INHOUDSOPGAWE:
- Saam met die toenemende aantal gebruikers van digitale tegnologie, word al hoe meer gevalle van kuberafknouery gevind. Daarom is dit vir ons baie belangrik om meer te weet oor kuberafknouery, watter vorme dit aanneem, die impak daarvan op gesondheid, en ook hoe om dit te hanteer
- Vorms van kuberafknouery
- Impak van kuberafknouery
- Hoe om kuberafknouery te oorkom
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-21 16:21
Saam met die toenemende aantal gebruikers van digitale tegnologie, word al hoe meer gevalle van kuberafknouery gevind. Daarom is dit vir ons baie belangrik om meer te weet oor kuberafknouery, watter vorme dit aanneem, die impak daarvan op gesondheid, en ook hoe om dit te hanteer
Kuberafknouery is 'n tipe afknouery of afknouery wat met behulp van digitale tegnologie uitgevoer word, soos sosiale media, teksboodskappe en speletjieplatforms. Soos ander soorte afknouery, word kuberafknouery ook gedoen om die slagoffer te intimideer, teister, bang te maak of te verneder.
Hoewel die doel dieselfde is, kan kuberafknouery in werklikheid 'n erger negatiewe impak op sy slagoffers hê as afknouery in die algemeen. Dit is omdat kuberafknouery massaal en anoniem uitgevoer kan word, en die digitale voetspoor wat dit agterlaat, is uiters moeilik om te verwyder.
Vorms van kuberafknouery
Hieronder is 'n paar van die mees algemene vorme van kuberafknouery:
- Verspreiding van vals nuus of laster oor die slagoffer
- Plaas verleentheid van slagofferfoto's of -video's
- Stuur beledigende boodskappe aan die slagoffer
- Stuur dreigende boodskappe aan slagoffers
- Stuur haatboodskappe aan ander namens die slagoffer
Al hierdie aksies kan as afknouery beskou word as die oortreder dit herhaaldelik doen en met die doel om die slagoffer seer te maak. Enige vorm van kuberafknouery kan by die owerhede aangemeld word.
Impak van kuberafknouery
Gedrag van kuberafknouery kan verskeie negatiewe impakte vir sy slagoffers inhou. Hieronder is 'n paar van hulle:
1. Emosionele impak
Emosionele impak is gewoonlik die eerste impak wat slagoffers van kuberafknouery ervaar. Hierdie emosionele impak kan wees:
- Voel skaam, bang, bekommerd, selfs verneder
- Voel geïsoleerd en geïsoleerd van ander
- Voel onseker en hulpeloos
- Voel geïrriteerd of kwaad oor kuberafknouery
- Voel die behoefte om wraak te neem, hetsy aan die kuberboelie of aan iemand wat swakker is
Wel, die verskillende impakte hierbo kan dan gedragsveranderinge by slagoffers van kuberafknouery veroorsaak, soos om belangstelling te verloor in dinge waarvan hulle voorheen gehou het, hulself van ander te isoleer en 'n afname in prestasie te ervaar.
Daarbenewens toon navorsing ook dat dit bekend is dat slagoffers van kuberafknouery 'n groter risiko het om alkoholiese drankies te gebruik en onwettige dwelms te gebruik.
2. Impak op geestesgesondheid
As kuberafknouery oor 'n lang tydperk plaasvind, kan die emosionele impak wat voortdurend deur die slagoffer gevoel word, 'n uitwerking op hul geestesgesondheid hê. Met verloop van tyd sal die slagoffer selfvertroue en selfbeeld begin verloor.
Dit kan dan die risiko van langdurige stres, angsversteurings en depressie verhoog. In sommige gevalle kan kuberafknouery selfs tot selfskade en poging tot selfmoord lei.
3. Impak op fisiese gesondheid
Wel, die verskillende impakte van kuberafknouery op geestesgesondheid soos hierbo genoem, byvoorbeeld om langdurige stres en oormatige angs te ervaar, kan ook die fisiese gesondheid van slagoffers van kuberafknouery beïnvloed.
Van die fisiese gesondheidsprobleme wat kan voorkom, is:
- Spysverteringsafwykings, soos maagpyn, maagsere, naarheid, braking of diarree
- Eetversteurings, soos verlies aan eetlus of ervaar stres eet
- Slaapversteurings, soos aanhoudende nagmerries, slapeloosheid, of selfs meer gereeld slaap as gewoonlik
Indien dit nie reg hanteer word nie, kan hierdie verskeie gesondheidsprobleme mettertyd tot ernstiger gesondheidsprobleme ontwikkel.
Hoe om kuberafknouery te oorkom
Nie selde nie, slagoffers van kuberafknouery besef nie dat hulle dit ervaar nie. As jy dus die verskillende impakte van kuberafknouery op jouself voel, is daar verskeie maniere wat jy kan doen om dit te oorkom, naamlik:
- Vertel mense wat jy vertrou van kuberafknouery, soos vriende of familie.
- Blokkeer kuberboelies, indien moontlik.
- Vermy om te reageer op kuberafknouery wat jy kry.
- Vermy die aanstuur van haatlike boodskappe aan ander.
- Doen vir 'n geruime tyd 'n digitale detoks.
- Vind aktiwiteite wat jy geniet om jou aandag af te lei van die kuberafknouery wat jy ervaar.
- Verander sosiale media-wagwoorde gereeld om rekeninginbraak te vermy.
- Kom in die gewoonte om twee keer te dink voordat jy persoonlike inligting plaas, soos persoonlike besonderhede, foto's of video's.
- Stoor enige bewyse van kuberafknouery wat jy by die owerhede kan aanmeld, indien nodig.
Dit is 'n paar maniere waarop jy kuberafknouery kan hanteer. As jy egter nadat jy dit gedoen het steeds voel dat jy nie sterk genoeg is om dit alleen te hanteer nie, of die impak van kuberafknouery word erger, moet asseblief nie huiwer om 'n sielkundige te raadpleeg nie, OK.
Aanbeveel:
Die impak van snork tydens swangerskap en hoe om dit te oorkom
Snork tydens swangerskap kan deur verskeie dinge veroorsaak word, en word gewoonlik erger nadat jy die derde trimester betree het. Om nie 'n negatiewe impak op die gesondheid van swanger vroue self en hul fetusse te hê nie, moet hierdie klagte van snork tydens swangerskap onmiddellik aangespreek word Snork tydens swangerskap versteur nie net die gemak van 'n slapende maat nie, maar kan ook die kwaliteit van slaap vir swanger vroue verlaag.
Om die impak van tongband op babas te ken en hoe om dit te oorkom
Die tong het 'n belangrike funksie om te sluk en praat. Wat gebeur dan as die baba 'n aangebore abnormaliteit van die tong het wat 'n tongband genoem word? 'n Nkyloglossia of tongband is 'n versteuring van die voering van die onderkant van die tong wat die tong met die vloer van die mond verbind.
Die impak van koolhidraattekort en hoe om dit te oorkom
Baie mense bly weg van koolhidrate om gewig te verloor. Trouens, 'n gebrek aan koolhidrate kan 'n verskeidenheid gesondheidsprobleme meebring, want koolhidrate is belangrike voedingstowwe vir die liggaam. Kyk na die verskillende gevolge van 'n gebrek aan koolhidrate vir die volgende liggaam Die belangrikste voordeel van koolhidrate vir die liggaam is dat dit energie verskaf vir aktiwiteite, van asemhaling tot stap.
Die impak van langtermynstres op hartgesondheid en hoe om dit te oorkom
Langtermynstres kan sleg wees vir die gesondheid, en een daarvan is hartprobleme. Daarom moet hierdie toestand nie ligtelik opgeneem word nie en moet dadelik aangespreek word sodat dit nie verleng en verskeie ander ernstige gesondheidsprobleme veroorsaak nie Stres is 'n natuurlike reaksie van die liggaam wat verskyn wanneer jy voor moeilike of stresvolle situasies te staan kom.
Herkenning van die toestand van skeiding van die buikspiere van swanger vroue en hoe om dit te oorkom
Gedurende swangerskap kan die buikspiere van swanger vroue versteurings ervaar en een daarvan is die skeiding van die middelbuikspiere. Hierdie toestand laat swanger vroue dikwels pyn in die lae rug ervaar en belemmer natuurlik daaglikse aktiwiteite Die buikspiere is een van die spiere wat funksioneer om postuur en liggaamskrag te ondersteun.
