer uiteenlopende voedingsinhoud. Benewens dieet, blyk dit dat bruinrys ander voordele het wat ook goed is vir die gesondheid Bruinrys is 'n volgraan wat net die proses ondergaan om die skil of skil af te skil.
7 Soorte kruietee wat goed is vir gesondheid
Verskillende soorte kruietee word dikwels verbruik vanweë hul kenmerkende smaak en aroma. Boonop word kruietee ook sedert honderde jare gelede as tradisionele medisyne gebruik om 'n gesonde liggaam te handhaaf en verskeie siektes te behandel Kruentee word nie eintlik van teeblare gemaak nie, maar speserye, blomme, blare of gedroogde plantwortels.
Die voordele van sonbrille vir gesondheid, nie net vir styl nie
Daar is steeds baie mense wat dink dat die dra van sonbrille net vir styl is. Trouens, die voordele van sonbrille is meer as dit. Om 'n sonbril te dra wanneer jy buite is, is belangrik om ooggesondheid te handhaaf Blootstelling aan ultravioletstrale op lang termyn beïnvloed nie net velgesondheid nie, maar ook ooggesondheid.
