INHOUDSOPGAWE:
- Vir baie Indonesiërs sal kos nie volledig smaak sonder 'n pittige smaak nie. Maar ongelukkig word die eet van pittige kos dikwels geassosieer met gesondheidsprobleme, soos maagsere of diarree. Trouens, solank dit nie buitensporig is nie, is daar gesondheidsvoordele verbonde aan die verbruik van pittige kos
- Voordele van die gebruik van pittige kos
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Vir baie Indonesiërs sal kos nie volledig smaak sonder 'n pittige smaak nie. Maar ongelukkig word die eet van pittige kos dikwels geassosieer met gesondheidsprobleme, soos maagsere of diarree. Trouens, solank dit nie buitensporig is nie, is daar gesondheidsvoordele verbonde aan die verbruik van pittige kos
Die voordele van die eet van pittige kos word meestal verkry uit die aktiewe verbinding genaamd capsaïcine. Wel, hierdie capsaïcine is 'n unieke aktiewe verbinding wat 'n pittige en warm smaak gee in 'n verskeidenheid voedselsoorte, soos rissies, soetrissies, jalapenos en soetrissies.
Voordele van die gebruik van pittige kos
Die volgende is 'n paar van die gesondheidsvoordele van die verbruik van pittige kos:
1. Verloor gewig
Capsaïcine wat oor die algemeen in 'n aantal pittige voedselbestanddele voorkom, is bekend om te help om die liggaam se metaboliese prosesse te verhoog. Sommige studies stel selfs dat hierdie verbinding die liggaam se vermoë kan verhoog om vet af te breek om energie te produseer.
Daarbenewens is die capsaïcine-verbinding in gekruide kosse ook in staat om eetlus te inhibeer en die gevoel van versadiging langer te laat hou. Wel, dit is die dinge wat maak dat die verbruik van gekruide kos genoem kan help om gewig te verloor en 'n ideale liggaamsgewig te handhaaf.
2. Handhaaf hartgesondheid
Soos voorheen verduidelik, kan pittige kos die liggaam se vermoë om vet af te breek, verhoog. Volgens verskeie studies word dit dikwels geassosieer met 'n verminderde risiko van hipertensie en hoë cholesterol.
Deur die risiko van hipertensie en hoë cholesterol te verminder, kan hartgesondheid beter gehandhaaf word.
3. Ondersteun die groei van goeie bakterieë in die ingewande
Navorsing sê dat die capsaïcine-verbinding in gekruide kos ook die groei van goeie bakterieë in die ingewande kan ondersteun, wat nuttig is vir die beskerming en instandhouding van 'n gesonde spysverteringstelsel.
Nie net dit nie, deur die groei van goeie bakterieë in die ingewande te handhaaf, kan die werk van die immuunstelsel ook toeneem, so jy sal nie vatbaar wees vir siektes nie.
4. Verminder die risiko van kanker
Capsaïcine wat wyd in gekruide kos voorkom, veral in brandrissie, is ook bekend daarvoor dat dit die groei van kankerselle vertraag. Die voordele van hierdie pittige kos verg egter nog verdere navorsing.
Wel, dit is 'n paar van die gesondheidsvoordele wat jy kan kry deur pittige kos te eet. Dit is egter belangrik om te onthou, hoewel die voordele inderdaad baie is, word gekruide kos ook nie aanbeveel om in oormaat verbruik te word nie, ja.
Omdat, soos vroeër genoem, kan die inname van te veel pittige kos jou risiko verhoog om spysverteringsteurnisse te ervaar, soos maagpyn en diarree.
Daarom, as jy wil weet hoeveel gekruide kos jy elke dag veilig kan eet of as jou maag seer is en simptome van diarree verskyn nadat jy pittige kos geëet het, moet jy 'n dokter hieroor raadpleeg, OK.
Aanbeveel:
Selde bekend, hier is die voordele van sint-jakobse-jakobsschelp vir gesondheid
Dit proe nie net soet, hartig en heerlik nie, daar is baie voordele van sint-jakobsschelps wat jy nie wil mis nie. Verskeie belangrike voedingstofinhoud daarin maak hierdie skulpvis baie goed vir verbruik Ondanks hul klein grootte, is kammossels erken as een van die gesondste seekos.
Selde bekend, hier is 6 voordele van Tilapia Fish vir gesondheid
Tilapia-vis is dalk nie goed bekend onder die mense van Indonesië nie. Trouens, die voordele van tilapia-vis vir die gesondheid van die liggaam is baie uiteenlopend omdat dit baie voedingstowwe bevat. Nie net gesond nie, hierdie tipe varswatervis het ook 'n heerlike smaak Tilapia is 'n soort varswatervis wat wyd in Indonesië gekweek is.
Selde bekend, hier is 5 voordele van byewas vir gesondheid
Nie net as 'n bestanddeel vir huishoudelike produkte gebruik nie, die voordele van byewas vir gesondheid is ook baie uiteenlopend. Een daarvan is om 'n gesonde vel te handhaaf. Wel, om meer uit te vind oor die voordele van byewas vir gesondheid, sien die verduideliking in die volgende artikel Heuningbye sal natuurlike was uit hul speekselkliere produseer wanneer hulle 'n korf bou.
5 Voordele van Areca-neute vir gesondheid wat selde bekend is
Die voordele van betelneut is baie uiteenlopend. Hierdie vrug, wat wyd tot kleurstowwe en peuselhappies verwerk word, het 'n verskeidenheid voedingstowwe wat goed is vir die gesondheid en die voordele daarvan is jammer as jy dit mis Areca-neut word dikwels in die betelneut-tradisie deur sommige Indonesiërs gebruik.
Selde bekend, hier is 6 voordele van balsamiese asyn vir gesondheid
Benewens die smaak van kos in die kulinêre wêreld, is die voordele van balsamiese asyn vir gesondheid ook baie uiteenlopend. Hierdie donkerbruin asyn met 'n skerp, kenmerkende en komplekse smaak word selfs dikwels as 'n aanvulling in Europa verteer Balsamiese asyn kom gewoonlik van wit druiwesap wat in 'n bak gekook en gefermenteer is.
