INHOUDSOPGAWE:
- Wanneer jy afskeid neem van die minnaar vir wie jy lief is, is dit net natuurlik dat jy hartseer voel. Hierdie gevoel is beslis onaangenaam en kan jou hulpeloos laat voel. Maar, moenie moedeloos wees nie, okay? Hartseer is nie die einde nie
- Hoe om op te staan uit teëspoed as gevolg van 'n gebroke hart
- 4. Moenie vergeet om vir jouself te sorg nie
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-21 16:21
Wanneer jy afskeid neem van die minnaar vir wie jy lief is, is dit net natuurlik dat jy hartseer voel. Hierdie gevoel is beslis onaangenaam en kan jou hulpeloos laat voel. Maar, moenie moedeloos wees nie, okay? Hartseer is nie die einde nie
Om met 'n maat te skei is beslis nie 'n maklike ding nie. Jou herinneringe met hom is nie net in die vorm van foto's of video's nie, maar is steeds duidelik in jou gedagtes geëts. Sommige mense kan deur hierdie moeilikheid kom, maar nie 'n paar mense sukkel om uit die insinking te kom weens 'n gebroke hart.
Eintlik is dit normaal om hartseer, gestres en hartseer te voel weens 'n mislukte verhouding. As dit egter toegelaat word om te sloer, kan hartseer 'n negatiewe uitwerking op jou lewenskwaliteit hê.
Hoe om op te staan uit teëspoed as gevolg van 'n gebroke hart
Wanneer jy probeer aanbeweeg omdat iemand sopas sy hart gebreek het, sal iemand gewoonlik verskeie dinge ervaar, soos slaapprobleme, versuim om te fokus, verlies aan eetlus, angs en om eensaam te voel. So, sodat jou hartseer nie voortduur nie, kyk na sommige van die maniere om op te staan uit 'n gebroke hart hieronder:
1. Geniet jou hartseer gevoelens om gereed te wees om op te staan
Daar is niks fout as jy hartseer, emosioneel en verlore voel wanneer jou hart net gebreek is nie, dit is regtig normaal. Dit is belangrik om die emosies wat jou omring na 'n breuk te erken en te absorbeer. Op dié manier sal jy later meer volwasse kan word en gereed wees om op te staan om 'n nuwe, beter dag te leef.
Gee jouself tyd om te treur, na te dink en te dink. Wees egter versigtig om nie jouself in 'n insinking te sleep nie.
Maar onthou, dat treur en oordink ook 'n beperking moet hê. Moenie jouself hartseer laat wees en so baie reflekteer dat dit waaroor jy dink nie meer iets konstruktiefs is nie, maar iets negatiefs en selfvernietigend.
Probeer om jou eensaamheid te vul deur self-introspeksie te doen en voor te berei vir verskeie positiewe dinge. Hou in gedagte dat hierdie situasie net tydelik is en dinge sal beter word.
2. Doen nuwe dinge
Jy kan 'n nuwe aktiwiteit vind sodat jy nie meer tyd het om te onthou of te huil nie. Fokus op jou stokperdjies, soos om kookklasse te neem, fotografie, iets nuuts te leer wat jou interesseer, of enige aktiwiteit wat jou gelukkig maak.
Indien moontlik, kan jy ook 'n paar dae verlof neem om met vakansie of vir my tyd te gaan. As jy nie alleen wil wees nie, kan jy jou familie of naaste vriende vra om jou te vergesel. Om tyd saam met hulle deur te bring, sal jou gedagtes van Hom afhou.
3. Maak vrede met die verlede
Baie mense vind dit moeilik om voort te gaan na 'n gebroke hart, want hulle is geneig om te dink dat geluk slegs van die Hy alleen verkry kan word.
Al is daar baie dinge in jou lewe wat jou gelukkig kan maak, dalk selfs gelukkiger as toe jy eers by hom was. Al is dit moeilik om te leef, moet jy onthou dat hartseer 'n lewensproses is.
Probeer om te laat gaan van wat gebeur het en vergewe sy en jou foute. Om vrede te maak met die verlede is nie maklik nie, maar om te leer om die situasie te aanvaar en mekaar te vergewe, kan jou krag wees om op te staan.
4. Moenie vergeet om vir jouself te sorg nie
Ná 'n gebroke hart is jy dalk lui om jou daaglikse lewe en aktiwiteite uit te leef, selfs tot die punt om lui te wees om te eet en maer te word. Dit is egter nie 'n verskoning vir jou om jouself te laat vaar nie. Jy kan hartseer wees, maar moenie vergeet om vir jouself en jou gesondheid te sorg nie.
Terwyl jy deur hierdie moeilike tyd gaan, moet jy ook aanhou om voedsame kos te eet, genoeg water te drink, genoeg rus te kry en bewus te wees van jou behoeftes. As jy eensaam is, vra die mense naaste aan jou om jou te vergesel.
Om jou weg te hou van negatiewe gedagtes, probeer oefen of doen ontspanning en meditasie. Dit kan jou dalk help om rustiger te voel.
5. Datum wanneer jy gereed is
Moenie jou hart te lank toemaak nie. As jy jou hart te lank toemaak, beteken dit jy laat jouself toe om voort te gaan om in die verlede ontbind te wees. Begin aanbeweeg en maak jou hart oop vir die teenwoordigheid van nuwe mense.
Neem dit rustig en moenie haastig wees om dit 'n paartjie te maak as julle nie gereed is vir 'n nuwe verhouding nie. Maak die vorige ervaring 'n lewensles sodat jy beter voorbereid is vir 'n beter verhouding.
Benewens hierdie verskillende stappe, word gesê dat die gebruik van parasetamol 'n gebroke hart kan help behandel. Dit moet egter nog verder ondersoek word.
Om weer verlief te raak, sal jou gelukkiger laat voel. Selfs al vergeet jy nie heeltemal die teleurstelling wat jy voel nie, sal daar altyd nuwe hoop op jou wag in die toekoms.
Gebroke hart is nie die einde van alles nie, dit is 'n lewensles wat jy moet deurmaak om 'n beter mens te word. Dit is normaal om af te voel vir die eerste paar weke na 'n skeiding.
As 'n gebroke hart egter veroorsaak dat jy erge geestelike stres ervaar wat jou lus maak om jou lewe te beëindig of jouself te martel, kan dit 'n teken wees dat jy depressief is. As dit die geval is, moet jy 'n sielkundige of psigiater vra vir hulp om die probleem op te los.
Aanbeveel:
Paracetamol om 'n gebroke hart te behandel, is dit moontlik?
Benewens dat dit gebruik word om koors en pyn te verminder, het nuus na vore gekom dat parasetamol na bewering 'n gebroke hart kon behandel. Eintlik, miskien, nee, regtig, parasetamol het sulke eienskappe? Sien die volgende artikel om die antwoord uit te vind Parasetamol (acetaminophen) is 'n koors- en pynverligter wat die meeste gebruik word om koors, tandpyn, hoofpyn, spierpyn en gewrigspyn te behandel.
Eensydige liefde? Genees jouself op hierdie manier
Onbeantwoorde liefde of onbeantwoorde liefde om verwerp te word deur die persoon waarvan jy hou, is nie aangenaam nie. Dit is natuurlik om hartseer, kwaad, verleë of teleurgesteld te voel. Moet egter nie dat jou insinking voortsleep nie, oukei?
Stappe om gebroke hande te genees
Die hantering van frakture van die hand wat behoorlik gedoen word, sal die herstelproses aanhelp en komplikasies voorkom. Daarom, kom ons identifiseer 'n paar noodhulpstappe vir handfrakture en die genesingstappe deur die verduideliking hieronder Handfrakture kan in enige been in die hand voorkom, insluitend die klein beentjies in die kneukels, tot die lang bene in die hand.
Neem 5 stappe om vir hierdie premature baba te sorg
Premature babas of babas wat voor 37 weke van swangerskap gebore is, vereis spesiale sorg. Stappe vir vroeë babasorg is daarop gemik om die baba aan die lewe te hou en te verseker dat sy gesondheidstoestand gehandhaaf word Om te sorg vir premature babas verg meer moeite en aandag, in vergelyking met babas wat op termyn gebore is.
10 Hoe om voort te gaan vanuit 'n gebroke hart
Gebroke hart is regtig seer, maar wat kan jy doen as dit nie in stand gehou kan word nie. Jy is dalk hartseer as gevolg hiervan, maar moenie dat dit sloer nie. Langdurige hartseer plaas jou eintlik die risiko om stres en selfs depressie te ervaar.
