INHOUDSOPGAWE:
- Die term phubbing is bedoel vir iemand wat die teenwoordigheid van ander ignoreer omdat hulle te besig is met hul selfoon. Hierdie gewoonte word dikwels gesien as 'n belediging of oneerbiedige houding. So, wat is die negatiewe gevolge van phubbing en hoe om dit te stop?
- Tekens van iemand wat praat
- Negatiewe Phubbing-effek
- Hoe om ophou phubbing-gedrag
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Die term phubbing is bedoel vir iemand wat die teenwoordigheid van ander ignoreer omdat hulle te besig is met hul selfoon. Hierdie gewoonte word dikwels gesien as 'n belediging of oneerbiedige houding. So, wat is die negatiewe gevolge van phubbing en hoe om dit te stop?
Die term phubbing of phone snubbing is vir die eerste keer in 2012 deur 'n Australiese advertensie-agentskap bekendgestel, om iemand te beskryf wat so vasgenael aan hul foon is in plaas daarvan om met die ander persoon te kommunikeer. Hierdie gedrag word as onbeskof, aanstootlik, oneerbiedig beskou en breek die vertroue van ander.
Phubbing-gedrag word vermoedelik deur verskeie faktore veroorsaak, soos verslawing aan sosiale media, gebrek aan selfbeheersing en gevoelens van vrees om uit te mis (FOMO). Hierdie gewoonte is gevorm met die ontwikkeling van tegnologie wat almal toelaat om toegang tot inligting en vermaak net met 'n selfoon te kry.
Navorsing toon dat phubbing verhoudings of verhoudings kan beskadig, hetsy in die konteks van romantiese verhoudings, vriendskappe, familie of werk. Dit is omdat phubbing-gedrag die gesprek sal ontwrig, wat dan tot misverstande tussen individue lei.
Tekens van iemand wat praat
Daar is verskeie tekens wat aandui dat iemand besig is om te praat, insluitend:
- Sit die foon langs die gereg terwyl jy saam met familie, vriende, kollegas of lewensmaat 'n ma altyd eet in geval van 'n oproep of kennisgewing
- Voer twee gesprekke gelyktydig, telefonies en persoonlik
- Gaan altyd jou foon enige plek en enige tyd na, veral wanneer jy saam met ander mense is
As die tekens hierbo in jou of iemand na aan jou voorkom, sluit dit phubbing-gedrag in.
Negatiewe Phubbing-effek
Phubbing kan 'n verskeidenheid negatiewe effekte in die lewe meebring, beide verhoudings en geestesgesondheid. Hier is die verduideliking:
Verwoesting van verhoudings met ander mense
As die persoon met wie jy is gedurig met ander mense nagaan, speel en selfs via hul selfone SMS, sal jy beslis ongemaklik voel en 'n gevoel van geïgnoreer word sal ontstaan.
Wel, die negatiewe effek van hierdie phubbing-gedrag laat iemand voel dat hul teenwoordigheid nie waardeer word nie, sodat dit die kwaliteit van die verhouding kan beskadig. Trouens, studies toon dat phubbing ook bevrediging in huweliks- en vriendskapsverhoudings kan verminder.
In 'n verhouding dra phubbing gevoelens van empatie en vertroue af omdat iemand se fokus en aandag na die foon verskuif word. Alhoewel dit onbenullig mag klink, kan om aandagtig na die ander persoon te luister terwyl jy na sy gesig kyk 'n volledige kommunikasie skep en sodoende misverstande verminder.
Beïnvloed geestesgesondheid
Wanneer iemand praat, dan is daar ander mense wat uitgesluit, verwerp of as onbelangrik beskou voel. Dit kan 'n persoon se geestesgesondheidstoestand beïnvloed. Trouens, die leegheid wat die slagoffer van phubbing ervaar, kan depressie en angsversteurings veroorsaak.
Phubbing-oortreders kan verslaaf of verslaaf wees, so hulle sal voortgaan om dit te doen wanneer hulle by enigiemand is.
Nog 'n negatiewe effek van phubbing is dat dit "aansteeklik" kan wees. Iemand wat van ander afpraat, sal homself verdedig deur dieselfde ding te doen.
Hoe om ophou phubbing-gedrag
Goeie verhoudings tussen individue moet gehandhaaf word, sowel as fisiese en geestelike gesondheid. Moenie toelaat dat ander mense afgeskeep voel om die verhouding te laat eindig nie, net as gevolg van phubbing gedrag. Daarom is daar verskeie maniere om die phubbing-gedrag te hanteer, insluitend:
1. Hou jou foon in jou sak wanneer jy saam met ander mense is
Wanneer jy tyd saam met vriende, familie of ander naaste mense spandeer, probeer om jou selfoon in jou sak te hou. Fokus jou aandag op die ander persoon en luister na wat hulle te sê het. Maak jouself die gemaklikste plek vir ander om te praat.
2. Daag jouself uit
As jy steeds nie die phubbing-gedrag kan stop nie, probeer jouself uitdaag en gee 'n klein beloning wanneer jy die uitdaging suksesvol voltooi.
Byvoorbeeld, daag jouself uit om nie jou foon na te gaan wanneer jy saam met ander mense is nie. As jy dit kan doen, bederf jouself met 'n gunsteling fliek of kry 'n haarbehandeling by die salon.
3. Maak die etenstafel 'n nie-gaan-sone om selfone te speel
Wanneer jy 'n ma altyd op enige plek geniet, hetsy in 'n restaurant of by die huis, maak die etenstafel 'n beperkte area om selfone na te gaan. Skakel stilmodus op jou selfoon aan sodat die klank van oproepe of boodskappe nie inmeng met jou eetaktiwiteite met diegene wat naaste aan jou is nie.
4. Verhoog selfbeheer
Die vermoë om jouself te beheer is die beste manier om phubbing-gedrag te hanteer. Besef dat mense sosiale wesens is, so jy en ander sal mekaar nodig hê. Phubbing sal net 'n goeie verhouding verwoes en ander mense ongemaklik maak wanneer jy by jou is.
Moet egter nie haastig wees om moedeloos te word as jy die slagoffer van phubbing-gedrag is nie. Stel 'n goeie voorbeeld deur die foon buite sig te hou terwyl hulle praat.
Praat ook met die persoon wat praat dat jy ongemaklik is as hy aanhou na jou foon staar sonder om jou teenwoordigheid raak te sien. Selfs al lyk dit irriterend, moet jy geduldig wees wanneer jy te doen het met phubbing-oortreders, want dit neem lank om hierdie gedrag te stop.
Phubbing lyk wel na 'n onbenullige ding. Maar as jy jouself nie kan beheer nie, kan die negatiewe effekte wat deur phubbing veroorsaak word, geestesgesondheid en sosiale verhoudings beïnvloed.
As sommige van die maniere om phubbing hierbo te hanteer nie hierdie slegte gedrag kan stop nie, of selfs met daaglikse aktiwiteite inmeng nie, moet jy verder met 'n sielkundige konsulteer om die regte behandeling te kry, voordat hierdie toestand inmeng met jou sosiale lewe.
Aanbeveel:
Mites rondom seksuele mishandeling van kinders en die feite daaragter
Dit is baie belangrik vir ouers om die mites rondom seksuele mishandeling van kinders te ken. Die rede is dat die mites van seksuele teistering Ma en Vader sal help om seksuele teistering van die Kleintjie te voorkom Seksuele misbruik van kinders sluit alle vorme van gesindhede en optrede in wat seksuele aktiwiteit op kinders behels, wat deur volwassenes, adolessente, ouer kinders of die slagoffer se maats uitgevoer kan word.
Dit is die regte tyd om selfone aan kinders te gee
Handfone (HP) is nou 'n belangrike kommunikasie-instrument vir almal, insluitend kinders. Desondanks moet ouers beslis wys wees oor wanneer om selfone aan kinders te gee. Dit is omdat die gebruik van HP, benewens voordele, ook negatiewe effekte kan veroorsaak In tye van hoë mobiliteit soos nou, om HP aan kinders te gee, is soos 'n tweesnydende swaard, dit kan voordelig wees, dit kan ook nadelig wees.
Moenie die oorsake van tandpyn ignoreer nie, hier is hoe om dit te behandel
Tandpyn veroorsaak dikwels ongemak, veral wanneer jy jou tande borsel en sekere kosse of drankies inneem. Hierdie toestand kan egter nie geïgnoreer word nie. Sonder behoorlike behandeling kan klagtes van tandpyn erger en meer ontstellend word Tandpyn kan deur verskeie dinge veroorsaak word en die behandeling word aangepas by die onderliggende oorsaak.
Pasop vir siektes as gevolg van grondbesoedeling rondom jou
Hoewel die kwessie van grondbesoedeling nie algemeen aan die publiek bekend is nie, is hierdie tipe besoedeling steeds belangrik om van bewus te wees. Trouens, nie net water- en lugbesoedeling nie, grondbesoedeling kan ook 'n negatiewe impak op die omgewing en menslike gesondheid hê Grondbesoedeling is besoedeling wat plaasvind as gevolg van besoedeling van chemikalieë, mikroörganismes, swaar metale of industriële afval in die grond.
Moenie slaapversteurings ignoreer nie, dit is slegte gevolge
Sommige mense dink slaapstoornisse is algemeen. Trouens, die uitwerking van slaapstoornisse kan baie nadelig wees vir die gesondheid van die liggaam. As dit nie aangespreek word nie, kan slaapversteurings met verloop van tyd die risiko van verskeie ernstige siektes, soos hartsiektes, kanker en beroerte, verhoog Ideaal gesproke benodig volwassenes elke nag 7–9 uur slaap om die liggaam fiks en in vorm te hou.
