INHOUDSOPGAWE:
- Wanneer jy swanger is, word jy sterk aangeraai om nie hartseer, depressief of selfs depressief te voel nie. Die rede, hierdie dinge kan 'n impak hê op die groei en ontwikkeling van die fetus in die baarmoeder. So, hoe laat jy swanger vroue altyd gelukkig voel?
- Reeks wenke om gelukkig te wees tydens swangerskap
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 07:39
Wanneer jy swanger is, word jy sterk aangeraai om nie hartseer, depressief of selfs depressief te voel nie. Die rede, hierdie dinge kan 'n impak hê op die groei en ontwikkeling van die fetus in die baarmoeder. So, hoe laat jy swanger vroue altyd gelukkig voel?
Swangerskap is 'n gelukkige oomblik vir getroude paartjies. Daar is egter baie redes waarom swangerskap onaangenaam kan wees, van buierigheid wat gevegte veroorsaak, erge oggendnaarheid, tot finansiële probleme.
Reeks wenke om gelukkig te wees tydens swangerskap
Benewens die handhawing van fisiese gesondheid, word jy aangeraai om altyd geestesgesondheid te handhaaf. Die veranderinge wat tydens swangerskap plaasvind, kan egter wel die emosies en gedagtes van swanger vroue "tower".
Wanneer jy swanger is, is jou emosies asof jy op 'n rollercoasterrit ry. Op 'n tyd voel jy baie gelukkig, maar dan kan jy tot trane voel.
Wel, sodat jy altyd gelukkig is tydens swangerskap, is daar 'n paar wenke wat jy kan doen, naamlik:
1. Vier die dae van swanger ma wees
Hoewel dit baie eenvoudig is, kan dankbaarheid die kragtigste verligter van hartseer en angs wees. Wanneer jy hartseer of verward voel, onthou dat die teenwoordigheid van 'n klein engeltjie in jou baarmoeder 'n teken is dat God jou en jou familietjie regtig liefhet.
Wat jy ook al voel, of dit nou naarheid, rugpyn of hoofpyn is, dit is alles deel van die antwoord op jou en jou man se gebede gedurende hierdie tyd. So as dit dalk swaar voel, wees geduldig en onthou om altyd dankbaar te wees.
Babas kan voel wat swanger vroue voel. As jy hartseer en depressief voel tydens swangerskap, sal jou kleinding dit ook voel. Die uitwerking wat op die baba voorkom, kan selfs voortduur totdat hy gebore word. Hy kan 'n baba wees wat maklik huil en sy slaapskedule kan morsig wees.
2. Doen mooi positiewe dinge
Swangerskap is nie 'n struikelblok vir jou om baie prettige positiewe dinge te doen of vir my tyd te doen nie. As jy besig is met werk, oorweeg dit om tyd van die werk af te neem. As jy egter nie verlof wil neem nie, kan jy ander maniere vind om werk tydens swangerskap te verminder.
Op hierdie manier kan jy meer tyd hê om te doen waarvoor jy lief is. Maak egter seker dat jy die toestand van jou swangerskap dophou, oukei? As jy 'n bietjie moeg voel, moenie jouself druk nie en neem dadelik 'n breek.
Een van die dinge wat jy kan doen om jouself gelukkig te maak, is om vir kraamklere en babatoerusting te koop. Deesdae is daar baie toepassings of aanlynwinkels wat baie kwaliteit goedere met gedetailleerde inligting verkoop.
So te midde van 'n pandemie soos nou, kan jy steeds dit en dat koop, selfs al bly jy by die huis.
3. Nog rus
Wanneer jy swanger is, sal jy 'n gewigstoename ervaar. Dit is normaal en algemeen vir alle swanger vroue. Fisiese veranderinge en die voortdurende toename in fetale gewig elke maand kan jou egter beslis moeg, soms selfs kwaad laat voel. Daarom word dit aanbeveel dat jy meer rus kry.
Slaaptyd, rus en liggaamstoestand tydens swangerskap beïnvloed grootliks die gevoelens van swanger vroue self. As jy kwaliteit slaap en jy voel altyd verfris elke oggend, kan jou bui regdeur die dag beter wees.
4. Oefen aktief
Sport speel 'n belangrike rol as swanger vroue altyd gelukkig wil wees. Dit is bekend dat oefening die produksie van endorfiene, oftewel gelukkige hormone, veroorsaak en bui verbeter.
Oefening kan ook jou fiksheid verbeter en fisiese klagtes verminder wat jou geïrriteerd en ongemaklik kan maak. Boonop sal oefening jou help om beter te slaap. Dus, deur te oefen kan jy gelukkiger en meer energiek voel tydens swangerskap.
5. Eet gesonde kos
Kos het glo 'n groot invloed op ons geestesgesondheid. Eet te veel ongesonde kosse, soos dié wat hoog is in suiker en versadigde vette, kan inflammatoriese selle en vrye radikale in die liggaam ophoop. Hierdie dinge kan breinfunksie verminder, insluitend die funksie om bui te reguleer.
Om jou bui te behou, eet kos wat goed is vir die brein, soos vis wat ryk is aan omega-3, groente en vrugte wat ryk is aan antioksidante, en kos wat probiotika en prebiotika bevat. Dit is ook belangrik om gereeld voorgeboortelike vitamiene te neem om in die voedingsbehoeftes van die kleinding in die baarmoeder te voorsien.
6. Moenie die oomblik van liefde vergeet nie
Om liefde te maak terwyl jy swanger is, hou geweldige voordele in, jy weet. Seks tydens swangerskap kan bui verbeter, want die liggaam stel liefdeshormone vry wat swanger vroue gelukkig sal laat voel. Daarbenewens sal seks die kwaliteit van slaap verbeter en natuurlik die verhouding met die man warm maak.
7. Gaan die inhoud gereeld na
Deur ultraklank elke keer as jy jou blaas nagaan, kan jy die ontwikkeling van die fetus ken en sy hartklop hoor. Al is dit eenvoudig, sal dit 'n gevoel van geluk en goeie wense skep oor die geboorte van jou kleinding.
Daarbenewens kan jy die unieke houdings van die fetus in die baarmoeder vasvang deur die ultraklankresultate te druk. Jy kan selfs 'n 4-dimensionele ultraklank gebruik om die besonderhede van jou kleinding se gesig te sien.
Nadat ons die inligting hierbo gelees het, kom ons agter dat om gelukkig te wees tydens swangerskap nagestreef kan en moet word. Sommige mense ervaar egter groter probleme en hartseer tydens hul swangerskap. As jy dit voel, moet asseblief nie huiwer om 'n dokter te raadpleeg nie, goed.
Aanbeveel:
Wil jy 'n pragtige vel tydens Eid? Pas hierdie wenke toe
Lebaran is 'n spesiale oomblik om saam met 'n groot familie te vergader. Natuurlik, as ons die beste wil lyk, insluitend die kwessie van vel. Sodat pragtige vel tydens Eid nie net wensdenkery is nie, kom ons pas die wenke toe wat in hierdie artikel verduidelik sal word Benewens die voorbereiding van koeke en verskeie spesiale Eid-geregte, moet jy ook sorg vir jou velgesondheid sodat jy pragtig en bekoorlik op Hari Raya kan lyk.
Wil jy bly tydens 'n pandemie? Komaan, pas hierdie wenke toe
Die toenemende aantal COVID-19-gevalle en die implementering van gesondheidsprotokolle kan jou bewegingsruimte beperk. Omdat jy altyd by die huis is, voel jy dalk verveeld en gestres. Om dit te oorkom, kan 'n verblyf tydens 'n pandemie 'n oplossing wees.
Wil jy jou kinders uithaal wanneer jy nuwe gewoontes aanpas? Pas hierdie wenke toe
Kinders kan verveeld voel as hulle elke dag by die huis moet wees. Wel, al het jy 'n tydperk van aanpassing by nuwe gewoontes betree, beteken dit nie dat jy jou kleinding vryelik kan nooi om in die middel van 'n pandemie te reis nie, reg? Komaan, pas die wenke hieronder toe as jy veilig wil wees om saam met jou kinders buite te gaan Om die ketting van die verspreiding van die Corona-virus te verbreek, moedig die regering kinders aan om tuis te bly.
Wil jy jou kinders saam na die teater neem? Pas hierdie wenke toe
Om 'n fliek saam met jou kinders te kyk, kan 'n onvergeetlike ervaring wees. Sonder behoorlike voorbereiding kan die teenwoordigheid van kinders in die bioskoop egter ander gehore steur, weet jy. Sodat jy en jou gesin flieks saam kan geniet sonder enige afleiding, kom ons pas die wenke hieronder toe Om 'n fliek saam te kyk, kan 'n geleentheid vir gesinstyd vir die gesin wees.
Wil jy jou ideale man wees? Komaan, pas hierdie wenke toe
Daar is geen perfekte man in hierdie wêreld nie. Dit beteken egter nie jy kan nie die man van jou drome wees nie. Komaan, pas die wenke hieronder toe sodat jou vrou meer 'taai' met jou is Om net 'n passievolle liefde in jou hart te hê, is nie genoeg om van jou 'n droomman te maak nie.
