INHOUDSOPGAWE:
- Swanger vroue hou daarvan om kantaloep te eet? Indien wel, is swanger vroue baie gelukkig. Die rede is dat die voordele van spanspek vir swanger vroue baie is, jy weet, van die voorkoming van dehidrasie tot die ondersteuning van fetale groei en ontwikkeling, swanger vroue kan hierdie heerlike en verfrissende vrugte kry
- 6 Voordele van Kantaloep vir swanger vroue
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Swanger vroue hou daarvan om kantaloep te eet? Indien wel, is swanger vroue baie gelukkig. Die rede is dat die voordele van spanspek vir swanger vroue baie is, jy weet, van die voorkoming van dehidrasie tot die ondersteuning van fetale groei en ontwikkeling, swanger vroue kan hierdie heerlike en verfrissende vrugte kry
Cantaloepe bevat 'n verskeidenheid voedingstowwe wat die liggaam nodig het, soos proteïen, vesel, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, foliensuur en cholien. Nie net dit nie, die vrugte wat dikwels tot vrugte-ys verwerk word, word ook verryk deur 'n aantal vitamiene, naamlik vitamiene A en C.
6 Voordele van Kantaloep vir swanger vroue
Danksy die oorvloedige voedingsinhoud daarvan, kan die verbruik van spanspek tydens swangerskap buitengewone voordele vir swangerskap bied, soos:
1. Voorkom dehidrasie
Cantaloep bevat baie water. Daarom kan die verbruik van hierdie vrug ook swanger vroue help om hul liggaamsvloeistofinname te bereik. Wel, deur voldoende vloeistofinname te kry, kan swanger vroue die gevaar van dehidrasie tydens swangerskap vermy.
2. Verminder die risiko van hardlywigheid
Benewens die voorkoming van dehidrasie, kan die waterinhoud in spanspek ook die risiko van hardlywigheid verminder wat dikwels deur swanger vroue ervaar word, jy weet. Boonop kan die vesel in hierdie vrug ook die spysverteringskanaal voed, want dit kan ontlasting verhoog en stoelgang sagter maak.
Danksy die vesel in spanspek, kan swanger vroue langer versadig voel, sodat swanger vroue se begeerte om aan ongesonde kosse, soos kosse wat te soet is, verminder word.
3. Verlaging van bloeddruk
Nie 'n paar swanger vroue wat hoë bloeddruk of hipertensie ervaar tydens swangerskap nie. Hierdie toestand is nie triviaal nie, want dit kan die veiligheid van swanger vroue en fetusse in gevaar stel.
Wel, om hoë bloeddruk te help verlaag, behalwe om medisyne by dokters te neem, word swanger vroue ook aanbeveel om voedsame kos te eet wat bloeddruk kan beheer. Een van hulle is spanspek.
Cantaloepe bevat kalium wat bekend is dat dit goed is om bloedvate ontspanne te hou, so dit kan help om bloeddruk te verlaag.
4. Verhoog uithouvermoë
Die inhoud van vitamiene A en C sowel as yster in spanspek het eienskappe om uithouvermoë te verhoog. Met sterk immuniteit kan swanger vroue verskeie soorte infeksies vermy, veral te midde van die huidige COVID-19-pandemie.
5. Voorkom beenkrampe
Beenkrampe is een van die mees algemene klagtes wat swanger vroue ervaar. Alhoewel dit geneig is om skadeloos te wees, kan hierdie toestand sekerlik vir swanger vroue ongemaklik laat voel om aktiwiteite te doen, reg?
Om dit te voorkom, word swanger vroue aanbeveel om voldoende inname van minerale, soos kalium, kalsium en magnesium, te kry. Hierdie minerale kan deur swanger vroue verkry word uit aanvullings en verskeie soorte kos, soos piesangs, groen groente, insluitend spanspek.
6. Ondersteun fetale ontwikkeling
Die voedingsinhoud van kantaloep is nie net goed vir die gesondheid van swanger vroue nie, want die foliensuur in hierdie vrug is ook baie belangrik om fetale groei te ondersteun en neuraalbuisdefekte te voorkom.
Wel, dit is nogal baie, ja, die voordele van kantaloep vir swanger vroue is baie dierbaar om te mis. Nadat hulle hierdie inligting geken het, kan swanger vroue kantaloep by die daaglikse spyskaart begin voeg.
Om hierdie vrug te geniet, kan swanger vroue dit in vrugte-ys of vrugteslaai verwerk. Maar as jy dit direk wil eet, kan jy regtig.
Onthou, voor jy kantaloep of enige vrugte eet, maak seker dat swanger vroue dit gewas het totdat hulle heeltemal skoon is. Dit het ten doel om die risiko te verminder dat swanger vroue blootgestel word aan skadelike bakterieë wat deur die vrugte gedra kan word.
Benewens die inname van spanspek en ander voedsame kosse elke dag, maak seker dat swanger vroue roetine-verloskundige ondersoeke by dokters uitvoer, sodat die gesondheid van swanger vroue en hul kleintjies in die baarmoeder altyd gemonitor word.
Aanbeveel:
Verskeie voordele van pampoen vir swanger vroue
Daar is verskeie voordele van pampoen vir swanger vroue, danksy die voedingsinhoud daarvan. Hierdie voordele word nie net uit die pampoenvleis verkry nie, maar ook uit die sade. Pampoen is ook goed vir swanger vroue om die groei en ontwikkeling van die fetus te ondersteun en in sy voedingsbehoeftes te voorsien Pampoen het die Latynse naam Cucurbita pepo of Cucurbita maxima.
Verskeie voordele van mangosteen vir swanger vroue
Agter die soet en suur smaak is daar baie voordele van die mangosteenvrugte vir swanger vroue. Die voedingsinhoud daarin maak die mangosteenvrug goed vir die gesondheid van swanger vroue en die fetus wat dit bevat Die mangosteenvrug (Garcinia mangostana) is een soort vrugte wat maklik in Indonesië gevind kan word.
Verskeie voordele van koejawel vir swanger vroue
Om aktiwiteite by die huis te doen terwyl dit met 'n glas koejawelsap vergesel word, klink heerlik, reg, swanger vroue? Benewens 'n heerlike smaak, het koejawel baie voordele vir die gesondheid van swanger vroue en fetusse, jy weet. Nuuskierig wat is die voordele?
6 Voordele van Kantaloep, van die voorkoming van dehidrasie tot die handhawing van velgesondheid
Die voordele van kantaloep vir gesondheid is baie uiteenlopend. Hierdie vrug, wat wyd verteer word as 'n mengsel van drankies en vrugte-ys, het 'n oorvloedige voedingsinhoud en is goed vir die gesondheid Cantaloepe (Cucumis melo ver cantalupensis) is 'n vrug wat maklik in baie gebiede gevind kan word, omdat dit in verskeie grondtoestande kan groei.
Kennis van swanger vroue se melk, aanvullende voeding vir swanger vroue
Swanger moedersmelk is melk wat spesiaal gemaak is sodat die voedingsinhoud daarvan in ooreenstemming is met die behoeftes van swanger vroue en die fetus in hul baarmoeder. Hierdie melk is baie goed om die gesondheid van swanger vroue te handhaaf en die groei en ontwikkeling van die fetus te ondersteun Nie 'n paar swanger vroue ervaar oggendnaarheid sodat hulle nie 'n eetlus het nie.
