INHOUDSOPGAWE:
- Om doelwitte in die lewe te hê en dit te probeer bereik, is beslis 'n goeie ding. As jy egter jou gesondheid en jou omgewing nalaat om hierdie doelwitte te bereik, kan jy dalk 'n oorpresteerder wees. Komaan, identifiseer die kenmerke van oorpresteerder deur hierdie artikel
- Herkenning van oorpresteerder-eienskappe
- Hoe om oorpresteerder te oorkom
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-21 16:21
Om doelwitte in die lewe te hê en dit te probeer bereik, is beslis 'n goeie ding. As jy egter jou gesondheid en jou omgewing nalaat om hierdie doelwitte te bereik, kan jy dalk 'n oorpresteerder wees. Komaan, identifiseer die kenmerke van oorpresteerder deur hierdie artikel
Overpresteerder, wat een van die kenmerke van die INTJ-persoonlikheid is, is 'n houding wanneer 'n persoon altyd op die eindresultaat gerig is, nooit tevrede is met die prestasies wat behaal is nie, nie van kritiek en mislukking hou nie, en regverdig enige manier om take te voltooi en doelwitte te bereik.
'n Oorpresteerder word dikwels gesien as 'n werkverslaafde wat onkundig is van homself en sy omgewing. Soms kan hierdie houding positief voorkom, maar as dit voortduur, is 'n oorpresteerder geneig om fisiese en geestelike gesondheidsprobleme te ervaar.
Herkenning van oorpresteerder-eienskappe
Dit is natuurlik vir iemand om hard te werk om iets te kry. Dit is ook natuurlik vir iemand om 'n geskenk of beloning te gee nadat hy hard gesukkel het om sy doel te bereik. Dit is egter nie so met 'n oorpresteerder nie.
'n Persoon met hierdie houding is nie net ambisieus nie, maar wil ook altyd werk, word altyd oorskadu deur die vrees vir mislukking en is onkundig oor homself en sy omgewing. Daarbenewens sal 'n oorpresteerder ook die volgende kenmerke hê:
- Fokus op die finale resultaat
- Moeilik om kritiek en mislukking te aanvaar
- Honger vir nuwe doelwitte, nuwe sperdatums en nuwe werkbank
- Ignoreer jou eie behoeftes wanneer jy take wil voltooi, byvoorbeeld om herhaaldelik op vakansiedae te werk of bereid te wees om heeldag wakker te bly om mislukking te vermy
- Perfectionist
- Kritiseer en blameer jouself dikwels wanneer jy misluk
- Oormatige bekommernis oor die toekoms
- Maklik om kwaad te word en frustrasie
- Oormatige vrees om swak en onbevoeg te lyk
- Oormatige vrees as ander mense teleurgesteld is in hul pogings
Hoe om oorpresteerder te oorkom
As dit voortdurend gedoen word, sal 'n oorpresteerder uiteindelik geneig wees tot uitbranding, stres, depressie en selfs nie 'n goeie sosiale lewe hê nie. Wel, om hierdie gesindheid te oorkom, is daar verskeie dinge wat gedoen kan word, naamlik:
1. Dink aan die ambisie wat uitgevoer word
Wanneer jy voel dat jou lewe die afgelope tyd uit balans was, hoekom word jy makliker kwaad, hoekom is jy so bang vir kritiek, hoekom raak jy dikwels angstig, probeer om die werk of ambisie wat jy is, te heroorweeg agtervolg? Is dit nog realisties? Of weeg die negatiewe die positiewe?
As die antwoord onrealisties is of die negatiewe gevolge meer is, kan jy 'n tree terug gee of 'n bietjie "rem" sodat jy tyd het om helder te dink terwyl jy na oplossings soek om jou ambisies en lewe te herbalanseer.
2. Sorg vir jouself en wees lief vir jouself
'n Oorpresteerder kan soms mal raak, tot die punt dat hy nalaat om te slaap, die tyd af te ignoreer en dae lank oortyd te werk sodat die teiken wat hy wil bereik of nie misluk nie. Wel, dink daaroor, is dit nie nutteloos as jy sukses kan behaal, maar jy is nie fisies en geestelik gesond nie?
As jy moeg voel, moenie jou liggaam dwing en rus nie, okay? Kry genoeg slaap, eet gesonde kos en balanseer dit met gereelde oefening.
Mediteer gereeld sodat jy rustiger kan wees en duidelik kan dink. Moenie vergeet om ook vir jouself 'n geskenk te gee nadat jy 'n sekere doelwit suksesvol bereik het nie, oukei.
3. Doen stokperdjies en ander kreatiewe aktiwiteite
'n Oorpresteerder sal geneig wees om angs te ervaar uit vrees vir mislukking. Dus, om hierdie oormatige angs te verminder, probeer elke nou en dan aktiwiteite buite jou gewone werk doen.
Jy kan stokperdjies doen wat jy dalk agtergelaat het of iets nuuts probeer, soos verf, krabbel, musiek speel, naaldwerk of kook.
4. Moenie ander mense ignoreer nie
In wese is mense sosiale wesens wat ander mense in hul lewens nodig het. So, moenie verdwaal in jou eie wêreld en uiteindelik vergeet jy dat jy nog vriende en familie het nie.
Neem gereeld tyd om kwaliteittyd saam deur te bring of bel net die mense vir wie jy omgee.
Dit kan ook nuwe sienings in die lewe byvoeg, jy weet. Om ander te kry of ondersteuning te bied, kan ook angs en stres verminder. So, moenie die mense om jou mors nie, oukei.
Daar is niks fout daarmee om vir jou drome te veg nie. Daar is niks verkeerd daarmee om suksesvol te wees en aan elke werkvraag te voldoen nie. Moet egter nie altyd op die eindresultaat fokus nie, okay? Die proses waardeur jy gaan, op- en afdraandes, mislukkings en kritiek, kan jou ook in die toekoms 'n sterker mens maak.
Wel, as jy voel jy ervaar die kenmerke van 'n oorpresteerder, veral as dit inmeng met jou geestelike of fisiese gesondheid, moenie huiwer om 'n psigiater of sielkundige te raadpleeg om die beste raad en behandeling vir jou toestand.
Aanbeveel:
Kenmerke van swaminfeksie in die lies en hoe om dit te oorkom
Benewens virusse en bakterieë, is swamme ander soorte kieme wat met menslike gesondheid kan inmeng. Een van die gesondheidsprobleme wat kan voorkom, is swam in die lies Alhoewel swamme gewoonlik onskadelik is, kan hulle versprei en infeksie veroorsaak.
Erken die kenmerke van emosionele teistering en hoe om dit te oorkom
Teistering kan nie net fisies gebeur nie, maar ook emosioneel, jy weet. Emosionele mishandeling kan 'n negatiewe uitwerking op die geestesgesondheid en lewenskwaliteit van die slagoffer hê. Identifiseer die tekens van emosionele mishandeling en hoe om dit te hanteer Emosionele of geestelike mishandeling is 'n vorm van teistering wat daarop gemik is om ander te beheer deur te kritiseer, skaam, blameer of manipuleer.
Hierdie is die kenmerke van aanlynspeletjieverslawing en hoe om dit te oorkom
Verslawing aan aanlyn speletjies kan deur enigiemand ervaar word, beide kinders, tieners, tot volwassenes. Trouens, speletjies speel kan 'n prettige ding wees om stres te hanteer. As dit egter oormatig gedoen word, kan hierdie gewoonte sleg wees vir die lyer Nie 'n paar mense maak aanlyn speletjies 'n stokperdjie om hul vrye tyd te vul nie.
Kenmerke van uitbranding en hoe om dit te oorkom
Uitbranding is 'n term wat gebruik word om toestande van erge stres wat deur werk veroorsaak word, te beskryf. Uitbranding moet nie toegelaat word om te sloer nie en moet toepaslik aangespreek word omdat dit fisiese en geestelike gesondheid kan beïnvloed Enigiemand kan uitbranding ervaar.
Gifse verhouding: betekenis, kenmerke en hoe om dit te oorkom
Word jy altyd verkleineer, onregverdig behandel, of die teiken van jou maat se woede? Indien wel, is die kans goed dat jy in 'n giftige verhouding is. Hierdie toestand moet nie ligtelik opgeneem word nie, jy weet, want dit kan 'n slegte impak op jou gesondheid hê.
