INHOUDSOPGAWE:
- Snork tydens swangerskap kan deur verskeie dinge veroorsaak word, en word gewoonlik erger nadat jy die derde trimester betree het. Om nie 'n negatiewe impak op die gesondheid van swanger vroue self en hul fetusse te hê nie, moet hierdie klagte van snork tydens swangerskap onmiddellik aangespreek word
- Dit is die impak van snork tydens swangerskap
- Hoe om die gewoonte van snork tydens swangerskap te oorkom
2023 Outeur: Autumn Gilbert | [email protected]. Laas verander: 2023-09-21 16:21
Snork tydens swangerskap kan deur verskeie dinge veroorsaak word, en word gewoonlik erger nadat jy die derde trimester betree het. Om nie 'n negatiewe impak op die gesondheid van swanger vroue self en hul fetusse te hê nie, moet hierdie klagte van snork tydens swangerskap onmiddellik aangespreek word
Snork tydens swangerskap versteur nie net die gemak van 'n slapende maat nie, maar kan ook die kwaliteit van slaap vir swanger vroue verlaag.
Klagtes, wat ook 'n teken van swangerskap kan wees, word deur verskeie dinge veroorsaak, soos neusverstopping as gevolg van allergieë of verkoues, verhoogde vlakke van die hormoon estrogeen tydens swangerskap, verhoogde bloedvolume en gewig, 'n vergrote baarmoeder wat op die diafragma druk, en slaap apnee.
Dit is die impak van snork tydens swangerskap
Snork tydens swangerskap kan sleg wees vir die ma en fetus. Veral as swanger vroue reeds swangerskapskomplikasies of sekere gesondheidsprobleme het. Swanger vroue wat snork loop 'n groter risiko vir die volgende siektes:
1. Preëklampsie
Verskeie studies het getoon dat snork tydens swangerskap die ma se risiko om preeklampsie te ontwikkel kan verhoog.
Dit word vermoedelik gebeur omdat swanger vroue wat snork meer deur hul mond sal asemhaal wanneer hulle slaap. Hierdie asemhalingspatroon sal meer koolstofdioksied produseer en suurstofvlakke in die liggaam verminder.
Indien dit nie behandel word nie, kan hierdie toestand met verloop van tyd 'n toename in bloeddruk veroorsaak en die risiko van preeklampsie verhoog.
Swanger vroue moet wakker wees as klagtes van snork saam met simptome van preeklampsie verskyn het, soos erge hoofpyne, naarheid, braking, abdominale pyn en swelling van die bene.
2. Depressie tydens swangerskap
Snork tydens swangerskap is ook geassosieer met 'n verhoogde risiko van depressie. Klagtes van snork wat deur slaapapnee veroorsaak word, kan veroorsaak dat die ma se slaapkwaliteit minder goed is.
Gevolglik sal ma's dikwels moeg voel en 'n gebrek aan energie hê. Dit is wat na bewering een van die risikofaktore is vir swanger vroue om depressie te ervaar.
3. Voortydige geboorte
Swanger vroue wat dikwels snork, is geneig om 'n groter risiko te hê om voortydig geboorte te gee of geboorte te gee aan babas met minder gewig. Daar word ook gesê dat die meeste babas gebore van moeders wat sukkel om te slaap met snork geneig is om lae Apgar-tellings te hê.
Dit word vermoedelik veroorsaak deur verminderde bloedvloei en suurstof na die plasenta en fetus as gevolg van snork tydens swangerskap.
Premature geboorte is 'n toestand om voor op te let, want babas wat te vroeg gebore is, is meer geneig tot gesondheidsprobleme, soos respiratoriese, spysverteringstelsel-, oog- of oorprobleme, tot skielike babadoodsindroom (SIDS).
4. Swangerskapsdiabetes
Gereelde snork tydens swangerskap as gevolg van slaapapnee of vetsug kan streshormone (kortisol) verhoog en bloedsuikervlakke verhoog. Op lang termyn kan dit die risiko verhoog dat swanger vroue wat snorkend slaap om swangerskapdiabetes te ontwikkel.
Benewens sommige van die gesondheidsprobleme hierbo, loop swanger vroue wat slaapprobleme het om te snork ook 'n groter risiko om 'n keisersnee tydens bevalling te benodig.
Hoe om die gewoonte van snork tydens swangerskap te oorkom
As snork tydens swangerskap deur 'n mediese toestand of siekte veroorsaak word, is die beste manier om dit te hanteer om die onderliggende oorsaak te behandel.
Boonop kan snork ook oorkom word deur die volgende stappe toe te pas:
1. Verander slaapposisie
Om jou slaapposisie te verander, kan help om die gewoonte van snork te verminder, jy weet. Swanger vroue word aangeraai om op hul linkersy te slaap en vermy om op hul rug te slaap. Daarbenewens kan swanger vroue ook 'n bykomende kussing gebruik sodat die posisie van die kop effens verhef is om snork te voorkom.
2. Pas 'n gesonde leefstyl toe
Die implementering van 'n gesonde leefstyl is 'n belangrike stap om 'n gesonde swangerskapstoestand te handhaaf terwyl die gewoonte om te snork vermy word.
Die truuk is om gereeld water te drink, voedsame kos te eet, gereeld te oefen, nie te rook nie, sigaretrook te vermy en nie alkohol te gebruik nie.
3. Gebruik die neusverlengingsinstrument
Voor hulle gaan slaap, kan swanger vroue dilatators gebruik of die neusgate verbreed om die neusgange te help oopmaak om dit lugtig te hou. Op dié manier kan swanger vroue vrylik asemhaal en klagtes van snork verlig terwyl hulle slaap.
4. Gebruik 'n lugbevochtiger
Lug wat te droog is, kan die asemhalingskanaal irriteer en swanger vroue laat snork terwyl hulle slaap. Om dit reg te stel, probeer om 'n lugbevochtiger of lugbevochtiger in die slaapkamer te gebruik. Om slaapkwaliteit te verbeter, kan swanger vroue ook 'n paar druppels essensiële olie byvoeg volgens hul voorkeurgeur.
5. Sorg vir jou gewig
Klagtes van snork tydens swangerskap is meer in gevaar vir swanger vroue wat oorgewig of vetsugtig is. Daarom word swanger vroue aangeraai om hul gewig tydens swangerskap te beheer.
Om te bepaal hoeveel teikengewig bereik moet word en wat 'n veilige manier is om gewig te beheer tydens swangerskap, moet swanger vroue egter eers 'n ginekoloog raadpleeg.
As die klagte van snork tydens swangerskap af en toe voorkom en vanself verdwyn, dan is dit nie 'n toestand waarvoor gewaak moet word nie.
As die snork egter erger word of met ander klagtes voorkom, soos kortasem, konsentrasieprobleme, of aanhou slaperig wees gedurende die dag, word swanger vroue aangeraai om dadelik 'n verloskundige te raadpleeg vir ondersoek en behandeling.
Aanbeveel:
Maagkrampe tydens swangerskap, herken die oorsake en hoe om dit te oorkom
Maagkrampe tydens swangerskap is algemeen tydens swangerskap. Hierdie klagte kan deur verskeie dinge veroorsaak word en kan op 'n maklike manier opgelos word. Tog moet swanger vroue nie maagkrampe as vanselfsprekend aanvaar nie, want dit kan 'n teken wees van komplikasies tydens swangerskap Verskeie veranderinge sal deur elke swanger vrou met toenemende swangerskapsouderdom ervaar word.
Die impak van maagsuursiekte tydens swangerskap en hoe om dit te behandel
Maagsuursiekte is redelik algemeen vir swanger vroue, veral in die laaste trimester van swangerskap. Die hoof simptoom is 'n brandende sensasie in die put van die hart (sooibrand). Suurrefluksiekte tydens swangerskap kan ernstige gevolge hê.
Moenie onderskat word nie, dit is die impak van wanvoeding tydens swangerskap
Wanvoeding tydens swangerskap kan voorkom as jou daaglikse voedingsinname nie behoorlik voorsien word nie. Hierdie toestand moet nie onderskat word nie, want daar is verskeie nadelige gevolge van wanvoeding tydens swangerskap Wanvoeding tydens swangerskap kan voorkom as gevolg van verskeie dinge, wat wissel van swak dieet, erge oggendnaarheid, verminderde eetlus, kieskeurige eetgewoontes, tot sekere siektes.
Dit is die impak van slegte voeding tydens swangerskap
Slegte voeding tydens swangerskap kan gebeur. Hierdie toestand moet voorkom word. Die rede is, benewens die versteuring van die gesondheid van swanger vroue, loop swak voeding tydens swangerskap ook die risiko om die gesondheid en ontwikkeling van die fetus in gevaar te stel Swanger vroue wat nalaat om aandag aan voedingsbehoeftes te gee, kan lei tot swak voeding tydens swangerskap, jy weet.
Ken die gevare van sepsis tydens swangerskap en hoe om dit te oorkom
Elke swanger vrou wil 'n gesonde swangerskap hê. Desondanks is daar steeds die moontlikheid dat infeksie 'n aantal klagtes en afwykings in die liggaam aanval en veroorsaak. As dit nie dadelik behandel word nie, kan die infeksie tot sepsis vorder, jy weet, swanger vroue Sepsis is 'n komplikasie en 'n gevorderde stadium van infeksie.
