INHOUDSOPGAWE:
- Nie net maklik moeg nie, klagtes van 8 maande swanger vroue wissel gewoonlik, wat wissel van rugpyn, geswelde bene, tot meer gereelde vals kontraksies. Om gemaklik met hul aktiwiteite voort te kan gaan, is dit belangrik dat swanger vroue weet hoe om hierdie verskeie klagtes te hanteer
- Verskeie klagtes van 8 maande swanger vroue en hoe om dit te oorkom
- Wenke vir die 8 maande swangerskapfase
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:43
Nie net maklik moeg nie, klagtes van 8 maande swanger vroue wissel gewoonlik, wat wissel van rugpyn, geswelde bene, tot meer gereelde vals kontraksies. Om gemaklik met hul aktiwiteite voort te kan gaan, is dit belangrik dat swanger vroue weet hoe om hierdie verskeie klagtes te hanteer
Alle vorme van ongemak en klagtes van 8 maande swanger word oor die algemeen beïnvloed deur veranderinge in liggaamsvorm saam met die groei van die fetus in die baarmoeder. Wanneer jy sekere klagtes ervaar, moet jy nie te veel paniekerig raak nie, swanger vroue moet net die oorsaak verstaan en weet wat die oplossing is.
Verskeie klagtes van 8 maande swanger vroue en hoe om dit te oorkom
Klagtes van 8 maande swanger vroue is gewoonlik dieselfde as klagtes vroeg tot middel van swangerskap, insluitend moegheid, sooibrand of sooibrand, en kortasem. Dit is net dat die simptome meer gereeld en ernstiger sal wees, in ag genome dat dit nader aan die tyd van aflewering kom.
Die volgende is van die klagtes van ander 8 maande swanger vroue en hoe om dit te oorkom:
1. Rug-, knie- en nekpyn
Een van die klagtes van 8 maande swanger vroue wat dikwels ervaar word, is rugpyn. Dit vind gewoonlik plaas as gevolg van fetale groei wat die baarmoeder in grootte laat groei en op die bloedvate en senuwees in die bekken- en rugarea druk. Dit veroorsaak ook dikwels liespyn.
Daarbenewens word pyn ook in die knieë en nek ervaar. Sommige swanger vroue kan ook meer dikwels hoofpyn ervaar. Om dit te oorkom, probeer om 'n warm bad te neem, masseerterapie te neem, slaapposisies te verander en te oefen.
2. Warm of warm
Die verhoogde metaboliese tempo van swanger vroue, hormonale veranderinge en 'n toename in die hoeveelheid bloed kan die liggaamstemperatuur laat styg. Die fetus in die baarmoeder wat ook liggaamshitte uitstraal, is ook die oorsaak dat swanger vroue warm voel.
Om swanger vroue te help koeler voel, probeer om los en katoenklere te dra wat maklik sweet absorbeer, en drink baie water.
3. Geswelde voete
Die oorsaak van geswelde voete in die algemeen is omdat die groeiende baarmoeder die bloedvate druk, sodat bloed in die bene en voete geblokkeer word.
Die manier om geswelde voete tydens swangerskap te hanteer, is om jou voete met 'n kussing te ondersteun, hetsy terwyl jy sit of slaap vir 15-20 minute. Doen dit 2-3 keer per dag. Swanger vroue moet egter bewus wees van oormatige swelling, want dit kan 'n teken van preeklampsie of swangerskapvergiftiging wees.
4. Vals sametrekking
Nog 'n klagte van 8 maande swangerskap wat dikwels gevoel word, is die toename in vals kontraksies of die sogenaamde Braxton-Hicks kontraksies. Hierdie toestand kan swanger vroue styf laat voel in die buik of baarmoeder wat van tyd tot tyd kom en gaan. Dit kan as gevolg van dehidrasie, seksuele aktiwiteit of moegheid wees.
Om dit te oorkom, probeer om jou liggaamsposisie te verander, 'n warm bad te neem en water te drink.
5. Gereelde piepie
Hoe nader aan geboorte, sal die fetus afbeweeg na die bekkenarea en dit kan ekstra druk op die blaas plaas. Hierdie toestand kan swanger vroue die drang laat voel om meer gereeld te piepie.
Wat swanger vroue kan doen, is om Kegel-oefeninge te doen, maar voldoen aan hul vloeistofbehoeftes deur 8 glase water per dag te drink, en vermy om te veel water in die nag te drink.
6. Sukkel om te slaap
Die probleem van slapeloosheid of probleme om te slaap tydens laat swangerskap word ook deur baie swanger vroue ervaar. Dit kan gebeur as gevolg van 'n ongemaklike slaapposisie as gevolg van 'n vergrote maag of wakker word omdat jy wil piepie.
Om hierdie 8 maande swanger klagte te oorkom, probeer om 'n warm bad te neem voor jy gaan slaap, 'n swangerskapkussing te gebruik, die temperatuur van die slaapkamer aan te pas om dit koel en dof te hou, of slaap op 'n plek en posisie wat laat swanger vroue gemaklik voel.
Sommige ander klagtes van 8 maande swanger vroue wat gevoel kan word, is lighoofdigheid, hardlywigheid, aambeie, pyn in die heupe en bekken, en heelwat vaginale afskeiding.
Daarbenewens ervaar sommige swanger vroue ook vlekke of bloedkolle aan die einde van die 8ste maand van swangerskap of aan die begin van die 9de maand van swangerskap. Intussen sal klagtes van sooibrand en kortasem begin afneem wanneer die einde van die 8ste maand van swangerskap binnegegaan word.
Wenke vir die 8 maande swangerskapfase
Om te help om die 8 maande swanger fase te slaag, word swanger vroue aangeraai om meer daarop te fokus om hulself voor te berei om die laaste maand van swangerskap te verwelkom. Byvoorbeeld, deur die volgende te doen:
- Begin besluit waar om geboorte te gee en die metode van aflewering, hetsy vaginale aflewering of keisersnee
- Oefen gereeld en gereeld, soos stap, joga, asemhalingsoefeninge, Kegel-oefeninge of swem
- Genoeg voeding en rus
- Doen lekker dinge, soos massering, of maak jouself besig met voorbereiding vir die baba se behoeftes en die behoefte aan kraam. Dit kan nuttig wees in die hantering van die stres en angs wat teen die einde van swangerskap ontstaan.
Die meeste klagtes van 8 maande swanger vroue is normaal. Hou egter aan om voorgeboortelike ondersoeke te doen soos geskeduleer om seker te maak dat die moeder en fetus in 'n goeie toestand is. Moenie huiwer om 'n dokter te raadpleeg elke keer as swanger vroue sekere ernstige klagtes ervaar nie.
Aanbeveel:
Verskeie 7 maande swanger klagtes en hoe om dit te oorkom
Daar is verskeie klagtes van 7 maande swanger wat dikwels ervaar word, wat wissel van naarheid, rugpyn, maagkrampe, tot aambeie. Alhoewel dit normaal is, laat hierdie klagtes sommige swanger vroue ongemaklik voel. Daarom is dit belangrik om te weet hoe om klagtes van 7 maande swanger korrek en veilig te hanteer Beduidende hormonale en gewigsveranderinge, toenemende fetale grootte en toenemend aktiewe fetale ontwikkeling is die hoofoorsake van verskeie klagtes van 7 maande swa
Herkenning van die toestand van skeiding van die buikspiere van swanger vroue en hoe om dit te oorkom
Gedurende swangerskap kan die buikspiere van swanger vroue versteurings ervaar en een daarvan is die skeiding van die middelbuikspiere. Hierdie toestand laat swanger vroue dikwels pyn in die lae rug ervaar en belemmer natuurlik daaglikse aktiwiteite Die buikspiere is een van die spiere wat funksioneer om postuur en liggaamskrag te ondersteun.
Verskeie klagtes van swanger vroue en praktiese maniere om dit te oorkom
Gedurende swangerskap moet daar klagtes wees wat swanger vroue in elke trimester voel. Klagtes van swanger vroue wat redelik algemeen is, sluit in moegheid, naarheid en braking, hoofpyne en moeilike slaap. Hierdie klagtes word oor die algemeen nie deur enigiets skadelik veroorsaak nie Hoewel dit redelik algemeen is, voel die verskeie klagtes wat swanger vroue ervaar dikwels steurend.
Dit veroorsaak dat swanger vroue se gewig nie styg nie en hoe om dit te oorkom
Gewigstoename is een van die belangrike dinge om aan aandag te gee tydens swangerskap. Die rede is, as die gewig van swanger vroue nie toeneem soos dit moet nie, kan dit 'n aantal ernstige gesondheidsprobleme veroorsaak wat ook 'n impak het op die toestand van die fetus in die baarmoeder Normale gewigstoename tydens swangerskap wissel van 11-16 kg.
Kennis van swanger vroue se melk, aanvullende voeding vir swanger vroue
Swanger moedersmelk is melk wat spesiaal gemaak is sodat die voedingsinhoud daarvan in ooreenstemming is met die behoeftes van swanger vroue en die fetus in hul baarmoeder. Hierdie melk is baie goed om die gesondheid van swanger vroue te handhaaf en die groei en ontwikkeling van die fetus te ondersteun Nie 'n paar swanger vroue ervaar oggendnaarheid sodat hulle nie 'n eetlus het nie.
