5 stappe om te neem na die C-afdeling

2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-21 16:21

Om deur die herstelperiode na 'n keisersnee te gaan, is inderdaad nogal moeilik. Daar is egter 'n paar eenvoudige stappe wat jy kan neem om die herstelproses vinniger en gladder te maak

Ma's wat met 'n keisersnee geboorte skenk, het 'n langer hersteltyd nodig as herstel na 'n normale bevalling. Na 'n keisersnee moet ma's wat pas geboorte gegee het ook gewoonlik vir 'n paar dae gehospitaliseer word en word vir 'n paar weke nie toegelaat om strawwe aktiwiteite te doen nie.

Jy hoef nietemin nie bekommerd te wees nie. Daar is 'n paar eenvoudige stappe wat jy kan neem om herstel na 'n keisersnee te bespoedig.

C-seksie herstel

Daar is verskeie dinge wat jy moet doen sodat die herstelproses vinnig verloop en die resultate goed is, naamlik:

1. Doen ligte fisieke aktiwiteit

'n Paar uur na die operasie moet jy wel gaan lê en in die bed rus. Dit is belangrik om te doen sodat jou energie herstel, terwyl jy wag dat die uitwerking van die verdowingsmiddel verdwyn. Ongeveer 12-24 uur na die operasie of wanneer jy sterk voel, kan jy egter begin opstaan of in die hospitaalkamer rondloop.

Jy kan ook 'n paar na-keisersnee oefeninge doen wat veilig is om te doen. Hoe gouer jy opstaan en beweeg, hoe beter is dit vir jou bloedsomloop en spysverteringstelsel. As die liggaam nie dadelik beweeg word nie, loop jy die risiko van hardlywigheid en bloedklonte in sekere liggaamsdele, soos die bene en longe.

Maar onthou, probeer om nie uit die bed op te staan of alleen te loop sonder die hulp van ander nie, okay? Moet jouself ook nie dwing om baie te beweeg as jy voel jou liggaam is nie sterk genoeg nie.

2. Bestuur emosies goed

Die tydperk ná geboorte, beide vaginaal en deur keisersnee, is 'n moeilike tyd. Nie eers 'n paar ma's wat stres en depressie ervaar as gevolg daarvan nie. Daarom is dit belangrik om emosies goed te bestuur. Die metode is soos volg:

• As jy hartseer, teleurgesteld of gefrustreerd voel ná 'n keisersnee, moenie daardie gevoelens ignoreer nie. Bespreek die emosies wat jy voel met jou maat, familie of dokter.
• Moenie huiwer om jou gevoelens aan jou maat of naaste persoon uit te druk oor wat jou gelukkig en gemaklik kan maak nie.
• Vra ander mense vir hulp met aktiwiteite wat vir jou moeilik is om te doen, soos om kos voor te berei, jou pasgebore baba te versorg, of om jou bloot te vergesel.

Moenie huiwer om hulp van 'n dokter of sielkundige te soek as jy postpartum depressie ervaar nie, wat gekenmerk word deur aanhoudende gevoelens van hartseer, gereelde gehuil, hopeloosheid, of selfs om jouself of jou baba seer te wil maak.

3. Behandeling van chirurgiese littekens

Chirurgie-wondsorg is baie belangrik omdat dit 'n groot impak op die herstelproses het. Jou dokter of verpleegster sal gewoonlik vir jou instruksies gee oor hoe om die keisersnee wond te versorg terwyl jy by die huis herstel. Sommige dinge waaraan jy moet aandag gee is:

• Maak die wond stadig skoon en verander die verband gereeld.
• Moenie vir ten minste 3 weke na die operasie bad of swem nie.
• Dra los, gemaklike klere en katoenonderklere.
• Gebruik 'n verwarmingskussing of verwarmingsblok om ongemak in die chirurgiese wondarea te verlig.
• Neem pynstillers wat die dokter voorgeskryf het as die wond pynlik is.
• Vermy seks vir ten minste 6 weke na

4. Kry genoeg rus

Neem altyd tyd om te rus elke keer as jou kleinding aan die slaap raak, ook gedurende die dag. Moenie huiwer om jou man of familielede vir hulp te vra om jou kleinding se doek om te ruil of huiswerk te doen nie, sodat jy selfs vir 'n rukkie kan slaap. Tydens postoperatiewe herstel word dit aanbeveel dat jy in 'n gemaklike posisie slaap, byvoorbeeld op jou sy.

Benewens genoeg slaap, word jy ook aangeraai om nie aktiwiteite te doen wat die druk in die buikholte laat toeneem nie, soos om gereeld trappe op en af te gaan of swaar voorwerpe op te lig.

Berei dus al die benodigdhede vir jou en jou kleinding, soos kos, drinkgoed en doeke, op 'n maklik toeganklike plek voor.

5. Ontmoet die voedingsinname van moeders en babas

Die vervulling van voedingsbehoeftes na geboorte is baie belangrik. Versnel nie net die herstelproses ná keisersnee nie, maar ondersteun ook melkproduksie.

Borsvoeding is die belangrikste voedingsinname vir babas, veral babas wat met keisersnee gebore word, omdat hulle die geleentheid verloor om aan goeie bakterieë in die vagina blootgestel te word wat hul immuunstelsel kan beïnvloed.

Wel, om dit te oorkom, kan jy gereeld borsmelk aan jou kleinding gee. Borsmelk bevat volledige voeding, soos vitamiene, minerale, tot sinbiotika wat 'n kombinasie van prebiotika en probiotika is.

Die sinbiotiese inhoud is bekend om die aantal mikrobiota of goeie bakterieë in die spysverteringskanaal te balanseer sodat dit die kleinding se immuunstelsel kan optimaliseer.

6. Herken gevaartekens

Gaan onmiddellik na die naaste dokter of hospitaal as jy na 'n keisersnee enige van die volgende ervaar:

• koors.
• Uiterste pyn in die chirurgiese wondarea.
• Pyn wanneer jy urineer.
• Erge bloeding van die vagina of chirurgiese wond.
• Rooiheid en swelling van die chirurgiese wond.
• Druk of onwelriekende afskeiding van die chirurgiese wond.
• kortasem.
• Swelling in die bene.

Elke vrou wat 'n keisersnee ondergaan, het 'n ander ervaring. Dit sal ook beïnvloed hoe jy voel gedurende die herstelperiode en die lengte van hersteltyd.

Deur die dinge hierbo te doen, kan herstel ná keisersnee vinniger wees. Maar onthou, die sleutel om hierdie herstelperiode goed deur te gaan, is om geduldig te wees en nie jouself te druk nie.