INHOUDSOPGAWE:
- Die voordele van naeltjies is nie net as 'n mengsel in die vervaardiging van sigarette nie. Hierdie veelsydige spesery word ook dikwels gebruik in die vervaardiging van voedsel en drank, en word dikwels gebruik as 'n tradisionele medisyne om siektes te genees
- Voedingsinhoud in naeltjies
- Die voordele van naeltjies vir gesondheid
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Die voordele van naeltjies is nie net as 'n mengsel in die vervaardiging van sigarette nie. Hierdie veelsydige spesery word ook dikwels gebruik in die vervaardiging van voedsel en drank, en word dikwels gebruik as 'n tradisionele medisyne om siektes te genees
Naeltjies, wat die Latynse naam Syzygium aromaticum het, is gedroogde blomstingels wat van die Mirtaceae-boomfamilie kom. Sedert eeue gelede is naeltjies gebruik as 'n spesery in kook sowel as kruiemedisyne.
Benewens die blare, blomme en vrugte, word naeltjieolie ook dikwels as aromaterapie en aktuele medisyne gebruik om tandpyn te verlig.
Voedingsinhoud in naeltjies
In 100 gram naeltjies is daar verskeie voedingstowwe, soos:
- Energie: 274 kilokalorieë
- Proteïen: 5,97 gram
- Vet: 13 gram
- Koolhidrate: 65,5 gram
- Vesel: 33,9 gram
- Suiker: 2,38 gram
- Kalsium: 632 milligram
- Yster: 11,8 milligram
- Magnesium: 259 milligram
- Fosfor: 104 milligram
- Kalium: 1,0202 milligram
- natrium: 277 milligram
- Mangaan: 60, 1 milligram
- Niacin: 1,56 milligram
- Folie: 25 mikrogram
- Cholien: 37,4 milligram
- Vitamien E: 8, 82 milligram
- Vitamien K: 142 mikrogram
Met hierdie verskillende voedingstowwe is dit nie verbasend dat naeltjies dikwels gebruik word vir behandeling vir verskeie mediese toestande nie.
Die voordele van naeltjies vir gesondheid
Die volgende is die verskeie gesondheidsvoordele van naeltjies:
1. Verminder tandpyn
Daar word geglo dat naeltjieolie pyn as gevolg van tandpyn kan oorkom. Dit is omdat die inhoud van eugenol-verbindings in naeltjies swelling en irritasie rondom die tande en tandvleis kan verminder. Daar is ook getoon dat naeltjies antioksidante, antibakteriese en antifungale effekte het.
Daar is egter nie genoeg wetenskaplike bewyse om die doeltreffendheid van naeltjies in die verligting van tandpyn te ondersteun nie.
2. Help met die behandeling van maagsere
Peptiese ulkusse kom voor as gevolg van verdunning van maagslym of verhoogde maagsuur wat deur verskeie faktore, soos stres en infeksie, beïnvloed word. Die verbruik van naeltjies by mense met maagsere kan vermoedelik help om hierdie toestand te oorkom.
Volgens 'n studie kan essensiële olie van naeltjies die produksie van maagslym verhoog. Maagslym funksioneer as 'n versperring wat verhoed dat maagsuur die maagwand seermaak.
Die doeltreffendheid of voordele van naeltjies as kruiemedisyne om spysverteringsteurnisse, soos maagsere, te behandel, moet egter nog verder ondersoek word.
3. Inhibeer die groei van bakterieë
Naeltjies het antibakteriese eienskappe wat infeksie kan veroorsaak. Volgens 'n studie maak naeltjie-essensiële olie effektief E.coli-bakterieë dood wat voedselvergiftiging kan veroorsaak.
Nie net dit nie, naeltjies word ook gedink om te help om mondgesondheid te handhaaf en die groei van verskeie soorte bakterieë in die mond te stop. Die antibakteriese effek van naeltjies kan ook die groei van kieme op die vel inhibeer wat aknee veroorsaak.
4. Behandeling van voortydige ejakulasie
Daar word ook gedink dat naeltjies voortydige ejakulasie kan behandel. Vir hierdie toestand moet naeltjies met ander bestanddele gemeng word en op die vel van die penis toegedien word. Natuurlik het die voordele van hierdie naeltjie ook nog verdere bewyse en navorsing nodig.
5. Handhaaf lewergesondheid
Nie net vir die behandeling van tandpyn nie, die eugenol-verbinding in naeltjies help ook om lewergesondheid te verbeter.
'n Dierestudie het aan die lig gebring dat eugenol vermoedelik lewerfunksie verbeter, inflammasie verminder en sirrose help voorkom.
Maar in werklikheid is kliniese navorsing oor die voordele van naeltjies op menslike lewergesondheid steeds baie minimaal, so verdere navorsing is nodig om hierdie stelling te versterk.
6. Handhaaf beengesondheid
Deurlopende beenverlies kan tot osteoporose lei. 'n Studie het gerapporteer dat die verbinding eugenol in naeltjies in staat was om beendigtheid te handhaaf en te verhoog.
Daarbenewens word geglo dat die mangaan-inhoud in naeltjies die beenvormingsproses aanhelp. Desondanks is die voordele van naeltjies vir die handhawing van beengesondheid steeds nie klinies bewys nie.
7. Verlaging van bloedsuikervlakke
Volgens dierestudies word vermoed dat naeltjies insulienproduksie help verhoog en bloedsuikervlakke voor en na etes verlaag. Kliniese studies in mense is egter steeds nodig om die voordele van hierdie naeltjie te bevestig.
Voor jy dit as 'n kruiemedisyne gebruik, moet jy in gedagte hou dat naeltjies ook newe-effekte het, soos allergiese reaksies, irritasie van die vel en tandvleis, lewerafwykings en inhibisie van bloedverdunningsmiddels.
Naeltjies as kruiemedisyne moet ook nie aan kinders, swanger of lakterende vroue en mense met lewerafwykings gegee word nie.
As jy naeltjies as 'n kruiebehandeling wil inneem of gebruik, moet jy eers jou dokter raadpleeg om moontlike newe-effekte te voorkom.
Aanbeveel:
4 Keuse van essensiële olies en hul gesondheidsvoordele
Die afgelope tyd is essensiële olies baie geliefd by sommige mense, want daar word geglo dat dit baie gesondheidsvoordele inhou. Hierdie essensiële olie of essensiële olie word algemeen gebruik deur dit in 'n diffuser te laat val, as masseerolie, of as 'n mengsel in aromaterapie kerse Esersiële olies of essensiële olies is olies wat van plantekstrakte verkry word.
Die voordele van naeltjies om tandpyn te verlig
Die voordele van naeltjies is nie net as 'n kookbestanddeel nie. Tradisioneel word hierdie tipiese Indonesiese plant ook gebruik as 'n medisyne vir maagpyn, hoesdempers met slym, tot medisyne om tandpyn te behandel Naeltjies bevat die aktiewe bestanddeel eugenol wat as 'n natuurlike pynstiller dien.
Kyk hier na die gesondheidsvoordele van Mugwort
Mugwort, het jy al daarvan gehoor? Hierdie kruieplant is aan die toeneem, jy weet, want daar word geglo dat dit baie gesondheidsvoordele inhou, insluitend die vermindering van stres. Tog is daar 'n paar dinge waaraan jy moet aandag gee voordat jy hierdie plant gebruik Mugwort (Artemisia vulgaris L.
8 Minder bekende gesondheidsvoordele van kakao
Die voordele van kakao is nie net om bui te verbeter nie, maar ook om verskeie soorte siektes te voorkom. Moet egter nie mislei word nie. Hierdie gesondheidsvoordele kan slegs verkry word deur suiwer of verwerkte kakao tot donkersjokolade te verbruik Kakao is 'n plant wat wyd in Indonesië verbou word.
Die moeite werd om te probeer, hier is 4 gesondheidsvoordele van origanumete
Daar is baie soorte kruietee met hul onderskeie voordele. Een daarvan is origanumete. Bestanddele wat dikwels in Mediterreense en Italiaanse kookkuns gebruik word, bevat verbindings wat goed is vir die gesondheid, jy weet. Komaan, kyk wat is die voordele van origanumete vir jou gesondheid Oregano is 'n kruieplant wat steeds by die kruisementblaarfamilie ingesluit is.
