INHOUDSOPGAWE:
- Busui, weet jy? Amandels kan een van die gesonde versnaperinge wees wat nuttig is vir ma's wat borsvoed, jy weet. Die voordele wat Busui kan kry deur amandels te eet, verskil ook, van die verhoging van borsmelkproduksie om jou te help om gewig te verloor
- Die voordele van amandels vir moeders wat borsvoed
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Busui, weet jy? Amandels kan een van die gesonde versnaperinge wees wat nuttig is vir ma's wat borsvoed, jy weet. Die voordele wat Busui kan kry deur amandels te eet, verskil ook, van die verhoging van borsmelkproduksie om jou te help om gewig te verloor
Amandels bevat 'n verskeidenheid voedingstowwe wat goed is vir liggaamsgesondheid, soos vesel, proteïen, vitamien E, mangaan, kalsium en magnesium. Boonop is hierdie tipe neute ook hoog in gesonde vette en het 'n laer glukemiese indeks in vergelyking met ander soorte neute.
Wel, te danke aan die baie voedingstowwe wat daarin vervat is, is dit geen wonder dat amandels die regte peuselhappie-keuse vir sogende moeders kan wees nie.
Die voordele van amandels vir moeders wat borsvoed
Die volgende is van die voordele wat Busui kan kry deur amandels te eet:
1. Verhoog melkproduksie
Neute, veral amandels, is laktogene voedsel wat melkproduksie by borsvoedende moeders kan stimuleer en verhoog. Wel, die toename in die hoeveelheid en produksie van borsmelk sal beslis die behoeftes van die kleinding goed voorsien.
2. Verloor gewig na geboorte
Volgens 'n studie kan die eet van amandels help om honger te verminder en energieverbruik in die liggaam te optimaliseer. Nie net dit nie, dit is ook bekend dat die gebruik van amandels as 'n versnapering nie drasties gewig verhoog nie.
Daarom, as Busui gewig wil verloor nadat sy geboorte gegee het, kan Amandel-happies 'n opsie wees, reg.
3. Handhaaf spysverteringskanaalgesondheid
Die herstelfase na geboorte, veranderende slaappatrone, gebrek aan fisieke aktiwiteit, dehidrasie en die gebruik van sekere middels kan Busui in gevaar stel vir hardlywigheid en diarree. Dus, om hierdie toestand te voorkom, kan Busui gereeld amandels eet.
Dit is bekend dat die inhoud van vesel en 'n aantal ander voedingstowwe in amandels die aantal goeie bakterieë in die dikderm verhoog, wat dit effektief maak vir die handhawing van 'n gesonde spysverteringskanaal.
4. Handhaaf gesonde vel
Velgesondheid ná geboorte moenie ongesiens verbygaan nie, Busui. Die rede is, hormonale veranderinge na geboorte en moegheid as gevolg van die versorging van jou kleinding wat die risiko loop om velprobleme te veroorsaak, soos donker kolle of melasma.
Benewens die gebruik van velsorg wat veilig is vir sogende moeders, kan Busui ook gesonde vel van binne handhaaf deur voedsame kosse te eet, waarvan een amandels is.
5. Handhaaf bloedsuikervlakke
Omdat dit 'n lae glukemiese indeks het en ryk is aan magnesium en vitamien E, sal die verbruik van amandels nie 'n styging in bloedsuiker veroorsaak nie. Op dié manier kan Busui se bloedsuikervlakke stabiel bly.
Wel, dit is die verskillende voordele van amandels vir borsvoedende moeders. Busui kan hierdie voordele kry deur amandels direk of geroosterde in te neem, met ander kos besprinkel, of amandelmelk te drink.
Benewens amandels, maak seker dat Busui ook ander voedsame kosse eet, soos vrugte, groente, vis, eiers en volgraan, om in Busui se voedingsbehoeftes te voorsien.
As jou kleinding tydens Busui amandels eet gesondheidsprobleme het of 'n allergiese reaksie verskyn, moet jy 'n dokter raadpleeg om die oorsaak van die klagte te bepaal, ja.
Aanbeveel:
5 Voordele van waatlemoen vir moeders wat borsvoed
Benewens die feit dat waatlemoen 'n soet en verfrissende smaak het, het waatlemoen ook baie voordele vir sogende moeders, jy weet. Die voordele van waatlemoen vir sogende moeders is te danke aan sy oorvloedige voedingsinhoud Om vrugte te eet terwyl jy borsvoed, word sterk aanbeveel om Busui se gesondheid te handhaaf.
Ontdek die voordele van aarbeie vir moeders wat borsvoed
Aarbei is 'n goeie vrug wat gereeld geëet word deur moeders wat borsvoed. Die rede is, behalwe dat dit heerlik en verfrissend is, spaar aarbeie ook 'n reeks gesondheidsvoordele vir sogende moeders, jy weet Aarbei is 'n soort bessie met 'n helderrooi kleur en bevat baie water.
Ken 5 voordele van Moringa-blare vir moeders wat borsvoed
Nie net swanger vroue nie, die voordele van Moringa-blare vir borsvoedende moeders is ook lank reeds bekend onder die publiek. Dit is bekend dat verskeie voedingsinhoud daarin melkproduksie verhoog, dus is dit goed vir die groei en ontwikkeling van die baba Oor die algemeen benodig moeders wat borsvoed meer kalorieë om daaglikse voedingsinname te voorsien en gladde melkproduksie te verseker.
Die voordele van vinkel vir moeders wat borsvoed en hul newe-effekte
Die voordele van vinkel vir borsvoedende moeders is al lank bekend. Dit is bekend dat hierdie plant galaktagogiese eienskappe het wat produksie kan verhoog en borsmelk kan vergemaklik. Aan die ander kant moet vinkel nie in oormaat verteer word nie, want dit kan newe-effekte vir die liggaam veroorsaak Die vinkelplant het groen en wit kleure met harige blare.
Ken die voordele van afsprake vir moeders wat borsvoed tydens vas
Benewens dat dit 'n bron van energie, vitamiene en minerale is, het dadels ook voordele as 'n natuurlike borsmelkversterker. Wel, Busui kan hierdie voordeel gebruik om melkproduksie tydens vas te verhoog Die beperkte tyd om te eet tydens vas kan Busui se energie-, voeding- en vloeistofinname verminder.
