INHOUDSOPGAWE:
- Die opkoms van die Omicron-variant van COVID-19 het sy eie onrus in die gemeenskap veroorsaak. Dit is omdat dit bekend is dat die nuwe variant van die Corona-virus vinnig versprei. Jy hoef egter nie bekommerd te wees nie, want die COVID-19-entstof word as doeltreffend genoeg beskou om die risiko van oordrag te verminder
- Covid-19-entstofdoeltreffendheid teen Variant Omicron
- Covid-19-voorkoming en hoe om die liggaam se immuun te handhaaf
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-21 16:21
Die opkoms van die Omicron-variant van COVID-19 het sy eie onrus in die gemeenskap veroorsaak. Dit is omdat dit bekend is dat die nuwe variant van die Corona-virus vinnig versprei. Jy hoef egter nie bekommerd te wees nie, want die COVID-19-entstof word as doeltreffend genoeg beskou om die risiko van oordrag te verminder
Die Omicron-variant (B.1.1.529) is een van die mutasies van die Corona-virus wat die eerste keer in November 2021 in Suid-Afrika geïdentifiseer is. Hierdie variant is deur die WGO as 'n tipe COVID-19-variant aangewys waarna gewaak moet word (variant van kommer) omdat die transmissietempo hoog is.
Nie net dit nie, voorlopige bewyse toon dat die Omicron-variant 'n groter risiko het om herhaalde infeksies te veroorsaak in vergelyking met ander variante van kommer, soos die Delta-variant.
Covid-19-entstofdoeltreffendheid teen Variant Omicron
Tot dusver sê sommige data dat die Omicron-variant van die Corona-virus inderdaad vinniger kan versprei en die risiko loop om COVID-19 te laat herhaal.
Verskeie gevalleverslae wat ingesamel is, dui egter daarop dat die meeste gevalle van infeksie met die Omicron-variant van die Corona-virus ligte COVID-19-simptome of selfs geen simptome veroorsaak nie.
Daarbenewens toon voorlopige navorsing ook dat dit bekend is dat enige tipe voldosis COVID-19-inenting steeds beskerming bied teen die Omicron-variant van COVID-19.
Die voldosis COVID-19-entstof word ook beskou as goed genoeg doeltreffendheid om 'n persoon se risiko te verminder om ernstige COVID-19-simptome of selfs dood weens COVID-19 te ontwikkel.
Daarom moedig verskeie gesondheidsinstellings regoor die wêreld, soos die WGO, CDC en die Indonesiese Ministerie van Gesondheid, die publiek aan om voort te gaan om streng gesondheidsprotokolle te volg om die risiko van die verspreiding van die Omicron-variant te hanteer en te verminder. COVID-19.
Daarbenewens word die toediening van 'n COVID-19-versterker-entstof ook aanbeveel om die liggaam se immuunrespons teen die Omicron-variant van COVID-19 te versterk.
Die gee van hierdie aanjaag-entstof word egter geprioritiseer vir hoërisikogroepe, soos gesondheidswerkers, bejaardes, mense met gepaardgaande siektes of mense met immuungebrektoestande.
Covid-19-voorkoming en hoe om die liggaam se immuun te handhaaf
Jy hoef nie te bekommerd te wees oor die koms van die Omicron-variant van COVID-19 nie, want daar is verskeie stappe wat geneem kan word om oordrag en verspreiding te voorkom, naamlik:
1. Word ingeënt teen COVID-19
Aangesien die COVID-19-entstof steeds beskerming kan bied teen enige variant van die Corona-virus, insluitend Omicron, en die risiko van ernstige COVID-19-simptome kan verminder, word dit aanbeveel dat jy die volledige COVID-19-inenting volg program.
Benewens die vermoë om immuniteit teen die Corona-virus te vorm, het hierdie inenting ook ten doel om groep-immuniteit of kudde-immuniteit te vorm. Met die vorming van voldoende groepimmuniteit sal die risiko van koronavirusoordrag ook na verwagting afneem.
2. Oefen gereeld
Om die risiko van die oordrag van COVID-19 te verminder, moet jy ook jou immuunstelsel verbeter deur gereeld vir ten minste 30 minute elke dag te oefen of fisiese aktiwiteit te doen.
Dit kan nie net die liggaam se immuniteit versterk nie, dit is ook belangrik om gereelde oefening te doen om die liggaam gesond en fiks te hou.
3. Genoeg rustyd
Die gewoonte van gebrek aan slaap kan ook die immuunstelsel beïnvloed. Dit is omdat die liggaam sitokienproteïene tydens slaap sal produseer wat 'n rol speel om infeksie of inflammasie te beveg. As jy slaaptekort het, sal die produksie van hierdie proteïen afneem sodat die liggaam vatbaar is vir siektes.
Daarom word aanbeveel dat jy altyd elke nag ten minste 7–9 uur slaap kry om jou immuniteit te handhaaf.
4. Eet voedsame kos
Die verbruik van voedsame kos deur 'n gebalanseerde dieet te implementeer is baie belangrik om te doen om liggaamsweerstand te handhaaf. Hierdie dieet word uitgevoer deur aandag te gee aan die balans van voedingsinname, soos koolhidrate, vette, proteïene, asook verskeie soorte vitamiene en minerale.
Verskeie soorte voedsame kosse wat in 'n gebalanseerde dieet ingesluit is, is volgraan, groente, neute, sade, eiers, vis, lae-vet vleis, suiwel en verwerkte produkte, en vrugte.
Dit behou nie net jou immuniteit nie, maar die inname van voedsame kos deur middel van 'n gebalanseerde dieet kan jou ook van verskeie soorte siektes voorkom.
5. Eet vrugte hoog in vitamien C
Vitamien C is bekend daarvoor dat dit antioksidanteienskappe het en in staat is om die liggaam se immuniteit te verhoog. Jy kan hierdie tipe vitamien in verskeie soorte kos vind, insluitend vrugte.
Daar is verskeie soorte vrugte wat hoog is in vitamien C, soos lemoene, suurlemoene en kiwi's. Een van die vrugte wat bekend staan as die beste bron van vitamien C is egter koejawel. Trouens, die inhoud van vitamien C in hierdie vrug is meer as enige ander vrug.
In 1 mediumgrootte koejawel of die ekwivalent van 55 gram, is daar ongeveer 125 gram vitamien C. Nie net vitamien C nie, koejawel is ook ryk aan vitamien A, antioksidante, vesel en verskeie minerale wat goed is vir die ondersteuning van gesondheid en uithouvermoë.
Jy kan koejawel direk eet nadat jy dit skoongemaak of in sap verwerk het. Jy kan ook verpakte koejawelsap eet wat meer prakties en natuurlik higiënies is.
Indien nodig, kan jy ook vitamienaanvullings of multivitamiene neem om jou voedingsbehoeftes te voltooi en jou immuunstelsel te handhaaf. As jy egter sekere vitamienaanvullings wil neem, moet jy eers jou dokter raadpleeg, OK.
Benewens die versterking van jou immuunstelsel op die verskillende maniere hierbo, moet jy ook gedissiplineerd wees in die implementering van gesondheidsprotokolle, vanaf die dra van 'n masker wanneer jy buite die huis is, gereeld jou hande was, tot die handhawing van fisiese afstand van ander mense en vermy skares.
As jy simptome van COVID-19 ervaar, soos koors, hoes, kortasem en seer keel, isoleer onmiddellik en bel die COVID-19-blitslyn by 119 uitst. 9 vir verdere aanwysings. Om duideliker te wees, kan jy ook 'n dokter raadpleeg via klets op die ALODOKTER-toepassing.
Aanbeveel:
6 Gesonde wenke om gemaklik te bly in aktiwiteite te midde van die verspreiding van COVID-19 Omicron Variant
Alhoewel die simptome vermoedelik ligter is as ander variante, veroorsaak die Omicron-variant van COVID-19 steeds onrus in die gemeenskap. Dit is omdat die meeste aktiwiteite na normaal teruggekeer het. Om gemaklik en veilig in jou aktiwiteite te bly, sien die volgende artikel, OK Die eerste geval van Omicron-variant COVID-19 is in November 2021 in Suid-Afrika ontdek.
Hoe om jouself en jou gesin tuis te beskerm teen Omicron se variant van COVID-19
Covid-19-gevalle van die Omicron-variant word vermeerder. Alhoewel die simptome oor die algemeen nie so ernstig is soos die Delta-variant nie, het hierdie variant van COVID-19 'n groter risiko vir oordrag. Daarom is dit belangrik vir jou en jou gesin om jouself te beskerm sodat jy nie maklik besmet raak nie Oor die algemeen verskil die simptome van die Omicron-variant van COVID-19 nie veel van ander COVID-19-variante nie.
Die beste manier om jouself teen die gevare van Omicron te beskerm
Die gevaar van Omicron is vermoedelik te wyte aan sy hoë oordragtempo, hoewel die erns van die siekte relatief laag is. Dit word bewys deur die vinnige verspreiding daarvan oor die hele wêreld, insluitend in Indonesië. So, waarvoor om op te let en hoe beskerm ons onsself?
Omicron, die variant van COVID-19 om voor op te let
COVID-19 Omicron-variant is die eerste keer in Suid-Afrika geïdentifiseer. Hierdie variant is deur die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) gedefinieer as 'n variant van kommer weens die vinnige oordragtempo Die Omicron-variant (B.1.1.529) is een van die mutasies van die Corona-virus.
Die belangrikheid van inenting en hul doeltreffendheid om die oordrag van COVID-19 te stop
Tot nou toe het die Corona-virus pandemie nie geëindig nie. Om die toenemende aantal gevalle te onderdruk, is die COVID-19-entstof toegedien. Die regering beveel ook aan dat almal dit kry. So, hoekom moet almal teen COVID-19 ingeënt word? Die COVID-19-entstof word tans aan alle Indonesiese mense versprei.
