INHOUDSOPGAWE:
- Alhoewel dit 12-15% alkohol bevat, hou rooiwyn gesondheidsvoordele in as dit nie in oormaat verbruik word nie. Sommige van die voordele van rooiwyn is die voorkoming van kanker en diabetes, die verbetering van geheue en die handhawing van hartgesondheid
- Voordele van rooiwyn
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Alhoewel dit 12-15% alkohol bevat, hou rooiwyn gesondheidsvoordele in as dit nie in oormaat verbruik word nie. Sommige van die voordele van rooiwyn is die voorkoming van kanker en diabetes, die verbetering van geheue en die handhawing van hartgesondheid
Rooiwyn word gemaak van druiwe wat ryk is aan antioksidante. Een tipe antioksidant wat hoë vlakke in rooiwyn het, is resveratrol, katechien, epikategnien en proantosianidiene. Die voordele van rooiwyn is meestal te danke aan die antioksidantinhoud daarvan.
Voordele van rooiwyn
Hier is 'n paar van die voordele wat verkry kan word deur gereeld rooiwyn te gebruik:
1. Voorkom kankerrisiko
Navorsing het bevind dat die resveratrol-inhoud in rooiwyn die uitwerking van skade aan liggaamselle wat deur vrye radikale veroorsaak word, kan teëwerk en voorkom, dus word dit geassosieer met kankervoorkoming.
Moet egter nie hierdie voordele verkeerd interpreteer nie en moenie rooiwyn in oormaat drink nie. Meer navorsing is nodig om die verband tussen rooiwyn en kanker te bewys.
2. Handhaaf breingesondheid en geheuefunksie
Resveratrol-inhoud in rooiwyn is ook goed vir senuwee- en breingesondheid. Verskeie studies toon dat rooiwyn die verouderingsproses in die brein kan vertraag, sodat geheue behou kan word.
Verder word daar ook gedink dat rooiwyn gemoedstoestand verbeter, Alzheimer se demensie, beroerte en Parkinson se siekte voorkom.
3. Handhaaf hartgesondheid
Verskeie gesondheidsnavorsing toon dat die verbruik van rooiwyn in moderering kan help om hartsiektes te voorkom en bloeddruk te beheer. Dit word vermoedelik te wyte aan die effek van rooiwyn wat kan help om cholesterol en inflammasie in die liggaam te verminder.
4. Handhaaf mond- en tandgesondheid
Daar word ook geglo dat hierdie rooi drankie mond- en tandgesondheid kan handhaaf. Rooiwyn kan die vermoë van slegte bakterieë om aan die tande te kleef, verminder.
Hierdie bakterieë is die oorsaak van tandkariës, wat 'n toestand is waar holtes in die tande voorkom wat groter of dieper kan word.
5. Verlaging van bloedsuikervlakke
Rooiwyn kan glo bloedsuikervlakke vir 24 uur verlaag, en help mense met tipe 2-diabetes om die risiko van komplikasies, soos hartsiektes en beroertes te verminder.
Vir dié van julle wat nie gesondheidsprobleme het nie, is dit goed om rooiwyn te eet, solank dit nie oormatig is nie.
Die maksimum limiet vir die verbruik van rooiwyn vir volwasse mans is 2 glase wyn (300 ml) per dag. Intussen word volwasse vroue toegelaat om 'n maksimum van 1 glas rooiwyn (150) per dag te drink.
Alhoewel rooiwyn voordelig is vir die gesondheid, kan die verbruik daarvan in werklikheid gesondheidsprobleme veroorsaak, soos lewerprobleme, hartsiektes, verhoogde risiko van kanker, vetsug en alkoholisme.
As jy sekere mediese toestande het, moet jy eers jou dokter raadpleeg en nie rooiwyn drink nie. Net so as jy sekere middels of aanvullings gebruik.
Aanbeveel:
Moeder, hierdie is 'n lys van die voordele van soetrissies vir kinders se gesondheid
Paprika word dikwels in gesonde kosspyskaarte gebruik, beide vir volwassenes en kinders. Danksy die voedingsinhoud daarvan is daar baie voordele van paprika vir kinders wat jy kan kry deur hierdie vrug gereeld vir jou kleinding te gee Paprika (Capsicum annuum) word volgens die kleur in verskeie tipes verdeel, naamlik rooi soetrissies, groenrissies, lemoenrissies en geel soetrissies.
8 Voordele van Brotowali vir gesondheid, van oorkoming van koors tot diabetes
Die voordele van brotowali is lank reeds bekend dat dit goed is vir die gesondheid. Agter sy bitter smaak word geglo dat hierdie plant wat gewoonlik in kruiemedisyne verwerk word, koors, disenterie, velprobleme en diabetes kan oorkom Brotowali (Tinospora cordifolia) is 'n wingerdvormige plant.
Lys van voordele van katvis vir kinders se gesondheid
In Indonesië is daar verskeie soorte vis wat veilig en goed is vir verbruik deur kinders. Een van hulle is katvis. Behalwe dat dit heerlik is, het baber ook 'n magdom voordele vir kinders se gesondheid, jy weet, Bun Kaber word wyd in Indonesië gekweek, want hierdie vis bevat baie voedingstowwe wat die liggaam benodig.
Nie net vir dieet nie, dit is die verskillende voordele van bruinrys vir gesondheid
Die voordele van bruinrys is wyd bekend, veral vir dieetkundiges. Bruinrys word as gesonder as witrys beskou as gevolg van sy meer uiteenlopende voedingsinhoud. Benewens dieet, blyk dit dat bruinrys ander voordele het wat ook goed is vir die gesondheid Bruinrys is 'n volgraan wat net die proses ondergaan om die skil of skil af te skil.
Die voordele van sonbrille vir gesondheid, nie net vir styl nie
Daar is steeds baie mense wat dink dat die dra van sonbrille net vir styl is. Trouens, die voordele van sonbrille is meer as dit. Om 'n sonbril te dra wanneer jy buite is, is belangrik om ooggesondheid te handhaaf Blootstelling aan ultravioletstrale op lang termyn beïnvloed nie net velgesondheid nie, maar ook ooggesondheid.
