INHOUDSOPGAWE:
- Die klein en helderkleurige vorm daarvan kan kinders nuuskierig maak en vis-eiers wil proe. Maar eintlik, kan kinders viseiers eet? Wel, vir meer besonderhede, kom ons kyk na die resensies in hierdie artikel, Bun
- Lys van voordele van visseiers vir kinders
- Gee vis-eiers vir kinders
- So, kan kinders Vis-eiers eet?
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Die klein en helderkleurige vorm daarvan kan kinders nuuskierig maak en vis-eiers wil proe. Maar eintlik, kan kinders viseiers eet? Wel, vir meer besonderhede, kom ons kyk na die resensies in hierdie artikel, Bun
Viseiers kan van varswatervis of seevisse kom. Sommige soorte vis wat dikwels vir eiers geëet word, is salm, steurgarnale, lodde en haring.
Benewens dat dit heerlik is wanneer dit by soesji gevoeg word, kan vi-eiers ook verwerk word deur te braai, peper en braai, jy weet, Bun. Nie net dit nie, vis-eiers is ook ryk aan voedingstowwe.
Lys van voordele van visseiers vir kinders
Viseiers bevat 'n magdom voedingstowwe wat goed is vir kinders se gesondheid, insluitend omega-3-vetsure, proteïen, yster, cholien, magnesium, selenium, natrium, sowel as 'n aantal vitamiene, soos vitamiene A, B2, B9, B12, C, ook E.
Die voedingsinhoud is baie goed om die kleinding se groei- en ontwikkelingsproses te ondersteun, Bun. Eet vis-eiers kan ook 'n aantal voordele vir hom inhou, soos:
Intelligente brein
Ma, jy weet natuurlik reeds dat vis eet baie goed is vir kinders? Wel, om vis-eiers te eet is nie minder voordelig nie, jy weet, Bun.
Die inhoud van omega-3-vetsure wat in vis-eiers voorkom, soos EPA, DHA en DPA is in staat om breingesondheid te ondersteun, breingeheuefunksie te verbeter, asook om kinders op te voed.
Bron van proteïen
Benewens die vleis, kan vis-eiers ook 'n bron van dierlike proteïen vir kinders wees, broer. Voldoende proteïenbehoeftes is baie belangrik om liggaamsweefsel te bou en te herstel. As 'n bron van energie is proteïen ook nodig in die proses om hormone en ensieme te maak.
Verbeter immuniteit
Omega-3-vetsure en selenium wat in vis-eiers vervat is, speel 'n rol in die verhoging van die kind se immuunstelsel, Bun. Die inhoud is ook in staat om te keer dat kieme die kleinding se liggaam binnedring, sodat hy meer beskerm word teen verskeie aansteeklike siektes.
Gee vis-eiers vir kinders
Te oordeel aan die inhoud en voordele, is vis-eiers baie goed vir die gesondheid van die baba, reg, Bun. Daar is egter 'n paar dinge waaraan jy moet aandag gee voordat jy dit vir jou kleinding gee. Dit is:
Die rypheid
Maak seker die vi-eiers wat vir jou kleinding bedien gaan word, is goed gaar, Bun. Moenie vir jou kleinding vis-eiers gee wat net half gaar is nie, wat nog te sê rou. Dit het ten doel om die risiko van voedselvergiftiging as gevolg van kontaminasie deur parasiete of bakterieë, soos Salmonella en Listeria, te verminder.
Verbruik in moderering
Alhoewel die visseiers wat gewoonlik op die mark is, van soorte visse met 'n lae kwikinhoud kom, hou aan om vis-eiers in redelike hoeveelhede te eet en moenie dit oordoen nie, Bun.
Omdat die oormaat vis-eiers die risiko kan verhoog dat kinders aan meer kwik blootgestel word, broer. Dit is nie goed vir hul gesondheid nie, want dit kan inmeng met breinfunksie wat 'n kind se vermoë om te dink en te leer kan beïnvloed, sy senuweestelsel kan beskadig en sy liggaam se immuniteit kan verlaag.
So, kan kinders Vis-eiers eet?
Dit hang regtig af van hoe om die vis-eiers te verwerk. As vi-eiers in werklik gaar geregte verwerk word, is dit goed om vi-eiers vir kinders te gee, Bun. As dit egter nog half gaar of rou is, is dit die beste om dit nie vir jou kind te gee nie, OK.
Om vis-eiers voor te berei, kies die metode van stoom of kook. Jy kan ook vis-eiers saam met verskeie groente- en koolhidraatbronne, soos rys, bedien sodat jou kleinding se daaglikse voedingsbehoeftes vervul word.
Onthou, boetie, vis-eiers bevat vitellogenien, wat vir sommige kinders 'n allergeen of 'n allergie-verwekkende stof kan wees. Daarom, as jou kleinding nog nooit vantevore visseiers geëet het nie, let op of na hy geëet het, allergiese simptome verskyn, soos jeuk, swelling van die ooglede of lippe, of moeilike asemhaling.
Indien wel, moenie vir jou kind meer vis-eiers gee nie en neem hom dadelik dokter toe vir behoorlike behandeling.
Aanbeveel:
Kan kinders Pare eet?
Om 'n bitter smaak te hê, maak dat bitter spanspek dikwels nie deur ma's gesien word om vir hul kinders te gee nie. Kan kinders egter bitter spanspek eet? Komaan, sien die verduideliking in hierdie artikel Baie mense dink dat bitter kalbas 'n groente is.
Pasop vir die gevare van kwik wanneer jy vis eet
Alhoewel vis een van die gesondste kosse is, loop sommige soorte vis die risiko om hoë vlakke van kwik te bevat wat skadelik vir die gesondheid kan wees. Om die gevare van kwik van vis te vermy, kan jy verskeie dinge in hierdie artikel oorweeg Die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) noem kwik as 'n stof wat gesondheidsprobleme kan veroorsaak.
Is dit veilig om Sushi of rou vis te eet terwyl jy borsvoed?
Wanneer jy borsvoed, is daar baie kosse wat beperk en selfs vermy moet word, van pittige kosse, verwerkte kosse tot kafeïen. Is sushi of rou vis egter een van hulle? Komaan, sien die feite oor die veiligheid om soesji te eet terwyl jy borsvoed in hierdie artikel Bekommernis oor die eet van soesji of rou vis terwyl jy borsvoed, kan ontstaan omdat Busui bang is dat die kwaliteit van borsmelk aangetas sal word.
Die voordele van die eet van vis tydens swangerskap en die reëls om aan aandag te gee
Om vis te eet terwyl jy swanger is, kan baie gesondheidsvoordele inhou. Daar is verskeie voedingsinhoud daarin wat goed is vir swanger vroue en fetusse. Desondanks moet swanger vroue steeds versigtig wees wanneer hulle vis eet om die maksimum voordeel te kry Vis is ryk aan voedingstowwe wat goed is vir fetale groei en ontwikkeling, soos proteïen, kalsium, jodium, yster, cholien, vitamien D en omega-3.
Kinders eet nie graag vis nie? Hier is die wenke
Die visreuk van vis is dalk een van die faktore wat kinders huiwerig is om vis te eet. Trouens, vis bevat voedingstowwe wat belangrik is vir die groei en gesondheid van jou kleinding. Hoe om kinders dan te kry om daarvan te hou om vis te eet?
