INHOUDSOPGAWE:
- Om 'n romantiese verhouding te leef verloop beslis nie altyd vlot of vol liefde elke keer nie. Soms kan hierdie gevoel van liefde ook afgewissel word met haat of woede as gevolg van 'n misverstand. Wel, as jy dit dikwels voel, kan dit wees dat jy vasgevang is in 'n liefde-haat-verhouding
- Hoe om 'n liefde-haat-verhouding te hanteer
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Om 'n romantiese verhouding te leef verloop beslis nie altyd vlot of vol liefde elke keer nie. Soms kan hierdie gevoel van liefde ook afgewissel word met haat of woede as gevolg van 'n misverstand. Wel, as jy dit dikwels voel, kan dit wees dat jy vasgevang is in 'n liefde-haat-verhouding
Liefde-haat-verhouding is 'n term wat gebruik word om 'n verhouding te beskryf waarin daar 'n sterk kombinasie van liefde en haat is. In Indonesië word daar meer dikwels na liefde-haat-verhoudings verwys as 'haat maar liefde'.
Om af en toe ontsteld of kwaad vir jou maat te voel, is eintlik 'n natuurlike ding. As die verandering in gevoelens van liefde na haat egter te ekstreem en gereeld is, kan dit eintlik die verhouding onstabiel maak.
Wel, as dit vir 'n lang tyd gebeur, kan 'n liefde-haat-verhouding 'n slegte impak op jou geestesgesondheid en dié van jou maat hê. Daarom moet die 'haat maar liefde'-situasie in hierdie verhouding gepas hanteer word.
Hoe om 'n liefde-haat-verhouding te hanteer
As jy voel jy is vasgevang in 'n liefde-haat-verhouding, is daar verskeie dinge wat jy kan doen om dit te hanteer, naamlik:
1. Leer jou eie emosies en gevoelens ken
Mense wat in 'n liefde-haat-verhouding vasgevang is, vind dit dikwels moeilik om te besef watter dinge hulle haat teenoor hul maat kan laat voel.
Probeer daarom die emosies wat ontstaan, identifiseer en let op wanneer dit ontstaan. Deur dit te doen, word gehoop dat jy beter sal kan verstaan wanneer veranderinge in gevoelens plaasvind en ook die emosies wat jy voel kan beheer.
Byvoorbeeld, 'Ek is teleurgesteld wanneer my maat nie sy belofte nakom nie' of 'Ek word kwaad as my maat my privaatheid skend'. Deur te besef wanneer hierdie emosionele veranderinge plaasvind, kan jy saam met jou maat begin bestuur en oplossings vind.
2. Stel limiet
Om 'n liefde-haat verhoudingsituasie te hanteer, moet jy ook grense in die verhouding stel.
Probeer dink oor watter aspekte van jou verhouding jy nie kan duld nie en veroorsaak dikwels wrok of teleurstelling. Jy kan byvoorbeeld nie duld dat jou maat jou foon heeltyd nagaan nie of jy voel gegrief en teleurgesteld as jou maat alleen uitgaan met 'n vriend van die teenoorgestelde geslag.
As jy 'n verdraagsaamheidsgrens gevind het wat jy kan aanvaar en nie, kommunikeer met jou maat om 'n oplossing en 'n middeweg te vind, sodat die liefde-haat verhoudingsituasie waarin jy is nie voortsleep nie.
3. Verander die manier waarop jy konflik hanteer
Al is jy in 'n liefde-haat-verhouding, hoef jy regtig nie haastig te wees om die verhouding met jou maat te beëindig nie. Wat jy moet doen is om jou patroon en manier van verhoudings te verander, insluitend die hantering van konflikte met jou maat.
Probeer van nou af die probleem met 'n koelkop op te los, oukei. Vermy so veel as moontlik om dinge te bespreek wat gevoelens van teleurstelling of haat veroorsaak wanneer jy met woede gevul is.
Om probleme met 'n koel kop op te los en wanneer emosies meer in beheer is, sal jou en jou maat help om wyser oplossings te vind.
4. Fokus op die positiewe
Jy moet dit onthou, solank die dinge wat jou jou maat laat haat nie 'n teken is van 'n giftige of beledigende verhouding nie, kan jou liefde-haat-verhoudingsituasie steeds reggemaak word.
Een daarvan is deur gewoond te raak daaraan om die positiewe dinge in jou maat en verhouding raak te sien. Byvoorbeeld, as jou haat vir jou maat op sy hoogtepunt is, probeer eers diep asemhaal.
Stel jou dan een van jou gunsteling-oomblikke saam met jou maat voor, of onthou 3 positiewe dinge waarvan jy die meeste van jou maat hou. As jy dit vir 'n lang tyd doen, sal jy stadigaan gewoond raak daaraan om op jou maat se sterkpunte eerder as hul swakpunte te fokus.
5. Vertel die naaste mense wat jy kan vertrou
Om vir die naaste mense wat jy vertrou, soos familie en vriende te vertel, kan jou ook help om die liefde-haat verhoudingsituasie wat jy ervaar, jy weet.
Dit is omdat om met ander mense te praat jou in staat stel om jou verhouding vanuit 'n ander perspektief te sien, oplossings te vind waaraan jy dalk nie voorheen gedink het nie, terwyl dit help om die las van afleidende gedagtes ligter te maak.
Wel, dit is 'n paar maniere waarop jy 'n liefde-haat-verhouding kan hanteer wat jy dalk ervaar. Al is dit nie maklik nie, maar as jy en jou maat albei wil probeer, glo dat die 'haat maar liefde'-verhouding waarin julle leef beslis in 'n gesonder verhouding kan ontwikkel.
As jy dit egter steeds moeilik vind om van jou haat vir jou maat ontslae te raak nadat jy die metodes hierbo gedoen het, moenie skaam wees om 'n sielkundige te raadpleeg nie, OK.
Aanbeveel:
Wees versigtig, dit is 'n teken van afknouery in die gesin en hoe om dit te hanteer
Boelie kan enige plek en in enige verhouding plaasvind, insluitend familieverhoudings. Maar nie selde nie, word gevalle van afknouery in die gesin dikwels nie deur die slagoffers besef nie. Daarom is dit baie belangrik om die tekens van afknouery in die gesin te ken en hoe om dit te hanteer Boelie is 'n vorm van aggressiewe gedrag wat doelbewus deur iemand uitgevoer word om ander ongemaklik, in die hoek of geïntimideer te laat voel.
Bespeur 7 eienskappe van manipulasie en weet hoe om dit te hanteer
Dit is belangrik dat jy weet wat die kenmerke van manipulasie is en hoe om dit te hanteer. Manipulasie is 'n probleem wat in alle tipe verhoudings kan ontstaan, beide persoonlik en professioneel Manipulasie is 'n manier wat 'n persoon (manipuleerder) gebruik om ander mense se emosies en mentaliteit aan te val of te beïnvloed, sodat hy ander mense kan beheer en kry wat hy wil hê.
Moenie dit ligtelik opneem nie, dit is die oorsaak van bloeiende tandvleis en hoe om dit te hanteer
Om jou tande te grof te borsel, kan die oorsaak van bloeiende tandvleis wees omdat die tandvleis beseer is. Maar behalwe dit, kan bloeiende tandvleis ook voorkom as gevolg van sekere mediese toestande wat jy nie ligtelik moet opneem nie, wat wissel van vitamientekorte tot bloedafwykings Oor die algemeen is bloeiende tandvleis 'n simptoom van tandvleissiekte wat geneig is om maklik met tuisbehandelings behandel te word.
Ma, dit is die rede waarom babas verward is oor hul tepels en hoe om dit te hanteer
Borsvoeding-oomblikke wat pret behoort te wees, kan in kommer verander wanneer jou baba tepelverwarring ervaar. Dit kan jou dalk bekommerd maak dat die eksklusiewe borsvoedingsplan vir jou kleinding ontwrig sal word Tepelverwarring is 'n algemene toestand by babas in die vroeë dae van die lewe.
Weet die verskil tussen hartseer en depressie, en hoe om dit te hanteer
Die verskil tussen hartseer en depressie kan herken word aan die erns van die simptome wat voorkom en hoe lank dit duur. Daarbenewens is die verskil tussen hartseer en depressie ook in hul impak op 'n persoon se lewenskwaliteit Sommige mense dink depressie en hartseer is dieselfde ding.
