INHOUDSOPGAWE:
- Daar is verskeie keuses van gesonde kos vir babas wat van organiese bestanddele kom, van groente tot vrugte. Alhoewel die voedingsinhoud nie veel verskil van gewone of nie-organiese kos nie, word beweer dat organiese kos gesonder en veiliger is vir verbruik
- Die redes waarom organiese kos as gesonder vir babas beskou word
- Gesonde koskeuses vir babas uit organiese bestanddele
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-21 16:21
Daar is verskeie keuses van gesonde kos vir babas wat van organiese bestanddele kom, van groente tot vrugte. Alhoewel die voedingsinhoud nie veel verskil van gewone of nie-organiese kos nie, word beweer dat organiese kos gesonder en veiliger is vir verbruik
Nadat babas vaste kos leer ken het, kies nie 'n paar ouers organiese bestanddele as gesonde kos vir babas nie. Dit is omdat organiese voedsel met natuurlike metodes geproduseer word of verwerk word sonder die gebruik van chemikalieë, bymiddels en genetiese ingenieurswese, dus word dit as gesonder beskou.
Die redes waarom organiese kos as gesonder vir babas beskou word
Tot nou toe word plaagdoders steeds wyd deur boere gebruik om gewasse teen insek- of plaagaanvalle te beskerm. Die gebruik van hierdie chemikalieë kan egter residue op voedselprodukte laat.
Geen wonder ouers prioritiseer dikwels organiese bestanddele as gesonde kos om aan hul babas te gee nie. Daarbenewens is daar ander redes wat baie ouers organiese bestanddele vir babakos laat kies, insluitend:
- Die funksie van die spysverteringskanaal en die baba se immuunstelsel is nog nie perfek nie, so hulle loop meer risiko om aan plaagdoders te blootgestel as volwassenes.
- Organiese kos smaak beter
- Voedingstofinhoud in organiese kos is meer
Gesonde koskeuses vir babas uit organiese bestanddele
Daar is verskeie keuses van organiese kos wat jy by jou kleinding se gesonde eetspyskaart kan voeg, insluitend:
1. Spinasie
Plaagdoders word dikwels gebruik vir groen groente, insluitend spinasie. As jy bekommerd is oor blootstelling aan oorblyfsels wat aan die groente kan kleef, kan jy organiese spinasie kies. Spinasie is bekend daarvoor dat dit ryk is aan yster wat goed is vir die vorming van rooibloedselle in die kleinding se liggaam.
2. Aartappel
Aartappels is vermoedelik makliker om plaagdoders uit die grond te absorbeer. Daarom word organiese aartappels as veiliger en gesonder vir jou kleinding beskou om te eet omdat dit vry is van sintetiese plaagdoders.
Ma word egter aanbeveel om die aartappels eers skoon te was voor verwerking en dit vir die Kleintjie te gee om dit veilig te hou vir verbruik.
3. Broccoli
Broccoli het 'n tekstuur wat moeilik is om skoon te maak. Jy kan dus oorweeg om organiese broccoli te kies wat vry is van plaagdoders om blootstelling aan chemiese residue te vermy wat moeilik bereikbaar is wanneer jy skoonmaak.
4. Aarbei
Aarbei is een van die vrugte wat vermoedelik die hoogste plaagdoderresidu-inhoud het. Om dit veilig te hou vir verbruik, kan jy organiese aarbeie begin kies om vir jou kleinding te gee.
Daarbenewens is dit ook bekend dat organiese aarbeie 8,5% meer antioksidantvlakke het as nie-organiese aarbeie.
5. Appels en pere
Wanneer hulle appels en pere eet wat ryk is aan vesel, skil baie mense die vel om die inhoud van plaagdoders te vermy. Trouens, die voedingsinhoud in die skil van appels en pere is nie klein nie.
As jy bekommerd is oor die plaagdoderinhoud in die skil van die vrugte, kan jy organiese kos kies en natuurlik aanhou om die vrugte met lopende water te was.
Alhoewel daar beweer word dat organiese kos vir babas verskeie voordele inhou, toon studies dat die voedingsinhoud van sommige organiese kosse basies nie veel verskil van gewone kos nie.
Boonop is die prys van organiese kos duurder as gewone kos, so verdere oorweging is nodig om dit gereeld elke dag te verbruik.
Aan die ander kant is die plaagdodergebruikstandaard deur die regering gereguleer om nie die perk wat skadelik vir die gesondheid is te oorskry nie. Dit maak aansprake dat nie-organiese voedsel meer plaagdoderreste het, is nog onseker.
So, organiese en nie-organiese kosse verskil eintlik nie veel in voedingsinhoud nie en is steeds veilig vir verbruik.
Die keuse van gesonde kos vir babas is egter nie beperk tot organiese of nie-organiese voedselkeuses nie, maar die toepassing van 'n gebalanseerde voedsame dieet en die behoorlike verwerking van voedsel.
As jy steeds onseker is oor die gee van gesonde kos vir jou baba van organiese of nie-organiese bestanddele, moet jy 'n dokter raadpleeg om die beste kosaanbevelings volgens jou kleinding se toestand te kry.
Aanbeveel:
Vrugte vir moeders wat borsvoed vir gladde borsvoeding en gesonde babas
Voeding-inname tydens borsvoeding is belangrik om daarop te let, insluitend vrugte. Die rede is, wanneer hy borsvoed, wil Busui beslis gesond bly en melk glad produseer, nie waar nie? Laat ons dus uitvind watter soort vrugte goed is vir moeders wat borsvoed Tydens borsvoeding word Busui aangeraai om 'n gesonde en gebalanseerde dieet aan te neem, insluitend die inname van 2 of meer porsies vrugte per dag.
Gesonde koskeuses vir babas 4–12 maande oud
Wanneer jou kleinding 4-6 maande binnekom, kan jy vir hom verskeie soorte gesonde kos vir die baba begin gee as 'n metgesel vir borsmelk. Nie net voldoen dit aan die groeiende voedingsbehoeftes van jou kleinding nie, hierdie gesonde kosse is ook goed vir hul groei en ontwikkeling Borsmelk bevat 'n verskeidenheid belangrike voedingstowwe vir babas.
6 Gesonde koskeuses wat elke dag geëet moet word
Die verbruik van gesonde kos elke dag is baie nodig om daaglikse voedingsinname te voorsien. Jy hoef ook nie verward te wees nie, want daar is 'n verskeidenheid gesonde koskeuses wat maklik is om te vind en die pryse is relatief bekostigbaar Die liggaam benodig voedingstowwe en energie wat uit voedsel verkry word om behoorlik te kan funksioneer.
Koskeuses vir kinders met diarree, belangrik vir ouers om te weet
Wanneer jou kleinding diarree het, moet Ma meer selektief wees om die kos te gee wat sy sal eet. Die rede is dat kos vir kinders met diarree belangrik is om gegee te word sodat die liggaam se vloeistof- en voedingsbehoeftes steeds vervul word.
Kos vir moeders wat borsvoed vir vet en gesonde babas
Babagewig word nie net deur genetiese faktore en gewig by geboorte beïnvloed nie, maar ook die dieet van moeders wat borsvoed sodat babas vet is. Kyk na die volgende verduideliking om uit te vind watter voedingsinname deur moeders ingeneem moet word terwyl hulle borsvoed, sodat babas vet en gesond kan wees Die belangrikste ding vir borsvoedende moeders is om gesonde kos met gebalanseerde voeding te eet.
