INHOUDSOPGAWE:
- Nie selde kan 'n ma 'n sterk innerlike band met haar baba hê al is sy nog in die baarmoeder nie. Dit is hoekom wanneer 'n miskraam plaasvind, kan moeders hartseer voel wat steeds die gedagtes spook en depressie kan veroorsaak
- Herkenning van simptome van depressie na miskraam
- Hoe om post-miskraamdepressie te oorkom
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 07:39
Nie selde kan 'n ma 'n sterk innerlike band met haar baba hê al is sy nog in die baarmoeder nie. Dit is hoekom wanneer 'n miskraam plaasvind, kan moeders hartseer voel wat steeds die gedagtes spook en depressie kan veroorsaak
Die meeste miskrame, veral dié wat in die eerste trimester voorkom, word deur genetiese afwykings veroorsaak. Dit is beslis nie die ma se skuld nie. Tog laat die gebeurtenis van 'n miskraam altyd 'n gevoel van verlies, teleurstelling en skuld in die vrou wat dit ervaar. Dit is 'n baie redelike ding.
Jy word egter aangeraai om nie te lank oor hartseer stil te staan nadat jy 'n miskraam ervaar het nie en stadig probeer om jou hartseer na ander aktiwiteite te verskuif. Dit is sodat jou hartseer nie aanhou om depressie te word nie wat dit vir jou eintlik moeiliker sal maak om weer op te staan.
Herkenning van simptome van depressie na miskraam
Elkeen het hul eie manier en tyd om hartseer te hanteer, insluitend hartseer na 'n miskraam. Daar is vroue wat vinnig van hul hartseer herstel, maar daar is ook diegene wat uitgerek is. Nie selde nie, kan langdurige hartseer in depressie verander.
Van die simptome wat herken kan word as 'n teken van depressie na 'n miskraam, is:
- Voel dikwels hartseer of voel leeg
- Maklik om kwaad of gefrustreerd te word oor eenvoudige dinge
- Nie opgewonde nie
- Sukkel om te slaap of te veel slaap
- Geen eetlus of selfs ooreet
- Sukkel om te konsentreer of vergeet dikwels
- Skuldigvoel
- Voel waardeloos
- Kla oor pyn of fisiese pyn wat nie vir geen ooglopende rede verdwyn nie, selfs na behandeling
Depressie wat ongekontroleerd gelaat word, sal ook 'n negatiewe impak op metabolisme hê en sodoende die algehele gesondheid van die liggaam beïnvloed. Die belangrikste ding om voor op te let in depressie ná 'n miskraam is egter die opkoms van selfmoordgedagtes of -begeertes.
Hoe om post-miskraamdepressie te oorkom
Die ernstigste vlak van depressie word gewoonlik kort ná 'n miskraam gevoel, en neem geleidelik af met verloop van tyd. Enkele maniere wat gedoen kan word om die moontlikheid te verminder dat hierdie toestand verleng word, sluit in:
1. Praat met familie en lewensmaat
Om jou hart saam met familie en ouers uit te stort, kan jou gedagtes ook kalmer maak. Vra vir hul begrip en gebede en ondersteuning vir jou huidige en toekomstige toestande.
Daarby is dit ook belangrik om altyd met jou maat te kommunikeer, vir hom te vertel hoe jy voel en wat jy van hom wil hê om jou te help opstaan uit hartseer. Om te weet hoe jou maat voel, kan ook 'n verligting wees, aangesien jy bewus word dat jy dit nie alleen voel nie.
2. Kalmeer jou gedagtes
Gee jouself tyd en ruimte om te genees. Moenie na ander mense se opmerkings luister wat jou in die hoek laat voel nie. Dit is net natuurlik dat jy meer tyd alleen wil deurbring en besin oor wat gebeur het.
Vermy egter nadenke wat jou eintlik kan laat blameer en jouself beswadder. Onthou dat jy waardevol is en jy het altyd nog 'n kans in die toekoms. So jy verdien om jouself goed te behandel.
3. Aanvaar opreg
Nadat jou toestand verbeter het, berei jouself voor om daaglikse aktiwiteite uit te voer of vir die volgende swangerskap as jy en jou maat gereed is. Dit is die tyd om te laat gaan en die verlede te vergewe, wat 'n waardevolle les vir jou en jou maat is.
4. Skedule berading
As jy nog steeds probleme ondervind om na-miskraam hartseer te hanteer, moenie huiwer om 'n dokter of psigiater vir hulp te vra nie. Die dokter sal help om antwoorde te gee op enige vrae wat jou verstand kan kwel.
In ernstige gevalle kan die dokter sekere medikasie voorskryf. Die middel het ten doel om die simptome van depressie wat gevoel word te help verminder. Psigoterapie kan ook aanbeveel word om emosies en buie te help bestuur. Hierdie stappe word gedoen sodat jy jouself kan voorberei vir die vele ander wonderlike dinge wat in die toekoms wag, insluitend jou volgende swangerskap.
As jy en jou maat gereed is om weer 'n swangerskap te beplan, probeer om weer met jou verloskundige te konsulteer, sodat die nodige ondersoeke uitgevoer kan word om uit te vind of daar risikofaktore is wat jou swangerskap kan benadeel.
Dit sal jou dokter help om jou te help voorberei vir 'n gesonde swangerskap. So, probeer om altyd positief te dink en moenie moed opgee nie, oukei
Aanbeveel:
Moenie paniekerig raak nie, dit is hoe om kopluise by kinders te oorkom
Kopluise word dikwels deur kinders ervaar, al is hul hare skoon en dikwels gewas. Tog, kalmeer, Bun. Daar is verskeie maniere wat jy kan doen om kopluise by kinders te behandel Kopluise is parasitiese insekte wat op die kopvel en nek leef deur bloed te suig.
Moenie paniekerig raak nie, hier is 4 maniere om voedselvergiftiging by kinders te oorkom
Voedselvergiftiging by kinders kan Ma en Pa natuurlik bekommerd maak. Maar, moenie paniekerig raak nie, okay? Daar is verskeie maniere wat gedoen kan word om voedselvergiftiging by kinders te behandel. Komaan, sien die inligting in hierdie artikel Voedselvergiftiging kan met enigiemand gebeur, insluitend kinders.
Moenie paniekerig raak nie, dit is hoe om antibiotika-allergieë by kinders te oorkom
Die voorkoms van 'n uitslag of jeuk op die vel nadat jy antibiotika geneem het, kan 'n teken wees van 'n antibiotika-allergie by kinders. Ervaar jou kleinding dit nadat jy antibiotika geneem het? Moenie paniekerig raak nie, maat. Antibiotiese allergieë kan met verskeie behandelings behandel word Antibiotiese allergie is 'n oormatige immuunreaksie op die inhoud in antibiotika.
Moenie te lank alleen voel nie, raak dadelik op hierdie manier ontslae
Om alleen te voel is nie dieselfde as om alleen te wees nie. Om hier alleen te voel kan geïnterpreteer word as om eensaam te voel omdat verhoudings met ander mense minder betekenisvol is. Om alleen te voel kan deur enigiemand ervaar word, van kinders, volwassenes tot bejaardes Om alleen of eensaam te voel wat toegelaat word om te sloer, kan veroorsaak dat jou gesondheid, beide fisies en geestelik, versteur word.
Moenie paniekerig raak nie, warm baba se kop beteken nie koors nie
Die baba se kop is warm, beteken nie altyd dat die baba koors het nie. Baba se kop kan ook warm wees as gevolg van ander dinge wat eintlik nie gevaarlik is nie. Om te bepaal of die baba koors het of nie, moet sy liggaamstemperatuur met 'n termometer gekontroleer word Kinders se gesondheid is beslis die grootste bekommernis van ouers.
