Die persoonlikheid van hoogs sensitiewe persone

INHOUDSOPGAWE:

Die persoonlikheid van hoogs sensitiewe persone
Die persoonlikheid van hoogs sensitiewe persone
Anonim

Hoogsensitiewe persoon (HSP) is iemand wat 'n hoë vlak van sensitiwiteit of sensitiwiteit het. Sensitiwiteit kan emosionele, fisiese of sosiale interaksie wees. Na raming behoort ongeveer 15–20% van die wêreldbevolking aan die HSP-persoonlikheid. Is jy een van hulle?

Hoogsensitiewe persoon staan ook bekend as sensoriese verwerking sensitiwiteit (SPS). Individue met HSP sal oor die algemeen meer sensitief wees vir stimulasie wat in hul omgewing plaasvind. Skare, geraas, sosiale interaksie met baie mense kan HSP-individue moeg maak van te veel stimulasie.

Persoonlikheidsinsigte Hoogsensitiewe persoon - Alodokter
Persoonlikheidsinsigte Hoogsensitiewe persoon - Alodokter

HSP is 'n persoonlikheidstipe en nie 'n geestesversteuring nie. Hierdie toestand word oor die algemeen deur genetika beïnvloed. Alhoewel die HSP-persoonlikheid deur 'n introvert oorheers word, kan 'n ekstrovert of ambivert ook 'n HSP wees.

Belangrikste kenmerke van hoogs sensitiewe persone

Dit is nie net maklik om verveeld te raak nie, hier is 'n paar van die hoofkenmerke van mense met hoogs sensitiewe persoonlikhede:

1. Het 'n sterk intuïsie

HSP's is mense met 'n redelik skerp intuïsie. Voorgevoelens wat van binne hom kom, laat hulle toe om dinge van baie kante af te sien, selfs dinge waaraan ander mense nie dink nie.

2. Het hoë empatie

HSP-persoonlikheidseienaars het nogal hoë empatie. Sterk intuïsie maak hulle kundiges om ander mense se gevoelens te verstaan, dink dikwels aan ander mense se gevoelens en kan goeie luisteraars wees.

3. Stel belang in die skoonheid van kuns en natuur

Inderdaad, die skoonheid van kuns en die natuur het sy eie bekoring vir almal. HSP interpreteer egter persoonlik hierdie twee dinge dieper. Hulle is geneig om hul energie fisies en geestelik te herlaai en hul gevoelens uit te druk deur kuns of die skoonheid van die natuur.

4. Ongemaklik met baie stimulasie

Omdat dit te sensitief is, is HSP-individue nie gemaklik op plekke met baie stimuli nie, soos plekke vol mense, geraas en lig. Hulle voel meer rustig in 'n stil, stil en eensame plek, en verkies om met klein groepies te kommunikeer wat die mense naaste aan hulle bevat.

Tog, dit beteken nie dat 'n HSP nie met groter groepe interaksie kan hê nie of nie verhoudings kan waardeer nie, reg? Dis net, die klein omvang laat dit gemakliker voel.

Hoogsensitiewe Persoonlikheid Sterkpunte en Nadele

Soms word 'n baie sensitiewe persoonlikheid negatief deur sommige mense beskou omdat dit as "baperan" beskou word. Trouens, net soos ander persoonlikheidstipes, hou om 'n hoogs sensitiewe persoon ook voordele en nadele in, jy weet.

Die volgende is die voordele en nadele van mense met die HSP-persoonlikheidstipe:

Voordele:

  • Hoë empatie
  • Dink
  • Artisties
  • Besonderhede
  • Goeie luisteraar
  • Sensitief vir die gevoelens en behoeftes van ander
  • Goeie plek om uit te blaas
  • Bly om hegte en diep verhoudings te bou
  • Om dankbaar te wees vir wat jy reeds het
  • In staat om ander te respekteer

Nadele:

  • hou nie van konflik
  • Hou nie van konfrontasie nie
  • Vrees vir verwerping
  • Perfectionist
  • Selfkrities
  • Hou nie van afleiding nie
  • Hou nie daarvan dat sy emosies aan ander bekend is nie
  • Hou nie van besige skedules of gejaagde situasies nie
  • Neeg om buitensporig angstig te wees wat tot stres en depressie kan lei

Wenke om as 'n hoogs sensitiewe persoon te leef

Om 'n baie sensitiewe persoon te wees, kan jou voor baie uitdagings stel, veral wanneer jy met baie verskillende mense of omgewings te doen het. Maar moenie bekommerd wees nie, oukei? Solank dit behoorlik beheer kan word, kan lewe as 'n HSP beslis voordele inhou, veral vir jouself.

Hoe dan? Wel, hier is 'n paar wenke om as 'n HSP te leef wat jy kan probeer:

  • Herken die emosies wat ontstaan en herinner jouself daaraan dat die emosies, angs en hartseer wat ontstaan wanneer jy sekere stimuli ontmoet net tydelik is.
  • Lei selfdeernis op om sorg, vriendelikheid en deernis aan jouself te gee.
  • Leer om stres op 'n positiewe manier te bestuur, byvoorbeeld deur gesonde kos te eet, gereeld te oefen, meditasie te beoefen, genoeg slaap te kry en met vertroude mense oor jou probleme te praat.
  • Voeg positiewe daaglikse aktiwiteite by, soos om 'n daaglikse joernaal te hou.
  • Skep vir jouself grense en leer om "nee" te sê vir buitensporige eise.
  • Skep 'n veilige en gemaklike atmosfeer en plek in jou omgewing, deur byvoorbeeld jou slaapkamer te reël, sodat dit vir jou 'n goeie rusplek kan wees.

Om 'n hoogs sensitiewe persoon te wees, sal jou toelaat om baie dinge diep te voel, hetsy dit positief of negatief is. Bestuur jou sterkpunte goed, sodat jy stres en ander slegte gevolge kan vermy.

As jy voel dat hierdie te sensitiewe gevoel jou gedagtes bly spook totdat dit inmeng met jou aktiwiteite en oormatige angs veroorsaak, moet jy dadelik 'n sielkundige of psigiater raadpleeg, OK.

Aanbeveel: