INHOUDSOPGAWE:
- Vir dié van julle wat hou van reis, duiseligheid, naarheid en braking as gevolg van bewegingsiekte ervaar, is dit beslis baie irriterend. Sodat jou reisaktiwiteite nie ontwrig word nie, kom ons vind uit watter bewegingsiektemedisyne voorberei moet word, asook maniere om hierdie klagte te voorkom en te verlig
- Hoe gebeur bewegingsiekte?
- Hoe om van bewegingsiekte ontslae te raak
- Hoe om bewegingsiekte te voorkom
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-21 16:21
Vir dié van julle wat hou van reis, duiseligheid, naarheid en braking as gevolg van bewegingsiekte ervaar, is dit beslis baie irriterend. Sodat jou reisaktiwiteite nie ontwrig word nie, kom ons vind uit watter bewegingsiektemedisyne voorberei moet word, asook maniere om hierdie klagte te voorkom en te verlig
Beweegsiekte is 'n term wat gebruik word as jy duiseligheid, naarheid, koue sweet en braking ervaar terwyl jy op reis is. Beweegsiekte staan ook bekend as grondsiekte, seesiekte of lugsiekte, afhangende van die tipe vervoer wat gebruik word.
Enigiemand kan bewegingsiekte ervaar, van klein kinders tot bejaardes. Jong kinders van 2-12 jaar, swanger of menstruerende vroue, en migrainelyers is egter meer geneig tot bewegingsiekte.
Hoe gebeur bewegingsiekte?
Beweegsiekte kan ervaar word wanneer die brein verwarrende boodskappe van die senuwees van die binneoor, oë, vel en spier- en gewrigsensors ontvang.
Byvoorbeeld, wanneer jy in die kajuit van 'n bewegende skip is, voel jou binneoor die golfbeweging, maar jou oë sien geen beweging nie.
Nog 'n voorbeeld is wanneer jy jou foon lees terwyl jy die bus ry. Jou oë is gefokus op iets wat nie beweeg nie, maar jou ore voel die skud. Hierdie konflik tussen die sintuie maak die brein verward en veroorsaak bewegingsiekte.
Daarbenewens kan swak padtoestande, gebrek aan suurstof of vars lug, sterk reuke soos die reuk van kos, of lees van boeke ook bewegingsiekte veroorsaak.
Hoe om van bewegingsiekte ontslae te raak
As die duiseligheid en naarheid tydens die reis nog sag is, is die kans goed dat jy nie bewegingsiekte-medisyne nodig het nie. Die klagtes wat jy voel kan verminder word deur die volgende dinge te doen:
- Ontspan terwyl jy na musiek luister
- Sit stil en maak jou oë toe, of gaan lê indien moontlik
- Kyk na die verte
- Maak die motorvenster oop of klim op die bootdek vir vars lug
- Bly kalm en haal gereeld asem tydens die reis
- Drink baie water
- Verbruik van versnaperinge, soos koekies
- Kou gemmerlekkergoed of drink gemmerwater
As die bogenoemde metodes nie van jou bewegingsiekte ontslae kan raak nie, probeer om die volgende bewegingsiektemedikasie te neem:
- Antihistamiene (siklisien, dimenhidrinaat, difenhidramien en meklisien).
- Hyoscine of scopolamine.
- Antidopaminergics (prometasien en metoklopramied).
- Ander middels, soos efedrien, alprazolam, diasepam, prochlorperasien en ondansetron.
Hierdie dwelms moet gewoonlik geneem word voordat jy jou reis begin. Newe-effekte wat mag ontstaan as gevolg van die gebruik van bewegingsiektemiddels is lomerigheid, vinnige polsslag, maagpyn en droë mond.
Om die veilige gebruik van hierdie middels te verseker, word dit aanbeveel om 'n dokter te raadpleeg voordat dit geneem word.
Hoe om bewegingsiekte te voorkom
Om jou reis aangenaam te hou sonder om deur bewegingsiekte gesteur te word, probeer die volgende dinge om te verhoed dat bewegingsiekte voorkom:
Indien per motor of trein:
- Sit op die voorste sitplek of langs die venster
- Kies 'n sitplek wat na die rigting van die spoed van die voertuig kyk
As jy 'n skip neem:
- Bespreek 'n kajuit of sitplek aan die voorkant, middel van die boot, of die boonste dek
As per vliegtuig:
- Kies 'n sitplek naby die vlerk of by die venster
- Rys die lugversorger na jou gesig
Doen ook die volgende:
- Jy moenie boeke lees of video's kyk terwyl jy reis nie
- Vermy die eet van pittige en olierige kos
- Vermy die gebruik van kafeïen- en alkoholiese drankies voor en tydens die reis
- Moenie te veel swaar kos eet voordat jy reis nie
- Drink meer water
- Maak voertuigvensters oop wanneer moontlik
- As jy ure lank moet sit, probeer om op 'n trein, vliegtuig of boot te stap. Intussen, as jy 'n motor neem, stop vir 'n oomblik om jou ledemate te beweeg
Stap sal beslis meer pret wees as dit nie met duiseligheid, naarheid en braking gepaard gaan nie. As jy gereeld bewegingsiekte ervaar, onthou om altyd bewegingsiektemedisyne in jou sak te dra.
Aanbeveel:
Wenke vir die hantering van reissiekte terwyl u huis toe gaan
Nie almal kan 'n reis geniet tydens die tuiskoms van Lebaran nie, veral nie mense wat maklik reis siekte ervaar nie. Hierdie klagte kan die liggaam ook minder fiks en fiks maak as hy by die huis kom. As u dit ervaar, laat ons die regte manier oorkom Reisiekte is 'n term om ongemaklike toestande, naarheid, braking, duiseligheid, hoofpyn, buikpyn, konsentrasie in die moeilikheid te beskryf, om die balans van die liggaam wat opduik tydens 'n reis te handhaaf, of dit nou land-, l
Loer idees vir gesonde drankies wat geskik is om tydens Eid te bedien
Daar is 'n verskeidenheid gesonde drankies wat jy tydens Eid kan bedien, van water tot vrugte-ys. Nie net verfrissend en maak die Eid-atmosfeer meer feestelik nie, hierdie drankies bevat ook baie voedingstowwe wat 'n aantal gesondheidsvoordele kan bied, jy weet Eid is sinoniem met klappermelkvoedsel wat hoë cholesterol kan veroorsaak as dit in oormaat verbruik word.
5 Sportsoorte wat geskik is vir vas
Oefening terwyl jy vas word inderdaad aanbeveel, maar dit kan nie arbitrêr wees nie. Jy moet versigtig wees in die keuse van die tipe oefening wat jy doen, om nie in te meng met jou vasaanbidding nie. So, watter soort oefening is geskik vir vas?
Herken die eienskappe van babas wat nie geskik is vir formulemelk nie en hoe om dit te oorkom
Om die eienskappe van babas te ken wat nie geskik is vir formulemelk nie, is een van die belangrike dinge wat elke ouer moet weet. Die rede is, as hierdie simptome nie besef word nie en voortgegaan word om formulemelk te gee, kan die baba met verloop van tyd groei- en ontwikkelingstoornisse ervaar Nie alle formule-melkprodukte wat in die mark beskikbaar is, is geskik vir elke baba nie.
Ken die kriteria vir drinkwater wat geskik is vir verbruik
Drinkwater wat geskik is vir verbruik, moet aan verskeie kriteria voldoen, soos kleurloos, reukloos, en bevat nie skadelike stowwe nie. Hierdie maatstaf is belangrik vir jou om te weet om gesondheidsprobleme te vermy as gevolg van die verbruik van drinkwater wat nie behoorlik is nie Om elke dag drinkwater te verbruik is belangrik om 'n gesonde liggaamstoestand te handhaaf.
