INHOUDSOPGAWE:
- Die gevare van hoë cholesterol kan spruit uit ongesonde gewoontes wat jy dikwels doen, soos om vetterige kos te eet en selde te oefen. As hoë cholesterol nie behandel word nie, loop jy die risiko van ernstige gesondheidsprobleme, soos hartaanvalle en beroertes
- tipes cholesterol
- Gevare van hoë cholesterol
- Hoe om die gevaar van cholesterol vroeg te voorkom
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-21 16:21
Die gevare van hoë cholesterol kan spruit uit ongesonde gewoontes wat jy dikwels doen, soos om vetterige kos te eet en selde te oefen. As hoë cholesterol nie behandel word nie, loop jy die risiko van ernstige gesondheidsprobleme, soos hartaanvalle en beroertes
Cholesterol is 'n soort vetterige stof wat in die bloedstroom voorkom. Die liggaam het eintlik hierdie stof nodig vir die organe daarin om behoorlik te funksioneer. Hierdie hoeveelheid cholesterol moet egter op die regte vlak gehou word.
As dit oormatig is, kan cholesterol eintlik bloedvloei blokkeer en verskeie gesondheidsprobleme veroorsaak.
tipes cholesterol
Cholesterol word oor die algemeen in verskeie tipes verdeel en elkeen het 'n ander normale vlak. Hierdie cholesterolvlak kan geken word deur gereelde cholesterolkontroles of kontroles, ten minste elke vier jaar.
Die volgende is sommige tipes cholesterol in die liggaam:
Hoëdigtheidlipoproteïen (HDL)
HDL staan bekend as goeie cholesterol, want dit speel 'n rol in die vervoer van oortollige cholesterol uit die liggaam, hetsy deur urine, ontlasting of sweet. Normale HDL-vlakke is 60 mg/dL.
Hoe hoër HDL-vlakke in die liggaam, hoe beter vir die gesondheid. Aan die ander kant moet jy versigtig wees as jou cholesteroltoets toon dat jou HDL-vlak onder 40 mg/dL is.
Lae-digtheid lipoproteïen (LDL)
Veilige LDL-vlakke is onder 100 mg/dL. In teenstelling met HDL-vlakke, hoe hoër hoe beter, hoe hoër LDL-vlakke kan eintlik die risiko van blokkasie van bloedvate verhoog. Daarom word daar ook na hierdie cholesterol verwys as slegte cholesterol.
Trigliseriede
Benewens HDL en LDL, is daar een tipe vet wat trigliseriede genoem word. In die liggaam word hierdie trigliseriede deur VLDL (baie lae-digtheid lipoproteïen) gedra, en is die mees algemene tipe cholesterol in die liggaam.
Normale trigliseriedvlakke is onder 150 mg/dL. As die hoeveelheid oormatig is, kan trigliseriede en LDL in die bloedvate opbou, wat bloedvloei belemmer. Dit is die rede waarom LDL- en trigliseriedvlakke nie te hoog word nie.
Gevare van hoë cholesterol
Verhoogde cholesterolvlakke in die bloed kan deur verskeie faktore beïnvloed word, wat wissel van ongereelde oefening, gereelde verbruik van voedsel met 'n hoë versadigde vetinhoud, rook, oorgewig (vetsug), tot aan diabetes ly.
Sonder behoorlike behandeling kan hoë cholesterolvlakke in die bloed jou risiko verhoog om verskeie gesondheidsprobleme te ervaar, insluitend:
1. Hartaanval
Die hoeveelheid cholesterol wat te veel in die bloed is, kan veroorsaak dat bloedvate verhard of vernou (aterosklerose). As bloedvloei na die hart versteur word, kan dit hartsiektes veroorsaak. Indien onbehandeld gelaat word, kan hierdie toestand tot gevaarlike komplikasies lei, naamlik 'n hartaanval.
2. Beroerte
As vernouing in die bloedvate van die brein voorkom, sal breinfunksie ontwrig word. Ontwrigte breinfunksie sal die vermoë om te dink, geheue en geestelike toestand nadelig beïnvloed. Erger nog, hierdie toestand kan ook tot 'n beroerte lei.
3. Perifere arteriesiekte
Perifere arteriële siekte is 'n siekte wat veroorsaak word deur blokkasie van cholesterol in die are in die bene of arms, wat verskeie klagtes veroorsaak, soos pyn, krampe, tot gevoelloosheid.
Hierdie klagte word gewoonlik gevoel wanneer die liggaam verskeie fisiese aktiwiteite uitvoer, soos stap, hardloop of iets optel. Perifere arteriesiekte kan ook veroorsaak dat die arms en bene bleek lyk, koud voel, gereelde tintelende sensasies het en sere wat nie genees nie.
4. Galstene
In die spysverteringstelsel is cholesterol nodig om gal te produseer. Wel, hierdie gal dien om vet te verteer en voedingstowwe te absorbeer uit die kos wat jy eet.
As die cholesterolvlak in die bloed egter te hoog is, kan dit die risiko verhoog dat galstene vorm.
Hoe om die gevaar van cholesterol vroeg te voorkom
Maak nie saak hoe oud jy is nie, dit is nie te laat om jouself van die gevare van cholesterol te bevry nie. Beskerm jouself so vroeg as moontlik teen die gevare van cholesterol deur die volgende verskillende maniere:
- Verbruik van voedsame kos en lae cholesterol
- Hou op rookgewoonte
- Behou ideale liggaamsgewig
- Beperk verbruik van alkoholiese drank
- Verminder stres
- Oefen gereeld vir ten minste 20-30 minute elke dag
Hoë cholesterolvlakke kan skadelik vir die gesondheid wees en moet dadelik behandel word. Maar ongelukkig veroorsaak hierdie toestand nie simptome nie, so baie mense met hoë cholesterol besef dit eers nadat hulle aan verskeie siektes gely het wat hierbo genoem is.
Maak dus seker dat jy jou gesondheid gereeld by die dokter nagaan. Benewens die kontrolering van cholesterolvlakke, kan dokters ook raad gee oor hoe om cholesterolvlakke te handhaaf sodat die liggaam gesond bly.
Aanbeveel:
Dit is die voordele en gevare van tilapia-vis wat jy moet weet
Dit is vir ons belangrik om die voordele en gevare van tilapia-visse vir die gesondheid te ken. Die rede is dat tilapia-vis een van die varswatervisse is wat wyd in Indonesië gekweek en verbruik word Baie mense hou van tilapia-vis omdat dit nie te vis smaak nie en die prys relatief bekostigbaar is.
Tonielmedisyne en hoe om ontsteking van die mangels te verlig wat jy moet weet
Nie alle gevalle van mangelontsteking het chirurgie nodig nie. Soms kan die gee van die regte mangelontsteking medikasie help om mangelontsteking te verlig, jy weet. Wel, om duideliker te wees, sien die volledige inligting in hierdie artikel, komaan Ontsteking van die mangels of mangelontsteking vind plaas wanneer een of albei van die klein kliere (mangels) in die keel ontsteek word as gevolg van 'n virale of bakteriële infeksie.
Erken die gevare van die oes van tatoeëermerke vir die gesondheid van die vel en ander liggaam
Tattoo's kan die voorkoms inderdaad koeler laat lyk. Maar agter sy skoonheid, verstaan ook dat daar gevare is van permanente tatoeëermerke vir velgesondheid en ander liggaamsgesondheid. Nuuskierig oor enigiets? Kyk na die volgende artikel Die gevare van permanente tatoeëermerke en kosmetiese tatoeëermerke vir vel- en liggaamsgesondheid kan weens verskeie dinge ontstaan.
Die gevare van vertigo wat jy moet weet
As jy dikwels duiselig voel en tol totdat jy jou balans verloor, wees versigtig dat jy dalk vertigo het. Hierdie gesondheidsversteuring kan nie geïgnoreer en ligtelik opgeneem word nie, want vertigo wat skielik herhaal kan gevaarlik wees Vertigo is 'n ongebalanseerde sensasie wat jou sal laat voel jy draai of jou omgewing draai.
N Ry kosse wat cholesterol veroorsaak wat jy moet weet
Mense wat hoë cholesterol het, moet vermy om voedsel te eet wat cholesterol veroorsaak. Nie net dit nie, mense met 'n geskiedenis of risiko van hartsiektes, beroerte en diabetes word ook aangeraai om voedsel wat cholesterol veroorsaak, soos kitskos, melk en kaas, te beperk Cholesterol is 'n komponent van vet wat 'n belangrike rol speel om selle en liggaamsweefsels te laat funksioneer.
