INHOUDSOPGAWE:
- Vrugte is ryk aan voedingstowwe wat goed is vir die gesondheid. Tog is daar vrugte wat vermy of beperk moet word as jy aan BUOO ly. Dit is omdat hierdie vrugte die produksie van suur in die maag kan verhoog
- Vrugte van onthouding van maagsuur
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Vrugte is ryk aan voedingstowwe wat goed is vir die gesondheid. Tog is daar vrugte wat vermy of beperk moet word as jy aan BUOO ly. Dit is omdat hierdie vrugte die produksie van suur in die maag kan verhoog
Suurrefluksiekte of GERD (gastro-esofageale refluksiekte) vind plaas wanneer maagsuur in die slukderm inbeweeg en verskeie simptome veroorsaak, soos sooibrand, probleme om te sluk, maagsere, naarheid, opgeblasenheid en seer keel. Daar word beraam dat ongeveer 15-19% van mense wêreldwyd hierdie siekte ervaar.
Om te verhoed dat BUOO vererger, moet mense met hierdie siekte wegbly van sekere kosse en drankies, soos vetterige kosse, gekruide kosse, kruisementblare, koeldranke en alkoholiese drankies.
Daarbenewens moet sommige vrugte wat van maagsuur verbied word, ook vermy word om nie die produksie van suur in die maag te verhoog wat die simptome van suur reflukssiekte kan veroorsaak of vererger nie.
Vrugte van onthouding van maagsuur
As jy suur refluksiekte het, moet jy meer selektief wees wanneer jy sekere kosse eet, insluitend vrugte. Die volgende is 'n paar soorte maagsuur waarvan jy moet wegbly:
1. Oranje
Sitrusvrugte, soos lemoene, lemmetjies en suurlemoene, is inderdaad hoog in vitamien C. Hierdie vrugte bevat egter ook baie suur, dus kan dit die herhaling van simptome van suur refluksiekte veroorsaak, soos bv. naarheid en sooibrand.
Hoewel lemoene 'n vrug is wat nie maagsuur bevat nie, kan jy dit steeds in klein hoeveelhede eet. Daarbenewens, om die suurheid te verminder, kan jy ook gewone of alkaliese water drink terwyl jy lemoene of ander sitrusvrugte eet.
2. Tamatie
Net soos lemoene, is tamaties en hul verwerkte produkte, soos tamatiesous en sap, ook een van die vrugte wat van maagsuur verbied word. Dit is omdat die hoë suurinhoud in tamaties BUOO-simptome kan veroorsaak en die voering van die maag en slukderm kan irriteer.
3. Groen appel
Groen appels het oor die algemeen 'n suurder smaak as rooi appels, so dit is 'n vrug wat van maagsuur onthou. Die hoë suur in groen appels kan 'n toename in maagsuurvlakke veroorsaak en kan die simptome van suur refluksiekte veroorsaak en vererger.
4. Pynappel
Sommige mense met maagsuursiekte ervaar nie 'n herhaling van simptome nadat hulle pynappel geëet het nie, maar soms is daar ook GERD-pasiënte wat 'n herhaling van simptome kan ervaar nadat hulle hierdie vrug geëet het.
Om die waarheid te sê, pynappel is 'n redelik suur vrug met 'n pH-inhoud van ongeveer 3-4. Daarom, as jy maagsuursiekte het, moet jy die verbruik van pynappels beperk, ja.
5. Sjokolade
Sjokolade is 'n vrug wat onthou van maagsuur omdat dit kafeïen en die chemiese middel metielxantien bevat wat BUOO kan veroorsaak.
Daar is bekend dat kafeïen sooibrand veroorsaak. Intussen is getoon dat metielxantien die spiere in die klep of onderste slukdermring swakker maak, sodat kos of maagsuur maklik weer in die slukderm kan opgaan.
6. Chili
rissie is een soort vrugte wat taboe is vir mense met maagsuur. Dit is omdat die capsaïsienstof wat brandrissies 'n pittige smaak gee irritasie in die maagwand kan veroorsaak en die produksie van maagsuur kan verhoog.
As dit in oormaat verbruik word, kan rissies suur refluks simptome veroorsaak of vererger.
As jy nie maagsuur heeltemal van jou daaglikse spyskaart kan uitskakel nie, probeer om die verbruik daarvan te beperk. Probeer boonop soveel as moontlik die verbruik van bogenoemde vrugte vermy voordat jy gaan slaap.
In plaas daarvan kan jy vrugte kies wat goed is vir mense met maagsuursiekte, soos piesangs, spanspekke, avokado's en waatlemoene.
Jy kan ook groen groente, neute, gemmer, kamille-tee en hawermout by jou daaglikse spyskaart voeg, om die toename in suurproduksie in die maag te voorkom.
Pasiënte met maagsuursiekte moet ook aandag gee aan die hoeveelheid kos wat verbruik word. Verbruik van voedsel in klein hoeveelhede en meer dikwels kan druk in die maag verminder. Maak ook seker dat jy stadig eet en behoorlik kou, om maag- en slukdermirritasie te voorkom.
Moenie huiwer om 'n dokter te raadpleeg om uit te vind watter vrugte jy maagsuur moet vermy nie. Vir 'n makliker konsultasie, gebruik die klets met die dokter deur die ALODOKTER-toepassing.
Aanbeveel:
Dit is die voordele van klapperwater vir maagsuur wat jy moet weet
Die voordele van klapperwater vir maagsuur kan verkry word danksy die voedingsinhoud daarin. Daar is egter verskeie dinge waaraan jy moet let wanneer jy klapperwater inneem sodat die eienskappe daarvan optimaal verkry kan word Klapperwater is een soort gesonde drankie, want dit bevat 'n verskeidenheid belangrike voedingstowwe wat die liggaam nodig het.
N Reeks kafeïenhoudende drankies wat tydens swangerskap vermy moet word
Swanger vroue word aanbeveel om drankies wat kafeïen bevat, te vermy, want die inname van te veel kafeïen tydens swangerskap kan swangerskapkomplikasies veroorsaak. Watter soorte kafeïenhoudende drankies moet dan tydens swangerskap vermy word?
6 Soorte kos en drankies vir onthouding van maagsuur
Pasiënte met maagsuur word aanbeveel om kosse of drankies te vermy wat taboe is vir maagsuur. Dit is belangrik om herhaling van simptome en verergering van die toestand te voorkom. Weet van watter kosse en drankies mense met maagsuur moet onthou Hartpyn as gevolg van stygende maagsuur kan veroorsaak word deur die verkeerde dieet, oormatige stres of sekere gewoontes soos gereelde rook.
Let wel, verskeie ongesonde kosse wat vermy moet word
Sonder dat ons dit besef, kom ongesonde kos dikwels ons liggame binne, soos kosse wat te veel kalorieë, suiker, vet en sout bevat. As die eet van ongesonde kos 'n gewoonte word, is dit nie onmoontlik dat dit siekte kan veroorsaak nie Die gewoonte om ongesonde kos te eet is een van die hoofrisikofaktore vir die opkoms van verskeie chroniese siektes, wat wissel van diabetes, vetsug, hartsiektes, beroerte tot kanker.
Verskeie siektes wat veroorsaak word deur bakterieë wat opgepas moet word
Onder verskeie aansteeklike siektes word nie min siektes deur bakterieë veroorsaak nie. Trouens, sommige van hulle kan ernstige gesondheidsprobleme veroorsaak Basies word bakterieë in 2 tipes verdeel, naamlik goeie bakterieë en slegte bakterieë.
