INHOUDSOPGAWE:
- Alhoewel hierdie kos walglik lyk, is daar verskeie gesondheidsvoordele van sagoruspe wat 'n skande is om te mis. Sago-ruspes bevat nie net 'n hoë proteïeninhoud nie, maar bevat ook 'n verskeidenheid ander belangrike voedingstowwe wat goed is vir liggaamsgesondheid
- Die voordele van Sago Caterpillars vir gesondheid
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Alhoewel hierdie kos walglik lyk, is daar verskeie gesondheidsvoordele van sagoruspe wat 'n skande is om te mis. Sago-ruspes bevat nie net 'n hoë proteïeninhoud nie, maar bevat ook 'n verskeidenheid ander belangrike voedingstowwe wat goed is vir liggaamsgesondheid
Sago-ruspes word dikwels in verrottende sagopalms aangetref. Mense in Oos-Indonesië eet dikwels sago-ruspe rou of verwerk dit tot verskillende soorte kos, soos sosaties.
Benewens bekend as 'n goeie bron van proteïen, bevat sago ruspes ook 'n verskeidenheid belangrike vitamiene en minerale wat die liggaam nodig het, soos magnesium, sink, fosfor, yster, kalium, vitamien E en vitamien B2.
Die voordele van Sago Caterpillars vir gesondheid
Danksy die verskillende voedingsinhoud daarin, kan sago-ruspes soveel gesondheidsvoordele bied, insluitend:
1. Verhoog spiermassa en krag
Dit is bekend dat die oorvloedige proteïeninhoud in sago-ruspe spiermassa en krag verhoog. Daarbenewens word proteïene ook deur die liggaam benodig om metabolisme te verhoog en die wondgenesingsproses te versnel.
2. Verbeter bui
Die volgende voordeel van sago-ruspe is om bui te verbeter. Hierdie voordeel word vermoedelik afkomstig van die inhoud van essensiële aminosure tirosien en lisien. Beide aminosure word deur die liggaam gebruik om die produksie van die hormoon dopamien te ondersteun, wat funksioneer om bui te verbeter en emosionele stres te verminder.
3. Verhoog die opname van kalsium in die liggaam
Die inhoud van lisien tipe aminosuur is nie net in staat om bui te verbeter nie, maar ook goed vir die opname van kalsium in die spysverteringskanaal. Kalsium is goed om beengesondheid en sterkte te handhaaf, so bene word nie bros en maklik breek nie.
4. Verhoog liggaamsimmuniteit
Benewens dat sago-ruspes essensiële aminosure bevat, is dit ook ryk aan die mineraal sink wat 'n rol speel om die liggaam se immuunstelsel te versterk. Hierdie mineraal kan die vorming van nuwe immuunselle ondersteun, sodat die liggaam kieme kan beveg wat infeksie veroorsaak.
5. Voorkom hoë bloeddruk
Sago-ruspe bevat baie kalium, wat 'n tipe elektroliet is wat die liggaam nodig het om die funksie van die hart en bloedvate te handhaaf.
Genoegsame kaliuminname kan normale bloeddruk handhaaf en oortollige soutvlakke in die liggaam verminder deur dit deur urine uit te skei. Op dié manier kan die liggaam verskeie siektes vermy wat deur hoë bloeddruk veroorsaak word, soos hartsiektes en beroerte.
6. Verlaging van cholesterolvlakke
Dit is bekend dat die inhoud van vitamien E in sago-ruspes antioksidante eienskappe het. Danksy hierdie eienskappe speel vitamien E 'n rol in die verlaging van slegte cholesterolvlakke in die bloed. Op dié manier kan die risiko om verskeie siektes as gevolg van hoë cholesterol, soos hoë bloeddruk of hartsiektes, te ontwikkel, verminder word.
Alhoewel daar beweer word dat gekookte of rou sago-ruspes voordele vir die liggaam inhou, moet jy steeds netheid handhaaf terwyl jy hierdie kosse eet. Maak seker dat jy dit deeglik was voordat jy dit gebruik.
Die voordele van sago-ruspes is inderdaad so uiteenlopend, maar verdere navorsing is steeds nodig om die doeltreffendheid en veiligheid daarvan te verseker wanneer dit as 'n behandeling vir 'n siekte gebruik word. Daarom, as jy sekere mediese toestande het, raadpleeg jou dokter voordat jy sago ruspes inneem.
Aanbeveel:
Die voordele van katshare wat jammer is om te mis
Kat se snorbaarde is een van die medisinale plante wat lank reeds in Indonesië gebruik word. Die mees algemene gebruik van kat se snorbaarde is om jig te behandel. Behalwe dit, is daar ander voordele waarvan jy moet weet Behalwe dat dit 'n sierplant is, is katshare (Orthosiphon stamineus) ook bekend as 'n medisinale plant.
Dit is die voordele van Heuningbostee wat jammer is om te mis
Het jy al ooit heuningbostee geproe? Hierdie kruietee afkomstig van Suid-Afrika het 'n heerlike smaak en kan voordele vir die gesondheid van die liggaam bied, jy weet. Wil jy weet wat is die voordele van heuningbostee? Lees hierdie artikel Heuningbostee of ook bekend as heuningbos, bergtee of bergtee word gemaak van die blare van die heuningbosplant (Cyclopia spp).
Voordele van jogurt vir swanger vroue wat jammer is om te mis
Benewens sy heerlike en verfrissende smaak, is daar verskeie voordele van jogurt vir swanger vroue wat jammer is om te mis. Yoghurt kan ook as 'n gesonde versnapering vir swanger vroue gebruik word om tussen ma altye te eet Jogurt is 'n suiwelproduk wat deur bakteriële fermentasie gemaak word.
4 Voordele van eierwit wat jammer is om te mis
Nie net eiergele nie, daar is verskeie voordele van eierwitte wat ook goed is vir liggaamsgesondheid, van gewig verloor tot die handhawing van hartgesondheid. Hierdie voordele word verkry uit die verskillende voedingsinhoud daarin Die voedingswaarde in een eier verskil oor die algemeen, afhangende van of jy die hele eier eet, net die geel, of net die eierwit.
4 Potensiële voordele van Sago vir jou gesondheid
Sago is bekend as 'n stapelvoedsel vir die mense van Oos-Indonesië. Hierdie voedselbestanddeel wat uit die stam van 'n tropiese palm of Metroxylon sago onttrek word, is nie net 'n bron van koolhidrate nie, maar is ook bekend as goed vir die gesondheid Sagoboom is ryk aan stysel, wat 'n komplekse koolhidraat is wat uit baie glukosemolekules bestaan, en word as 'n energiebron gebruik.
