INHOUDSOPGAWE:
- Vrees soos die tyd van aflewering nader, is 'n natuurlike ding vir swanger vroue om te voel. Moet egter nie dat die vrees vir geboorte die gees van swanger vroue verswak om hul baba te ontmoet nie. Daar is verskeie wenke wat swanger vroue kan doen om hierdie vrees te verminder
- Wenke om vrees vir geboorte te verminder
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-01 21:44
Vrees soos die tyd van aflewering nader, is 'n natuurlike ding vir swanger vroue om te voel. Moet egter nie dat die vrees vir geboorte die gees van swanger vroue verswak om hul baba te ontmoet nie. Daar is verskeie wenke wat swanger vroue kan doen om hierdie vrees te verminder
Gevoelens van vrees en angs by swanger vroue wat op die punt staan om geboorte te skenk, word gewoonlik veroorsaak deur slegte dinge te verbeel wat tydens kraam kan gebeur, wat wissel van pyn tydens kontraksies, die moontlikheid om 'n keisersnee te kry, tot bevallingskomplikasies, soos om die geboortekanaal te skeur of swaar bloeding.
Wenke om vrees vir geboorte te verminder
Die verborge vrees vir geboorte kan swanger vroue aan die ergste dinge van bevalling laat dink, en dit sal eintlik swanger vroue meer bang en gestres maak. Daarom moet die vrees die hoof gebied word.
Hieronder is 'n paar wenke wat swanger vroue kan doen om die vrees om geboorte te gee die hoof te bied en te verminder:
1. Vind uit die bron van vrees
Een manier wat swanger vroue kan doen om hul vrees vir geboorte te verminder, is om uit te vind wat die bron van daardie vrees is.
Die vrees vir geboorte kan ontstaan as gevolg van vorige trauma wat met swangerskap of bevalling verband hou. Vrees kan ook gewortel wees in depressie of angsversteurings wat deur swanger vroue voor swangerskap ervaar is. Soms kan die vrees vir swangerskap baie ernstig wees. Dit kan wees as gevolg van 'n fobie vir swangerskap of tokofobie.
Om uit te vind wat die rede is vir die ontstaan van vrees, kan swanger vroue alle swanger vroue se gevoelens in 'n dagboek neerskryf. Daarbenewens kan swanger vroue ook 'n sielkundige raadpleeg om dieper te delf in die bron van die vrees wat swanger vroue ervaar, veral as hulle voorheen 'n geskiedenis van depressie of angsversteurings het.
2. Doen ontspanningstegnieke
Die beoefening van ontspanningstegnieke, soos meditasie, kan die vrees vir geboorte verminder, sodat swanger vroue nader aan die tyd van aflewering kalmer kan voel.
Een van die maklikste maniere om te mediteer, is om jou oë toe te maak en diep asem te haal en dan stadig uit te asem. Fokus die swanger vrou se aandag op die proses van in- en uitasem van lug terwyl sy asemhaal, terwyl sy haar gedagtes leegmaak.
3. Praat met maat
Sommige swanger vroue is huiwerig om hul vrees te deel om geboorte te skenk aan enigiemand, insluitend hul maats en dokters. Trouens, om vrees uit te druk kan help om angs te verminder.
Met swanger vroue wat stories vertel, weet vennote van die vrese wat swanger vroue voel en kan help om antwoorde op daardie vrese te vind. Dokters kan ook korrekte inligting verskaf om swanger vroue se bekommernisse te verminder.
4. Neem geboorteklasse
Deelname aan bevallingsklasse kan swanger vroue help om hul vrees vir geboorte te verminder. Deur middel van geboorteklasse sal swanger vroue opgelei word om pyn tydens bevalling te beheer en ingelig word oor die keuse van afleweringsmetodes wat swanger vroue kan ondergaan.
5. Bring goed saam wat swanger vroue gemaklik kan maak tydens bevalling
Om die kraamkamer binne te gaan, kan swanger vroue meer bang en gespanne maak. Trouens, as swanger vroue gespanne is, kan die kraamproses langer neem.
Wel, om te ontspan voor geboorte, bring items wat swanger vroue gemaklik maak, soos swanger vroue se gunsteling kussings en komberse, gebedskrale of draagbare musiekspelers.
Vrees is 'n algemene ding vir swanger vroue voor geboorte. Tog moet hierdie vrees oorkom word sodat die afleweringsproses glad verloop.
Swanger vroue kan die wenke hierbo doen om die vrees vir geboorte te oorkom. As hierdie vrees egter steeds swanger vroue se gedagtes spook, moet jy dit met 'n dokter bespreek. Indien nodig, voordat jy met die dokter vergader, skryf eers al die dinge neer waaroor jy bekommerd is of wat jou bang maak sodat jy dit met jou dokter kan bespreek.
Aanbeveel:
Fatima se gras kan geboorte gee? Dit is die Feit
Alle swanger vroue wil glad aan hul baba geboorte skenk. Gevolglik doen nie 'n paar swanger vroue verskeie maniere om dit te laat gebeur nie, insluitend om Fatimah-gras te eet. Hy het gesê, hierdie kruidagtige plant kan kraam begin. Is dit so?
Weet nie jy is swanger nie, maar gee skielik geboorte, is dit moontlik?
Is daar 'n vrou wat nie bewus is daarvan dat sy swanger is nie? Trouens, tydens swangerskap sal menstruasie stop en die maag vergroot. Moet my nie verkeerd verstaan nie, al klink dit onmoontlik, hierdie verskynsel bestaan regtig en is nie iets skaars nie, jy weet Swangerskap wat nie aan swanger vroue bekend is nie, word 'n kriptiese swangerskap genoem.
Kan swanger vroue borsvoed? Dit is die veilige wenke
Swanger vroue wat borsvoed kan voorkom wanneer die ma weer swanger is, al het sy pas 'n paar maande gelede geboorte gegee. Is dit egter veilig om dit te doen? Komaan, sien die verduideliking en wenke om dit te doen in die volgende artikel Om 'n baba te borsvoed kan eintlik help om swangerskap te voorkom.
Dit is die rede waarom swanger vroue ywerig oefening kan gee aan slim babas
Die oorerflike raad wat sê dat swanger vroue baie moet beweeg, is waar. Ywerige oefening tydens swangerskap en aktief bly is nie net goed vir swangerskap nie, maar het ook bewys dat dit die fetus later slimmer maak nadat hy gebore is Daar is verskeie redes waarom swanger vroue wat ywerig is om te oefen, aan slimmer babas geboorte kan gee.
6 Soorte kos vir swanger vroue om aan slim babas geboorte te gee
Nie net goed om aan die energiebehoeftes van swanger vroue te voldoen nie, kos vir swanger vroue met 'n hoë voedingsinhoud is ook nuttig om groei en ontwikkeling en vorming van fetale organe, insluitend die brein, te ondersteun. So kan die fetus ontwikkel tot 'n gesonde en intelligente kind Elke voedingstof wat deur swanger vroue deur kos verkry word, sal ook deur die fetus ontvang word.
