INHOUDSOPGAWE:
- Weet jy wat? Daar is baie voordele van papajavrugte vir kinders se gesondheid, jy weet, wat wissel van die handhawing van ooggesondheid tot die verhoging van immuniteit. Hierdie voordele word verkry uit die verskillende voedingstowwe wat in hierdie verfrissende soet vrug vervat is
- Lys van voordele van papajavrugte vir kinders se gesondheid
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Weet jy wat? Daar is baie voordele van papajavrugte vir kinders se gesondheid, jy weet, wat wissel van die handhawing van ooggesondheid tot die verhoging van immuniteit. Hierdie voordele word verkry uit die verskillende voedingstowwe wat in hierdie verfrissende soet vrug vervat is
Papaya vrugte of die eienaar van die Latynse naam Carica papaya het 'n magdom belangrike voedingstowwe wat die kind se liggaam benodig, insluitend vesel, koolhidrate, water, kalsium, magnesium, kalium en folaat. Hierdie vrug is ook toegerus met 'n aantal vitamiene, soos vitamiene A, C, E en K.
Lys van voordele van papajavrugte vir kinders se gesondheid
As jy gereeld vir jou kleinding papaja gee, hier is van die gesondheidsvoordele wat hy kan kry:
1. Handhaaf ooggesondheid
Miskien dink jy dat net wortels goed is om die gesondheid van jou kind se oë te handhaaf. In werklikheid is papajavrugte ook nie minder goed nie, weet jy, Bun, vir die baba se sigsintuig. Die rede is dat in 100 gram papaja vrugte ongeveer 950 IE vitamien A bevat.
Benewens dat dit goed is vir ooggesondheid, is vitamien A ook nodig in die proses van weefsel- en beenherstel, asook om kinders se groei en ontwikkeling te ondersteun, Bun.
2. Stroomlyn van die spysverteringstelsel
Die vesel- en waterinhoud in papajavrugte kan die spysverteringsproses begin. Om hierdie vrug gereeld te eet, sal ook die risiko verminder dat kinders hardlywigheid ervaar.
3. Verhoog immuniteit
Papajavrugte bevat vitamiene A, C en E wat baie goed is om kinders se immuniteit te verhoog. Met 'n sterk immuunstelsel kan jou kleinding verskeie soorte siektes vermy, insluitend COVID-19, wat steeds daar is.
4. Maak vel gesonder
Benewens die verhoging van immuniteit, speel vitamien C in papajavrugte ook 'n belangrike rol in die handhawing van gesonde vel. Dit is bekend dat vitamien C die produksie van kollageen in die vel verhoog, sodat dit die vel gesond en elasties kan hou.
5. Handhaaf hartgesondheid
'n Studie het aan die lig gebring dat die eet van voedsel wat vitamien C en likopeen bevat, soos papajas, kan help om die risiko van hartsiektes te verminder, en kinders is geen uitsondering nie.
Wel, uit die verduideliking hierbo is dit jammer as jy die voordele van papajavrugte vir kinders se gesondheid mis. Probeer daarom van nou af hierdie vrug by jou kind se daaglikse dieet in te sluit.
Hierdie vrug kan direk geniet of verwerk word tot sappe, smoothies, vrugteslaaie, poedings en selfs roomys.
As jy egter steeds huiwerig voel om papaja vir jou baba te gee, omdat jy dalk bang is dat dit allergieë sal veroorsaak, maak dit nooit seer om eers 'n dokter te raadpleeg nie, oukei.
Aanbeveel:
Wie sou kon dink, daar is baie voordele van koffie vir hare
Benewens 'n drankie wat deur baie mense bevoordeel word, blyk dit dat koffie ook voordele vir hare inhou, weet jy. Daar word geglo dat koffie hare gesonder, dikker en blink maak. Vir meer besonderhede, kom ons kyk na die verduideliking in hierdie artikel Gesonde hare is almal se droom.
Wie sou kon dink, dit blyk dat daar baie voordele is van borsvoeding vir 'n bababad
Het jy oortollige voorraad uitgedrukte borsmelk (ASIP)? Moenie dit weggooi nie, Bun. Daar is baie voordele van borsmelk om babas te bad, jy weet. 'n Aantal studies het bewys dat borsmelk 'n gesonde vel kan handhaaf en verskeie velprobleme wat algemeen by babas voorkom, kan oorkom Die voordele van borsmelk vir baba se gesondheid is nie meer in twyfel nie.
Hoewel dit 'n bietjie bitter is, is daar baie voordele van garstee om te geniet
Garstee klink dalk steeds vreemd vir Indonesiese mense. Anders as die meeste tee wat van blare of blomme gemaak word, word garstee van garsade gemaak. Daarbenewens het hierdie tee ook 'n unieke smaak en aroma en het baie gesondheidsvoordele Garstee is een van die gewildste soorte tee in Oos-Asiatiese lande, soos Japan, Suid-Korea en China.
Die voordele van foliensuur vir mans blyk dat daar baie is
Daar is verskeie voordele van foliensuur vir mans, wat goed is vir die gesondheid. Trouens, tot dusver dink baie mense dat foliensuurinname slegs deur swanger vroue en babas in die baarmoeder benodig word Nie net vir vroue nie, foliensuur kan ook baie voordele vir mans se gesondheid bied, van die handhawing van spermkwaliteit, die voorkoming van bloedarmoede, tot die vermindering van die risiko van verskeie siektes.
Nie net pittig nie, daar is baie voordele van brandrissie vir liggaamsgesondheid
Agter die pittige smaak is daar verskeie gesondheidsvoordele van brandrissie. Hierdie voordeel kan verkry word omdat brandrissie 'n verskeidenheid belangrike voedingstowwe bevat wat die liggaam nodig het Daar is 'n verskeidenheid voedingstowwe in brandrissie wat voordelig is vir gesondheid, insluitend proteïen, koolhidrate, suiker, vesel, vet, vitamien A, vitamien B6, vitamien C, yster, magnesium, kalium, water en capsaïsien.
