INHOUDSOPGAWE:
- In Indonesië is lingonberry-vrugte dalk nie so gewild nie. Trouens, die voordele van lingonberry vrugte vir gesondheid moet in ag geneem word, jy weet. Wel, as jy belangstel om dit te probeer, kom ons vind uit watter gesondheidsvoordele jy kan kry uit die verbruik van hierdie een bessie
- Verskeie voordele van Lingonberry Fruit vir Gesondheid
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
In Indonesië is lingonberry-vrugte dalk nie so gewild nie. Trouens, die voordele van lingonberry vrugte vir gesondheid moet in ag geneem word, jy weet. Wel, as jy belangstel om dit te probeer, kom ons vind uit watter gesondheidsvoordele jy kan kry uit die verbruik van hierdie een bessie
Die lingonbessie (Vaccinium vitis-idaea L.) is 'n klein rooi bessie wat algemeen gekweek word in gebiede met 4 seisoene, soos Europa en Noord-Amerika. Daar word gesê dat lingonbessies 'n smaak het wat soortgelyk is aan bosbessies, net minder suur.
Verskeie voordele van Lingonberry Fruit vir Gesondheid
Lingonberry is bekend daarvoor dat dit ryk is aan antioksidante en bevat verskeie voedingstowwe, soos mangaan, vitamien C, vitamien E, en fitochemiese verbindings, soos polifenole, antosianiene en quercetin. Wel, hierdie inhoud is wat maak dat lingonbessies die volgende verskeie gesondheidsvoordele het:
1. Handhaaf ideale liggaamsgewig
Lingonberry-vrugte is relatief laag in kalorieë. In 100 gram lingonbessies is daar net sowat 54 kalorieë. Daarom sal die verbruik van lingonberry vrugte in 'n redelike hoeveelheid nie gewigstoename veroorsaak nie. Maar, met 'n nota, verbruik van die vrugte word geen versoeter bygevoeg nie, ja.
2. Handhaaf 'n gesonde spysverteringstelsel
Die verbruik van lingonberry-vrugte help ook om 'n gesonde spysverteringstelsel te handhaaf. Uit verskeie studies is dit bekend dat die balans van die produksie van goeie bakterieë in die ingewande goed gehandhaaf sal word deur gereelde lingonbessievrugte in te neem. Goeie bakterieë speel 'n belangrike rol in die handhawing van 'n gesonde derm en spysverteringskanaal.
3. Beheer bloedsuikervlakke
Lingonberry-vrugte is ook bekend daarvoor dat dit voordele inhou om bloedsuiker te beheer. Dit is omdat die inhoud van vesel en polifenoliese verbindings in lingonbessies kan help om insulienvlakke en sensitiwiteit te verbeter. Sodoende kan suikeropname behoorlik gedoen word, sodat bloedsuikervlakke gehandhaaf kan word.
4. Verminder die risiko om aan kanker te ly
Die veselinhoud, verskeie vitamiene en fitochemiese verbindings wat in lingonbessies voorkom, word ook geglo om die risiko van sekere kankers te verminder. Sommige van die tipes kanker ter sprake is mondkanker, borskanker, kolonkanker en servikale kanker.
5. Handhaaf ooggesondheid
Die handhawing van ooggesondheid is ook een van die voordele wat jy uit lingonberry-vrugte kan kry. Die voordele van hierdie lingonberry-vrug word weer verkry uit sy fitochemiese verbindings.
Navorsing sê dat die fitochemiese verbindings in lingonbessies die oë kan beskerm teen skade wat veroorsaak word deur blootstelling aan vrye radikale, wat afkomstig is van ultraviolet A (UVA) strale en blou lig van digitale toestelle, soos selfone en rekenaars.
Wel, dit is 'n paar van die voordele van die verbruik van lingonberry-vrugte wat jy kan kry. Daar is verskeie maniere om dit te eet, vanaf die direk eet van die vrugte tot die verwerking daarvan tot sap, lekkers, konfyt of stroop.
Hou egter in gedagte, hoewel die eet van lingonbessies wel die potensiaal het om verskeie gesondheidsvoordele te bring, is verdere navorsing steeds nodig om dit te bevestig.
Dus, as jy lingonberry-vrugte wil eet om sekere gesondheidstoestande te behandel, moet jy eers jou dokter raadpleeg.
Aanbeveel:
Moeder, hierdie is 'n lys van die voordele van soetrissies vir kinders se gesondheid
Paprika word dikwels in gesonde kosspyskaarte gebruik, beide vir volwassenes en kinders. Danksy die voedingsinhoud daarvan is daar baie voordele van paprika vir kinders wat jy kan kry deur hierdie vrug gereeld vir jou kleinding te gee Paprika (Capsicum annuum) word volgens die kleur in verskeie tipes verdeel, naamlik rooi soetrissies, groenrissies, lemoenrissies en geel soetrissies.
8 Voordele van Brotowali vir gesondheid, van oorkoming van koors tot diabetes
Die voordele van brotowali is lank reeds bekend dat dit goed is vir die gesondheid. Agter sy bitter smaak word geglo dat hierdie plant wat gewoonlik in kruiemedisyne verwerk word, koors, disenterie, velprobleme en diabetes kan oorkom Brotowali (Tinospora cordifolia) is 'n wingerdvormige plant.
Nie net vir dieet nie, dit is die verskillende voordele van bruinrys vir gesondheid
Die voordele van bruinrys is wyd bekend, veral vir dieetkundiges. Bruinrys word as gesonder as witrys beskou as gevolg van sy meer uiteenlopende voedingsinhoud. Benewens dieet, blyk dit dat bruinrys ander voordele het wat ook goed is vir die gesondheid Bruinrys is 'n volgraan wat net die proses ondergaan om die skil of skil af te skil.
Pasop vir sommige van die volgende oorsake van nierpyn
Daar is verskeie dinge wat niersiekte kan veroorsaak, wat wissel van ouderdom tot sekere siektes. Hierdie toestand word egter dikwels nie deur die lyer besef nie sodat dit eers opgespoor en behandel word wanneer dit ernstig is. Om dit te voorkom, kom, identifiseer wat nierpyn veroorsaak Data van die Ministerie van Gesondheid sê dat ongeveer 0,2% van Indonesiërs ouer as 15 aan chroniese niersiekte ly.
Die voordele van sonbrille vir gesondheid, nie net vir styl nie
Daar is steeds baie mense wat dink dat die dra van sonbrille net vir styl is. Trouens, die voordele van sonbrille is meer as dit. Om 'n sonbril te dra wanneer jy buite is, is belangrik om ooggesondheid te handhaaf Blootstelling aan ultravioletstrale op lang termyn beïnvloed nie net velgesondheid nie, maar ook ooggesondheid.
