INHOUDSOPGAWE:
- Sinusitis is een van die afwykings wat tydens swangerskap kan voorkom. Jy moet weet dat sinusitis by swanger vroue nie altyd met dwelms behandel hoef te word nie. Daar is verskeie natuurlike maniere wat tuis aangewend kan word om dit te verlig of selfs te voorkom
- Natuurlike maniere om sinusitis by swanger vroue te oorkom
- Wenke om sinusitis by swanger vroue te voorkom
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-21 16:21
Sinusitis is een van die afwykings wat tydens swangerskap kan voorkom. Jy moet weet dat sinusitis by swanger vroue nie altyd met dwelms behandel hoef te word nie. Daar is verskeie natuurlike maniere wat tuis aangewend kan word om dit te verlig of selfs te voorkom
Sinusitis by swanger vroue word gewoonlik veroorsaak deur die hormoon progesteroon wat slymproduksie verhoog en die sinusgange laat swel. Daarbenewens kan sinusitis ook veroorsaak word deur allergieë, blootstelling aan sigaretrook en oormatige stof, onbehandelde tandheelkundige infeksies en respiratoriese infeksies.
Wanneer hulle sinusitis ervaar, sal swanger vroue gewoonlik simptome ervaar van 'n loopneus of neusverstopping, hoofpyne, gesigspyn en sensasies soos slym of slym wat van die neus af na die keel in die mond afkom (na neusdrup).
Natuurlike maniere om sinusitis by swanger vroue te oorkom
As jy swanger is en sinusitis-simptome ervaar, hier is 'n paar dinge wat jy by die huis kan doen om dit te behandel:
1. Drink warm water
Simptome van sinusitis by swanger vroue kan verlig word deur genoeg water te drink, wat ten minste 8 glase of 2 liter per dag is. Om te help om die neus- en sinusholtes skoon te maak en slym los te maak, kan jy ook warm water drink.
2. Dien warm en koue kompresse toe
Sit 'n warm kompres op die neus, wange en voorkop vir 3-5 minute. Die doel is om lugsirkulasie in die sinusholtes te vergemaklik en asemhaling te verlig. Daarna, vervang dit met 'n koue kompres en wend dit vir 30 sekondes aan om pyn te verlig.
Doen hierdie kombinasie van kompressies 2–6 keer per dag, afhangend van jou toestand.
3. Ontmoet genoeg slaap
Genoeg slaap is voordelig om uithouvermoë te verhoog, sodat jy gou van sinusitis kan herstel. Om asemhaling te help bespoedig, kan jy verskeie kussings stapel om jou kop te ondersteun terwyl jy slaap.
Maak seker die kamerlug is nie te koud en droog nie. Dit het ten doel om irritasie wat voorkom as gevolg van sinusitis te verminder.
4. Eet hoendersop
Hoendersop, veral wanneer dit nog warm is, is goed om te eet om sinusitis-simptome, soos neusverstopping en pyn in die sinusholtes, te verlig. As jy 'n gebrek aan eetlus of naarheid voel, kan jy dit omseil deur hoendersop in klein porsies te eet, maar dikwels.
5. Eet pittige kos
Die verbruik van pittige kosse of dié wat brandrissie bevat, kan ook sinusitis-simptome by swanger vroue verminder. Dit is omdat brandrissies die effek van capsaïcine het wat slym kan verdun.
6. Inasem warm stoom
Sit warm water in 'n bak of wasbak en asem dan die stoom in. Hierdie metode kan help om 'n verstopte neus met slym te verlig. Indien nodig, kan jy bloekom-, gemmer- of naeltjieolie by warm water voeg.
7. Maak die neus skoon met 'n neti-pot
Neti-pot is 'n spesiale hulpmiddel om slym uit die neus te verwyder. Hierdie instrument word dikwels aanbeveel vir sinusitis-lyers.
Die metode is redelik maklik. Gooi gekookte water en sout in 'n neti-pot, gooi dit dan in een neusgat totdat die oplossing by die ander neusgat uitvloei.
Wenke om sinusitis by swanger vroue te voorkom
Hieronder is 'n paar maniere om sinusitis te voorkom, sodat jy 'n gemaklike swangerskap kan hê:
Hou skoon
Die belangrikste ding wat gedoen kan word om sinusitis tydens swangerskap te voorkom, is om liggaamshigiëne te handhaaf, soos om gereeld hande te was en te bad, en die kamer in die huis skoon te maak.
Dit is belangrik om te doen, want een van die ontstekingsfaktore vir sinusitis is blootstelling aan stof, veral as jy 'n geskiedenis van allergieë het. Indien nodig, kan jy 'n lugbevochtiger gebruik om die lug klam en skoon te hou. Maak egter seker die gereedskap word ook gereeld skoongemaak, oukei.
Verteer voedsame kos
Om die immuunstelsel sterk te hou, kan jy kos eet wat ryk is aan proteïene, antioksidante, sink en vitamien C. Voorbeelde is vis, eiers, volgraanbrood, kasjoeneute, melk, jogurt en vrugte en groente, soos brandrissies, lemoene, aarbeie, mango's, spinasie, broccoli en patats.
Bly weg van besoedeling, stof en sigaretrook
Blootstelling aan besoedeling, stof en sigaretrook kan ook die herhaling van sinusitis by swanger vroue veroorsaak, wat selfs die simptome vererger. Daarom moet swanger vroue aktiwiteite buite die huis verminder. As jy die huis moet verlaat, dra 'n masker om jouself te beskerm teen besoedeling, stof, sigaretrook en kieme.
Swangerskap kan simptome en erns van sinusitis veroorsaak, veral by swanger vroue wat allergieë en asma het. Deur die wenke hierbo toe te pas om sinusitis te oorkom en te voorkom, word gehoop dat jou gesondheid en dié van jou fetus altyd gehandhaaf sal word.
As jy egter sinusitis-simptome ervaar wat nie verbeter nie alhoewel dit met bogenoemde metodes behandel is, raadpleeg dadelik 'n dokter om die regte behandeling te kry.
Aanbeveel:
Dit is die rede waarom hoofpyne of migraine voorkom wanneer dit reën en hoe om dit te voorkom
Het jy dikwels hoofpyn of migraine wanneer dit reën? Moenie bekommerd wees nie, jy is nie die enigste een wat dit ervaar nie. Hierdie toestand is redelik algemeen, jy weet. Komaan, vind uit wat die oorsaak is en hoe om dit op te los Hoofpyn of wanneer dit reën kan ook gepaard gaan met bykomende simptome soos naarheid en braking, sensitiwiteit vir lig, of gevoelloosheid in die gesig en nek.
Swanger, hierdie manier kan help om beenkrampe te oorkom en te voorkom
Beenkrampe is een van die klagtes wat gewoonlik deur swanger vroue (swanger vroue) gevoel word, veral in die tweede en derde trimester van swangerskap. Moet egter nie bekommerd wees nie, want daar is maniere wat swanger vroue kan doen om dit te voorkom en te oorkom Beenkrampe sal ongemak veroorsaak.
Dit veroorsaak dat swanger vroue se gewig nie styg nie en hoe om dit te oorkom
Gewigstoename is een van die belangrike dinge om aan aandag te gee tydens swangerskap. Die rede is, as die gewig van swanger vroue nie toeneem soos dit moet nie, kan dit 'n aantal ernstige gesondheidsprobleme veroorsaak wat ook 'n impak het op die toestand van die fetus in die baarmoeder Normale gewigstoename tydens swangerskap wissel van 11-16 kg.
Bang om geboorte te gee? Dit is wenke sodat swanger vroue dit kan oorkom
Vrees soos die tyd van aflewering nader, is 'n natuurlike ding vir swanger vroue om te voel. Moet egter nie dat die vrees vir geboorte die gees van swanger vroue verswak om hul baba te ontmoet nie. Daar is verskeie wenke wat swanger vroue kan doen om hierdie vrees te verminder Gevoelens van vrees en angs by swanger vroue wat op die punt staan om geboorte te skenk, word gewoonlik veroorsaak deur slegte dinge te verbeel wat tydens kraam kan gebeur, wat wissel van pyn tydens k
Kennis van swanger vroue se melk, aanvullende voeding vir swanger vroue
Swanger moedersmelk is melk wat spesiaal gemaak is sodat die voedingsinhoud daarvan in ooreenstemming is met die behoeftes van swanger vroue en die fetus in hul baarmoeder. Hierdie melk is baie goed om die gesondheid van swanger vroue te handhaaf en die groei en ontwikkeling van die fetus te ondersteun Nie 'n paar swanger vroue ervaar oggendnaarheid sodat hulle nie 'n eetlus het nie.
